Mahinungdanon nga mga Lana 101: Pagpangita sa Matarong nga Usa Alang Kanimo

Kontento

• Mga lahi sa hinungdan nga lana
• Lavender
• Roman chamomile
• Rose
• Hyssop
• Ylang ylang
• Mirra
• Vetiver
• Kamangyan
• Grapefruit
• Cedarwood
• Sugyot
• Peppermint
• Spearmint
• Lana sa basil
• Melaleuca
• Lemon
• Arborvitae
• Kahel
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Hinungdan nga mga gamit sa lana
• Usa ka drawer alang sa imong mga lana
• Kaso nga nagdala
• Mini diffuser
• Diffuser sa Ultrasonic
• Kuwintas
• Mga tisa ug botelya sa gamit
• Pagdala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang pagkapopular sa komplementaryo ug alternatibo nga medisina (CAM) adunay sa miaging pipila ka mga dekada, ug ang hinungdan nga mga lana usa ka bahin niana.

Sa tinuud, pinauyon sa Global Aromatherapy Market Analysis, Mga Profile sa Mga Kumpanya, Gidak-on, Bahin, Pag-uswag, Trends ug Paglaraw hangtod sa 2024, ang merkado sa kalibutan nga aromatherapy gipaabot nga molambo og 8 porsyento tali sa 2017 ug 2024.

Apan unsa man gyud ang hinungdan nga mga lana? Alang sa mga bag-o sa kini nga uso, kini nga mga katingad-an nga kusug nga mga lana - nga ang pila niini mga gatusan na ka tuig - gikuha gikan sa mga tanum aron makuha ang ilang mga lami, humot, ug sa kinatibuk-ang mga kaayohan nga kaayohan.

Naghimo sila alang sa usa ka maayo nga pagdugang sa imong koleksyon sa panit, buhok, ug kahimsog, ug mahimo usab gamiton alang sa aromatherapy.

Sa wala pa magsugod, adunay pipila ka mga punoan nga hinugdan nga hinumdoman kung nagtrabaho uban ang hinungdan nga mga lana:

• Kung nagbutang topiko nga mga lana, kanunay mogamit usa ka carrier oil. Kini mga lana nga gigamit aron matunaw ang hinungdan nga mga lana, sama sa lana sa lubi o jojoba.
• Paghimo kanunay usa ka patch test sa wala pa mag-apply bisan unsa sa labi ka daghang lugar sa imong panit.
• Daghang mga hinungdan nga lana ang makahilo ug dili kinahanglan nga gidala sa baba gawas kung ilalum sa piho nga pag-atiman sa usa ka propesyonal sa healthcare.
• Pagpalit "lunsay" hinungdan nga mga lana. Adunay tanan nga lahi nga mga bersyon sa pag-knock-off ug mga lana sa pahumot nga wala sulud sa parehas nga mga benepisyo.

Kung nagtinguha ka nga makaadto sa hinungdanon nga mga lana, apan dili ka sigurado kung diin magsugod, naghiusa kami usa ka halapad nga lista sa pipila sa mga labi ka popular ug kaayohan. Padayon sa pagbasa aron mahibal-an kung unsang mga lana ang labing makatubag sa imong mga kinahanglanon.

Mga lahi sa hinungdan nga lana

Lavender

Ang dili kapani-paniwala nga popular nga lana adunay tanan nga lahi. Kini nga humut nga kahumot sa bulak makatabang sa mga tawo nga makapahulay ug makatulog. Dugang pa, ang pagginhawa niini nakit-an nga makatabang sa, samtang ang paggamit sa lana nga sa sulud mahimo nga makatabang sa pagpaminus sa kati ug pamamaga gikan sa mga kagat sa bug.

Kaluwas: Adunay pipila nga nahibal-an nga mga epekto. Kauban niini ang kasukaon, sakit sa ulo, pagpangurog, ug pagsuka. Mahimo usab kini makalagot sa panit kung adunay ka intolerance.

Roman chamomile

Nagpakita usa ka kombinasyon sa usa ka light floral ug herbal aroma, kini nga lana kinahanglan nga ibutang sa imong hunahuna sa kalinaw kung magkaylap ug makaginhawa pinaagi sa alisngaw. Samtang kini nga lana maayo alang sa pagpakalma sa hunahuna, parehas kini nga magamit sa panit, ug aron matambalan ang mga kondisyon sama sa paghubag ug eczema.

