Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Leaky Gut Syndrome

Kontento

• Unsa ang Leaky Gut Syndrome?
• Mga Hinungdan sa Leaky Gut Syndrome
• Mga simtomas sa Leaky Gut Syndrome
• Unsa ang Imong Mahimo
• Ribyuha alang sa

Giingon kaniadto ni Hippocrates nga "ang tanan nga sakit nagsugod sa tinai." Ug sa paglabay sa panahon, nagkadaghan ang panukiduki nga nagpakita nga tingali husto siya. Nagsugod ang pagpanghimatuud sa mga pagtuon nga ang imong tinai mao ang agianan sa kinatibuk-ang kahimsog ug nga ang dili timbang nga palibot sa tinai mahimo’g makaamot sa daghang mga sakit lakip na ang diabetes, sobra nga katambok, kasubo, ug rheumatoid arthritis.

Nailhan usab nga tract sa gastrointestinal (GI), ang tinai usa ka agianan nga nagsugod sa baba ug matapos hangtod sa imong tumbong. Ang nag-una nga tahas niini mao ang pagproseso sa pagkaon gikan sa oras nga nahurot hangtod nga masuhop sa lawas o gipaagi sa bangkito. Ang pagpabilin nga tin-aw ug himsog nga agianan hinungdanon kaayo - kung unsa ka maayo ang paglihok niini makaapekto sa pagsuyup sa bitamina ug mineral, regulasyon sa hormone, paghilis, ug resistensya.

Unsa ang Leaky Gut Syndrome?

Ang laing epekto sa dili maayong isyu sa GI: leaky gut syndrome. Sa siyentipikanhong nailhan nga intestinal hyperpermeability, ang leaky gut syndrome usa ka kondisyon diin ang lining sa intestinal nahimong mas porous, nga miresulta sa mas dako, wala matunaw nga mga molekula sa pagkaon nga mogawas gikan sa digestive tract. Kauban sa mga partikulo sa pagkaon mao ang lebadura, hilo, ug uban pang mga porma sa basura, nga tanan makaagos nga wala’y pugong sa agos sa dugo. Kung mahitabo kini, ang atay kinahanglan nga magtrabaho og obertaym aron makigbatok sa mga manunulong. Sa dili madugay ang sobra nga pagtrabaho sa atay dili makasunod sa panginahanglan ug ang pag-andar niini nakompromiso. Ang masamok nga mga hilo mahimong mosulod sa lainlaing mga tisyu sa tibuuk nga lawas, nga mosangput sa panghubag. Ang laygay nga paghubag nalambigit sa sakit sa kasingkasing, diabetes, kanser, ug bisan sa sakit nga Alzheimer. Bisan kung dili kini ang labing seksi nga mga hilisgutan nga hisgutan, ang leaky gut syndrome nakakuha og daghang atensyon sa media karong bag-o tungod sa nagkadako nga grupo sa panukiduki nga nag-link niini sa lainlaing mga kabalaka sa kahimsog ug mga sakit nga sakit.

Mga Hinungdan sa Leaky Gut Syndrome

Samtang adunay daghan pa nga wala matubag nga mga pangutana bahin sa kung unsa gyud ang hinungdan sa kondisyon sa una, gipakita sa panukiduki nga ang dili maayo nga mga pagpili sa pagkaon, kanunay nga tensiyon, usa ka sobra nga mga hilo sa sistema, ug mga pagkadili balanse sa bakterya mahimong makadaot sa imong kahimsog. Ang nagpadayon nga panukiduki mitumaw nga nagkonektar sa kasagaran nga mga kabalaka sa panglawas ug mga malungtarong isyu sa leaky gut syndrome, mao nga usa ka butang ang klaro: Dili kini usa ka problema nga mahimong ma-flush sa kasilyas.

Si Jill Carnahan, M.D., usa ka eksperto sa tambal nga magamit sa Louisville, Colorado, nagsulti nga daghang mga butang ang makapukaw sa leaky gut syndrome. Mahimong maglakip kini sa sakit sa panghubag sa tinai, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID), sobra nga bakterya sa gamay nga tinai, fungal dysbiosis (nga susama sa usa ka candida yeast overgrowth), sakit nga celiac, parasitic infections, alkohol, alerdyi sa pagkaon, pagkatigulang, sobra. ehersisyo, ug kakulangan sa nutrisyon, ingon ni Carnahan.

Nahibal-an sa panukiduki nga ang gluten usa sa labing kadaghan nga nakatampo sa usa ka leaky gut, tungod sa pagpagawas sa usa ka kemikal nga gitawag og zonulin. Kini nga protina nagkontrol sa mga bugkos, nga gitawag nga higpit nga mga dugtong, sa mga interseksyon sa tinai sa lining. Ang sobra nga zonulin mahimong magsenyas sa lining cells nga moabli, makapahuyang sa bugkos ug makapahinabog mga simtomas sa leaky gut. Usa ka pagtuon sa 2012 nga gipatik sa New York Academy of Science nakit-an usab nga ang zonulin nalambigit sa ningdaot nga gut barrier function kalabot sa daghang mga sakit, lakip ang mga kondisyon sa autoimmune ug neurodegenerative.

Mga simtomas sa Leaky Gut Syndrome

Ang labing kasagaran nga mga timailhan sa usa ka leaky gut mao ang bloating, constipation, gas, chronic fatigue, ug food sensitives, matod ni Amy Myers, M.D., usa ka functional medicine expert sa Bee Cave, Texas. Apan ang uban nga mga simtomas-sama sa nagpadayon nga kalibanga, sakit sa lutahan, ug kanunay nga pagkasakit tungod sa sobra nga pagpaandar sa immune system-mahimo usab nga magpakita nga adunay problema sa imong tinai.

Unsa ang Imong Mahimo

Giingon ni Carnahan nga usa sa labing kaayo nga paagi aron mabalik ang imong tinai mao ang pag-inom og probiotic. Giingon ni Carnahan nga ang pagsulay sa pagkaon nga wala’y gluten, ingon man ang pagtangtang sa mga GMO ug pagpili sa organiko kung mahimo makatabang sa pagpagaan sa mga sintomas sa pipila ka mga tawo. "Ang pag-ayo sa leaky gut naglambigit sa pagtambal sa gamot nga hinungdan," ingon niya. Apan kung dili ka sigurado kung ikaw adunay leaky gut syndrome, ug nakasinati sa pipila ka mga laygay nga sintomas, kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor sa wala pa maghimo bisan unsang pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi.

Ribyuha alang sa