Evening Primrose Oil aron Pagtambal sa Mga Simtomas sa Menopausal

Kontento

• Unsa man ang evening primrose?
• Giunsa kini molihok?
• Mga epekto sa lana sa gabii nga primrose
• Panukiduki sa lana sa primrose nga gabii
• Panglantaw

Gabii nga langis sa primrose alang sa menopos

Ang perimenopause ug menopause mahimong hinungdan sa daghang mga dili komportable nga mga simtomas sama sa hot flashes. Samtang adunay usa ka ihap sa labing kaayo nga mga buhat ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makatabang sa pagpaminus sa kini nga mga simtomas, mahimong dili kini molihok alang sa tanan.

Ang mga simtomas sa perimenopause mahimong mahinabo sa mga tuig sa wala pa matapos ang mga yugto. Sa higayon nga ang usa ka babaye wala’y panahon sa 12 ka bulan, nag-menopos na siya. Nagpadayon ang mga simtomas, apan kadaghanan sa mga babaye nagreport nga maminusan sila sa paglabay sa panahon.

Ang langis sa gabii nga primrose usa ka alternatibo nga pagtambal aron maibsan ang kasakit ug kahasol sa panahon sa menopos.

Unsa man ang evening primrose?

Ang evening primrose usa ka bulak nga lumad sa North America apan nakit-an usab sa Europa ug mga bahin sa southern hemisphere. Ang primrose sa gabii adunay mga dilaw nga bulak nga bulak nga namulak sa gabii.

Kaniadto, ang mga Lumad nga Amerikano naggamit gabii sa gabii alang sa katuyoan sa pag-ayo. Ang mga dahon gigamit alang sa gagmay nga samad ug sakit sa tutunlan, samtang ang tibuuk nga tanum gigamit alang sa mga pangos.

Gigamit sa moderno nga tambal ang pagkuha sa lana gikan sa mga liso sa primrose sa gabii nga mga suplemento aron matambal ang eczema, sakit sa suso, ug mga simtomas sa menopausal. Ang evening primrose oil (EPO) taas sa piho nga mga fatty acid.

Giunsa kini molihok?

Kinahanglan sa imong lawas ang balanse nga nutrisyon ug fatty acid aron magamit nga maayo. Ang Omega-3 fatty acid ug omega-6 fatty acid hinungdanon alang sa pagpaandar sa utok ug kahimsog sa bukog. Mahimo mo ra makuha kini nga mga himsog nga asido pinaagi sa mga pagkaon ug produkto sama sa EPO.

Ang EPO adunay sulud nga lebel sa gamma-linolenic acid (GLA) ug linolenic acid, nga parehas nga omega-6 fatty acid. Kini nga mga asido nagpaminus sa panghubag.

Ang EPO mahimong makuha nga binaba o gigamit nga topiko. Hinungdanon nga hisgutan ang imong dosis sa imong tagahatag og kahimsog. Kung ang dosis taas kaayo, mahimo ka makasinati sakit nga mga epekto.

Mga epekto sa lana sa gabii nga primrose

Ang mubu nga paggamit sa EPO gipakita nga luwas. Bisan pa, dili girekomenda nga kuhaon nimo kini nga suplemento sa lana sa dugay nga panahon.

Ang EPO mahimong hinungdan sa pipila ka daotang epekto, lakip ang:

• naglagot ang tiyan
• sakit sa tiyan
• sakit sa ulo
• kasukaon
• pagkalibang
• reaksyon sa alerdyik
• nagdugo
• mga pag-atake

Girekomenda usab sa mga doktor nga mag-inusara kini nga suplemento kaysa kauban sa ubang mga tambal. Ang mga pakigsulti sa ubang mga tambal mahimong hinungdan sa pagdugo, pagdugang sa peligro sa mga pag-atake, ug pagpakunhod sa pagka-epektibo sa mga gimando nga tambal.

Adunay labi ka gamay nga mga epekto gikan sa paggamit niini nga lana nga topiko. Bisan pa, posible gihapon ang usa ka reaksyon sa alerdyik.

Panukiduki sa lana sa primrose nga gabii

Gawas sa pagpadayon sa maayong kahimsog, ang GLA nga nakit-an sa EPO naghimo og mga prostaglandin, usa ka hormone nga nakamugna usa ka makapahubag nga tubag ug nag-usab usab sa pag-agos sa dugo.

Ang pila ka mga babaye adunay kalampusan sa paggamit sa EPO aron matambalan ang mga simtomas sa menopos.

Sa, ang EPO gikuha nga binaba sa unom ka semana batok sa usa ka placebo aron masulayan ang pagka-epektibo sa suplemento sa pagpaayo sa mga hot flashes. Gipakita ang mga sangputanan nga adunay pagkunhod sa kabug-at sa mga hot flashes, ug, sa gamay nga sukod, sa kadaghan o gidugayon.

Ang uban pang mga pagtuon nakit-an ang EPO nga wala’y epektibo nga pagtambal alang sa menopos. gilista ang EPO ingon usa ka nonhormonal nga pagtambal alang sa menopausal hot flashes apan gikumpirma usab nga adunay gamay nga datos aron mapakita ang pagka-epektibo niini nga kondisyon.

Sa susama, sa paghupay sa mga simtomas sa menopos gipatin-aw nga ang mga herbal nga produkto, lakip ang EPO, dili kasaligan nga mga solusyon. Gipasabut usab niini nga ang paggamit sa kini nga produkto kauban ang ubang medikal nga pagtambal mahimong hinungdan sa dili maayong epekto sama sa pagdugo.

Ang mga suplemento wala mabantayan sa usa ka punoan nga lawas mao nga labi ka dali madutlan sa dili maayo nga kalidad o nahugawan. Pagsiksik sa imong mga kapilian nga brand.

Panglantaw

Samtang adunay pipila nga mga istorya sa kalampusan nga gigamit ang EPO ingon usa ka epektibo nga pagtambal sa menopos, ang tradisyonal nga mga kapilian sa pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi kinahanglan dili ibalewala.

Kaon sa tibuuk nga pagkaon, pagkatulog sa usa ka cool nga kwarto nga adunay fan, ug ipadayon ang pagpabugnaw sa mga gel ug mga bugnaw nga bugas nga gamiton alang sa likud sa imong liog.

Pagpadayon sa usa ka diyeta nga puno sa calcium ug regular nga pag-ehersisyo.

Pakigsulti sa imong tig-atiman sa kahimsog alang sa dugang nga natural nga mga kapilian alang sa pagdumala sa mga simtomas sa menopos.