Kaluwas: Bisan kinsa nga alerdyik sa mga daisy, marigold, ug ragweed kinahanglan likayan nga gamiton kini nga lana sa tibuuk.

Rose

Kung ang matam-is, bulak nga baho sa lana sa rosas nga gihanggap, aron makatabang nga maminusan ang pagkabalaka. Ang mga kinaiyahan sa antioxidant adunay usab makatabang sa pagtambal sa bugasbugas ug pagpaayo sa kutis alang sa usa ka kinatibuk-an nga mas bata tan-awon.

Kaluwas: Ang pagkalagot sa panit mahimong mahitabo kung gigamit kini sa topiko, busa siguruha nga magamit ang labi nga carrier oil kung gusto nimo maani ang mga benepisyo sa pag-atiman sa panit sa rosas nga lana.

Hyssop

Ang yutan-on, tanum, ug humot nga hinungdan nga lana mahimong magamit sa panit aron matabangan, maminusan ang paghubag, ug molihok ingon usa ka kinatibuk-ang ahente sa pagpang-ayo.

Kaluwas: Ayaw paggamit hyssop kung ikaw mabdos o adunay kaagi sa mga pag-atake.

Ylang ylang

Ang namulak nga lana nagpagawas usa ka halang apan matam-is nga humut, ug gisugyot nga ingon usa ka tabang sa, a, ug mahimo usab kini magsilbing repellant sa pipila nga mga insekto. Kanunay kini makit-an sa mga kosmetiko ug nagsaad usa ka lista sa pagpanglaba sa mga benepisyo sa katahum, lakip ang pagtambal sa kombinasyon nga panit ug pagpalambo sa pagtubo sa buhok.

Mirra

Kini nga makahumot nga hinungdan nga lana giingon sa pag-alibyo sa bugasbugas ug liki nga panit, ug mahimo’g makatabang sa pagtambal sa tiil sa atleta.

Kaluwas: Ang mira dili gyud unta kinahanglan buhaton sa binaba nga pulong. Kung gigamit nimo kini nga topiko, hinumdomi nga nakit-an nga hinungdan sa dermatitis. Ang labi ka seryoso nga mga epekto nag-upod sa mga iregularidad sa kasingkasing ug pagpaubos sa presyon sa dugo. Mahimo usab madugangan ang peligro sa pagkakuha sa gisabak kung gikuha sa mga tawo nga mabdos.

Vetiver

Ang tesmoky, humot nga humut sa vetiver kanunay gigamit sa malinawon nga aromatherapy aron mapataas ang imong kinatibuk-ang pagbati ug kalma ang imong nerbiyos. Sama sa alang sa mga benepisyo nga antioxidant, aron makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa panit ug makaayo sa mga samad.

Kaluwas: Tungod kay dili kini makapanudlo ug dili makapamati kini usa ka maayo nga alternatibo sa topiko alang sa mga dili makontrol ang uban pang mga hinungdan nga lana.

Kamangyan

Ang humot niining usa mahimo’g mahumot sama sa kapaskuhan kanimo, apan adunay usab kini tanan nga mga lahi nga astringent, digestive, antiseptic, ug disinfectant nga mga kinaiya.

Mahimo nga mapugngan ang mga isyu sa oral sama sa dili maayo nga ginhawa, sakit sa ngipon, lungag, ug mga sakit sa baba, ug gisugyot pa nga makatabang kini sa pagpaayo sa kahimsog sa panit.

Kaluwas: Gawas sa potensyal nga pagkasensitibo sa panit, dali nga makapahulay ang mga tiggamit nga nahibal-an nga wala’y bisan unsang hinungdan nga mga epekto gikan sa paggamit sa kamangyan.

Grapefruit

Bisan kung nakuha usab kini gikan sa usa ka prutas nga citrus - ang panit nga ensakto - kini adunay labi ka mapait ug lab-as nga kahumot, ug us aka sikat nga lana nga gamiton sa usa ka diffuser. Giingon nga adunay mga kabtangan nga mahimo’g makatabang nga maminusan ang bisan unsang makadaot nga bakterya sa sulud.

Kaluwas: Pag-usab, parehas sa lemon, likayi ang mga sinag sa UV gikan sa adlaw kung mag-apply sa topiko.

