Peke nga Usa ka Toned Body—Karong Gabii!

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nag-ehersisyo ka ug nagkaon sa husto, apan nanghinaut gihapon nga mahimo ka nga tan-awon nga mas tono sa imong sinina (kinsa ang dili?). Gamita kini nga mga instant slimmer:

1. Paghinay-hinay nga dalan. Sama sa mapamatud-an sa bisan unsang runway-show makeup artist, ang labing dali nga paagi aron makit-an nga mas nipis ug mas tono mao ang pag-tan-aw sa kaugalingon ug pagpalig-on sa nawong sa imong panit aron dili kaayo makita ang mga dimples. Maayo na lang, ang kadaghanan sa mga nagtitipig sa kaugalingon dili ra ang imong panit, apan nagtanyag dugang nga hydration aron diha-diha matambok ang imong mga selyula, nga naghatag kanimo usa ka labi ka labi ka kusug nga pagtan-aw. Kini hingpit alang sa imong lawas nga bikini.

2. Hingpit ang imong postura. Ang pagtindog (ug paglingkod) nga diretso mahimong adunay usa ka epekto sa pagminus. Hapit diha-diha dayon, ang maayo nga paglinya sa lawas makapakita nga labi ka manipis nga 5 libra. Unsaon pagkuha niini? Himua kini nga mga paglihok sa 3 minuto 5 beses sa usa ka adlaw:

• Pagtindog o paglingkod nga taas, ug paghanduraw nga gihimo ang imong dugokan kutob sa mahimo.

•Ipadayon ang imong suwang nga parallel sa yuta (ang imong mga dalunggan ipahiangay sa imong mga abaga).

• Ibta ang imong tiyan ug pataas.

• Itul-id ang imong taas nga likod pinaagi sa pagbayaw sa imong dughan ug gamay ibalik ang imong mga abaga.

3. Pagkuha og libra sa mga litrato. Ang kini nga mga sikreto nga posing mahimo nimong tan-awon nga labi ka dyutay:

•Paghimo ug luna tali sa imong lawas ug sa imong bukton.

• Ibutang ang imong kamot sa imong hawak ug dad-a ang imong siko sa kilid.

• Paglikay sa usa ka doble nga baba pinaagi sa pagpugong sa potograpiya sa camera gamay sa taas nga lebel sa mata ug itudlo kini sa ubos.

•Ilingi gamay ang imong nawong sa kilid imbes nga motan-aw sa camera nga dead-on.

Padayon nga basaha ang labi pa sa among pinalabi nga mga tinago nga dali tan-awon

Ribyuha alang sa