Cedarwood

Ang yutan-on ug natural nga humot nga humot nga kahoy, cedarwood gigamit alang sa daghang mga pangpulong nga panambal sa katahum. Gipakita ang mga pagtuon nga ang pagpakig-away sa bugasbugas, pagtratar sa eczema, ug pagminus sa dandruff. Labaw sa tanan, makatabang usab kini kuno aron maminusan ang artraytis ug mahupayan ang pag-ubo.

Kaluwas: Mahinungdanon nga hinumdoman nga wala sa kini nga mga kaayohan gikan sa pag-ut-ot sa lana. Dili kini luwas nga makonsumo sa lana nga cedarwood ug kung buhaton kini mahimo nga magresulta sa pagsuka, kasukaon, kauhaw, ug kadaot sa sistema sa digestive.

Sugyot

I-text ang "POISON" sa 797979 aron makatipig ang numero sa National Poison Help Hotline ug ang American Association of Poison Control Centers nga online tool sa imong smartphone. Kung dili ka maka-access sa telepono o kompyuter, pag-adto dayon sa pinakaduol nga emergency room.

Peppermint

Kung imong mahanggap ang minty herbal nga humot sa niini nga lana, pipila ka ebidensya nga kini makapahupay sa mga simtomas sa IBS. Ingon usab, usa ka limitado nga kantidad sa ebidensya ang nakit-an nga ang kini nga lana makatabang sa sakit sa ulo ug dili pagkatunaw.

Kung gigamit nga topiko, mahibal-an dayon nimo ang usa ka makapabugnaw nga epekto. Makatabang kini sa mga butang sama sa sakit sa kaunuran (ug posibleng makatabang aron madugangan ang pag-ehersisyo),, ug mga kigang nga kahimtang sa panit sama sa hilo sa ivy o kagat sa insekto.

Kaluwas: Ang hinungdan nga lana sa Peppermint kinahanglan dili mokaon tungod kay mahimo kini hinungdan sa mga grabe nga epekto sama sa heartburn, sakit sa ulo, usa ka naglagot nga esophagus, ug mga sakit sa baba. Busa kung kinahanglan nimo nga bag-ohon ang imong pagginhawa, pagpadayon lang sa tinuud nga mga mints.

Spearmint

Kini nga ubang kapilian nga minty parehas sa peppermint sa parehas nga humot ug mga benepisyo, busa mahimo kini gamiton ingon usa ka alternatibo. Mahibal-an nimo nga ang lana sa spearmint adunay gamay nga labi ka tam-is nga sipa sa humot niini ug nakit-an nga adunay mga antifungal nga kinaiya.

Naghatag usab kini parehas nga epekto sa pagpabugnaw sama sa peppermint kung gigamit kini sa sulud, nga naghimo niini parehas nga magamit alang sa paglikay sa mga dili gusto nga insekto ug paghupay sa mga kagat sa bug.

Kaluwas: Kung ikaw mabdos o nagpasuso, pakigsulti sa imong doktor sa wala pa mogamit lana nga spearmint.

Lana sa basil

Ang hinungdan nga lana nga gikuha gikan sa basil adunay daghang mga sulud nga sulud ug sulud nga mga kaayohan. Mahimo kini pareho nga antiviral ug kontra-makapahubag, mao nga kini mahimong molihok ingon usa ka tambal nga bugnaw ug trangkaso ug pagpahayahay sa kaunuran.

Nakit-an usab kini, ug nakita usab nga kini nagtrabaho ingon usa ka paagi aron maminusan ang tensiyon. Mahimo mo usab nga idugang kini sa mga pagtambal sa buhok aron mawala ang pag-ayo ug mapaayo ang pagsidlak.

Kaluwas: Kung ikaw mabdos o nagpasuso, pakigsulti sa imong doktor sa wala pa mogamit basil oil.

Melaleuca

Tingali nahibal-an nimo ang kini nga lana sa labi ka sagad nga gigamit nga ngalan - lana nga puno sa tsaa - kauban ang dali nga pag-ila sa humut sa tambal. Kasagaran gigamit kini ingon usa ka antibacterial,, ug pagtambal, dugang sa pagtambal sa sobrang pagkasensitibo.

Salamat sa kini nga mga kaayohan, gipakita nga makatabang sa pagtambal sa eczema, pagpakunhod sa mga reaksyon sa mga tawo nga alerdyik sa nickel, ug bisan pagtratar ang mga impeksyon sa staph ug kagat sa bug.

Kaluwas: Kinahanglan ra nimo nga makaginhawa o mogamit sa kini nga lana nga naa sa sulud - dili gyud kini mokaon. Kung buhaton nimo kini, mahimo nimo masinati ang mga isyu sa digestive, hives, o pagkalipong.

Ang lana sa punoan sa tsaa adunay lainlaing mga kusog. Siguruha nga lasaw kini, kung kini putli. Posible usab nga mahimong alerdyik sa lana sa kahoy nga tsaa - ug bisan unsang uban nga lana alang sa niini.

Lemon

Ang kini nga citrusy nga lana puno sa mga antioxidant nga makatabang sa pagpaminus sa paghubag, pakigbatokan, pagpataas sa lebel sa enerhiya, ug paghupay sa kasukaon.

Kaluwas: Mahimo nimo kini gamiton sa imong panit aron maatiman kini, apan hinumdumi: Tungod kay kini katingad-an nga photosensitive, kinahanglan mo ra kini gamiton sa gabii ug hugasan kini sa buntag. Ayaw ibutyag ang panit sa sanag sa adlaw kung gigamit ang topiko nga lana sa lemon.

Arborvitae

Ang dili kaayo kilala nga lana nagpagawas usa ka makahumot nga humot ug giingon nga makatabang kini sa pag-abog sa mga bug ug maminusan ang tensiyon. Ang nag-una nga draw niini mao ang giingon nga kaarang sa pagpalambo sa usa ka himsog, nagdan-ag nga panit.

Kaluwas: Kung daghan ka kaayo nga makaginhawa, dali nga makaguba sa imong baga ug respiratory tract. Ayaw kini binaba nga paagi gipakita nga kini makahilo.

Kahel

Dili katingad-an nga ang kini nga lana - nga gisudlan sa bitamina C - adunay tone-toneladang benepisyo sa pag-atiman sa panit kung gigamit kini sa topiko. Ang kini nga lana makit-an sa lainlaing mga produkto sa katahum ug mga tout nga gisaad nga magpakita nga labi ka hayag, labi ka hayag ug labi ka hayag ang panit.

Sama sa alang sa mga benepisyo nga nakabase sa kahimsog, nakita sa mga pagtuon nga ang kahel mahimong makatabang sa pagtambal sa pagkabalaka ug.

Kaluwas: Kini nga maisugon ug zesty citrus nga lana dili mawala ang pagkahulog niini. Maayo nga lasaw kini. Ayaw pag-apply diretso sa imong panit o makasinati ka nga man ang may kapula ug paghubag, ug siguruha nga malikayan ang direkta nga sanag sa adlaw pagkahuman sa pagdapat.

Helichrysum

Ang kini nga lana - nga sama sa usa ka sagol nga dugos ug hay - adunay bahin nga antioxidant, antibacterial, antifungal, ug kontra-makapahubag nga mga kabtangan nga makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa sulud ug sa gawas. Kung gigamit sa panit, makatabang kini nga matambalan ang mga atleta sa tiil, bugasbugas, ug psoriasis.

Kaluwas: Kini sa kadaghanan giisip nga usa ka luwas nga lana ug giingon nga makahimo gamay hangtod dyutay nga mga reaksyon sa alerdyi, nga gihimo kini usa ka sulundon nga kapilian alang sa adunay pagkasensitibo sa panit.

Cassia

Naggikan sa planta sa cinnamomum cassia, ang kini nga lana adunay parehas nga mainiton ug halang nga humot sa tinuud nga cinnamon, bisan kung kini medyo matam-is. Dili sama sa makapabugnaw nga epekto sa mga minty oil, ang lana sa cassia nagpainit sa lawas, nga mahimo’g mahilum ang mga tawo.

Kaluwas: Giingon kana, bisan kinsa nga mabdos kinahanglan dili gamiton kini nga lana.

Oregano

Ang kini nga gilamisan nga hinungdan nga aseite adunay mga benepisyo nga antibacterial, antiviral, ug antifungal nga gigamit sa mga atleta nga tiil, impeksyon sa bakterya, psoriasis, ug warts. Nahibal-an sa usa nga kini adunay kusug nga mga kinaiya sa antioxidant ug makatabang sa pagtambal sa mga hilanat ug simtomas sa pagginhawa.

Ang mahait, halang nga baho niini nga adunay mga timailhan sa mga hilig sa tanum nga herbal mahimong magamit sa aromatherapy, o gamiton nga pangunahan aron makuha ang mga kaayohan niini.

Kaluwas: Kung ikaw mabdos o nagpasuso, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor sa wala pa mogamit lana nga oregano.

Hinungdan nga mga gamit sa lana

Kung nakit-an na nimo ang husto nga hinungdan nga mga lana alang kanimo, nganong dili mamuhunan sa pipila nga mga aksesorya? Gikan sa mga drawer aron tipigan ang imong mga botelya ug diffuser, sa mga butang aron matabangan ka nga makapahimulos sa imong mga hinungdan nga lana sa paglakaw, daghang mga butang ang mapili.

Usa ka drawer alang sa imong mga lana

Kung nahibal-an nimo nga ang imong mga hinungdan nga botelya sa lana nagsugod na sa pag-ilog sa sobra nga wanang sa counter, usa ka organisador nga lahi ang siguradong maayo. Ang kini nga kahon mahimong molihok ingon usa ka maayong paagi aron masubay ang tanan nimong mga botelya, samtang usa ka matahum nga pagdugang sa dekorasyon sa imong balay. Mahimo ka makakaplag daghang mga gidak-on dinhi.

Kaso nga nagdala

Kung adunay ka lang pila nga pili nga lana nga gigamit nimo sa adlaw-adlaw, o makita nga nagbiyahe ka uban ang pipila nga imong gihigugma, kining gamay nga bag makatabang sa pagpadayon sa 10 niini sa lugar.

Mini diffuser

Kanus-a ba kinahanglan nimo ang gamay nga aromatherapy on the go? Ang oil diffuser nga kini gisulud sa imong awto aron mapakalma nimo ang imong kaugalingon sa pagpaingon sa usa ka dako nga miting, o mapadako ang lebel sa enerhiya sa pagpanaw. Mahimo nimo kini makit-an dinhi.

Diffuser sa Ultrasonic

Alang sa mga dili gusto usa ka dako, dako nga diffuser, kini nga matahum nga puti nga modelo makalipay sa parehas nga aesthetically ug therapeutically. I-plug kini ra ug ang alisngaw mopagawas sa usa ka matahum nga gabon sa kahayag aron matagamtaman sa tanan.

Kuwintas

Kung ikaw usa ka tawo nga gusto nga magkuha sa ilang aromatherapy bisan diin sila moadto, kini nga cool, funky locket mao gyud ang imong kinahanglan. Adunay kini tulo nga shade - rosas nga bulawan, antigo nga tanso, o pilak - nga adunay usa ka ilisan nga pad sa imong hinungdanon nga pagpili sa lana sa sulud. Mahimo nimo kini makit-an dinhi.

Mga tisa ug botelya sa gamit

Alang sa tanan nga mga lahi sa DIY didto, kini nga mga botelya sa baso usa ka maayo nga paagi aron matago ang mga hinungdan nga lana nga gusto nimo gamiton sa imong pinalabi nga mga resipe. Gipasayon ​​sa mga tinulo ang sukod, samtang ang ngitngit nga baso nagtabang sa mga lana nga ipadayon ang ilang kusog. Wala’y labot, makita sila nga katingalahan sa bisan unsang butangan.

Pagdala

Samtang adunay pa usa ka maayo nga pagsiksik nga kinahanglan buhaton aron hingpit nga maibalik ug masuportahan ang mga hinungdan nga lana ingon usa ka paagi sa pagtambal sa lainlaing mga isyu sa kahimsog, adunay pa usab usa ka mga benepisyo nga angay susihon.

Hinumdomi nga ang hinungdan nga mga lana kinahanglan nga lasaw sa usa ka carrier oil sa wala pa ibutang sa panit. Ayaw pagtulon sa hinungdan nga mga lana. Ang uban makahilo.

Gikan sa pagpagaan sa kagat sa insekto hangtod nga nakapanimaho ang imong balay, ang hinungdanon nga mga lana naghalad sa daghang mga potensyal nga kaayohan.

Si Emily Rekstis usa ka magsusulat sa katahum ug lifestyle nga nakabase sa New York City nga nagsulat alang sa daghang mga publikasyon, lakip ang Greatist, Racked, ug Self. Kung dili siya nagsulat sa iyang kompyuter, tingali makit-an nimo siya nga nagtan-aw og sine sa mob, nagkaon og burger, o nagbasa sa libro sa kasaysayan sa NYC. Makita pa ang iyang trabaho iyang website, o sundan siya sa Twitter.