Lumbar spondyloarthrosis: unsa kini, mga simtomas ug pagtambal

Kontento

• Unsa ang hinungdan
• Panguna nga mga simtomas
• Unsa nga pagtambal ang gipakita
• Physiotherapy alang sa lumbar spondyloarthrosis

Ang lumbar spondyloarthrosis mao ang spinal arthrosis, nga hinungdan sa mga simtomas sama sa grabe nga sakit sa bukobuko, nga sagad hinungdan sa pagkasul-ob sa lutahan. Dili kanunay kini masulbad, apan ang kasakit mahimong maminusan pinaagi sa paggamit sa analgesics, physical therapy ug regular nga ehersisyo.

Ang pipila nga mga kapilian sa pagtambal mao ang operasyon, diin ang tanan nga mga istruktura sa bukog ug ang intervertebral disc mahimong ipahiangay. Apan tungod kay dili kini kanunay posible, ug tungod kay kadaghanan sa mga indibidwal nga adunay kini nga klase nga pagkadaot mga tigulang na, ang usa ka pagpanambal dili kanunay nakab-ot ug, busa, kini nahimo’g usa ka laygay nga sakit. Sa ingon, tambag nga mamuhunan sa mga pagtambal nga makapaayo sa pisikal nga kapasidad ug kalidad sa kinabuhi, sama pananglitan sa physiotherapy ug occupational therapy.

Unsa ang hinungdan

Ang pila sa mga mahimo nga hinungdan sa lumbar spondyloarthrosis mao ang trauma, sama sa pagkahulog sa salog o aksidente sa awto, apan mahimo usab kini hinabo sa natural nga pagkasul-ob sa lutahan, tungod sa edad, osteoporosis o kasaysayan sa pamilya.

Ang lumbar spondyloarthrosis mahimong iklasipikar nga:

• Discrete lumbar spondyloarthrosis;
• Incipient lumbar spondyloarthrosis;
• Ang lumbar spondyloarthrosis nga adunay disc degeneration o
• Ang lumbar spondyloarthrosis nga adunay osteophytes.

Ang kini nga klasipikasyon gihimo sumala sa kabug-at sa sakit, pagkahuman sa paghimo og mga pagsulay sa imaging ug hinungdanon tungod kay ang pagtambal mahimo nga magkalainlain gikan sa usa ngadto sa lain.

Panguna nga mga simtomas

Ang mga simtomas mahimong:

• Sakit sa ubos nga buko;
• Gibati ang kabug-at sa katapusan sa likod;
• Kalisud sa paglingkod o paghigda sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon;
• Ang pagkunhod sa kusog sa usa o duha nga bitiis;
• Nagdilaab o nagkutkut nga pagbati sa likod, sa usa o duha nga bitiis.

Kini nga mga simtomas adunay kalagmitan nga mograbe kung ang indibidwal naglingkod sa dugay nga panahon, naghigda o kung naghimo siya og pisikal nga paningkamot ug kasagaran maminusan kung nagbutang usa ka bag nga mainit nga tubig sa rehiyon, nga gitugotan kini nga molihok sa pipila ka minuto.

Ang pagdayagnos mahimo pinaagi sa orthopedist pinauyon sa mga simtomas ug paghimo sa mga pasulit sama sa X-ray ug magnetic resonance imaging nga makatabang aron maila ang osteoarthritis ug ang lahi niini.

Unsa nga pagtambal ang gipakita

Ang labing angay nga pagtambal mao ang adlaw-adlaw nga pisikal nga terapiya. Kung dili mahimo nga makab-ot ang usa ka hinungdanon nga pagpaayo sa physiotherapy, mahimong magamit ang operasyon aron mabutang ang usa ka joint o disc prosthesis, o aron makuha ang mga osteophytes, nga usa ka klase nga callus sa bukog nga maporma sa dugokan nga hinungdan sa sakit ug kahasol.

Dugang pa, hinungdanon nga:

• Pagkunhod sa timbang, kung ang indibidwal labaw sa sulundon nga gibug-aton;
• Paglikay sa dili kinahanglan nga mga paningkamot;
• Pagkaon nga tama, naghatag pagpalabi sa konsumo sa mga pagkaon nga kontra-makapahubag sama sa luya, paminta ug turmeric, ug
• Paghimo pipila ka klase nga kalihokan sa lawas, sama sa paglakaw, klinikal nga Pilates o aerobics sa tubig, pananglitan, kung wala’y sakit.

Kung ang trabaho nga gipatubo sa usa ka indibidwal mao ang hinungdan sa lumbar spondyloarthrosis, kinahanglan nga biyaan niya ang trabaho hangtod sa hangtod, ug depende sa kaso, mahimo pa siya moretiro.

Ang mga tawo nga nag-antus sa lumbar spondyloarthrosis mahimong makabenipisyo sa pisikal nga ehersisyo kung ang sakit dili kaayo makapugong. Apan hinungdanon nga ang pisikal nga magtutudlo o ang physiotherapist adunay kahibalo sa lahi nga kadaot nga kinahanglan ipakita sa indibidwal nga igo nga ehersisyo, nga nagdala mga benepisyo ug dili mograbe ang kadaot.

Susihon ang pipila nga mga pamaagi nga gihimo sa balay alang sa paghupay sa sakit sa likod:

Physiotherapy alang sa lumbar spondyloarthrosis

Ang physiotherapy kanunay gipakita ug nakamando nga maminusan ang mga simtomas, mapaayo ang kalidad sa kinabuhi sa tawo, apan kinahanglan kini isugo sa tawo tungod kay wala’y usa nga pagtambal nga mahimong sundon sa matag usa. Ang pipila nga mga kapilian sa pagtambal nga mahimong ipakita mao ang:

1. Paggamit init

Ang paggamit sa taphaw nga kainit gamit ang usa ka botelya sa init nga tubig makatabang sa pagpahulay sa labing taphaw nga mga kaunuran, pagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug tungod niini mahupay ang kasakit. Ang thermal bag kinahanglan nga tipigan nga komportable sa 20 minuto, kaduha sa usa ka adlaw.

Mahimo ang lawom nga kainit gamit ang mga aparato sa physiotherapy clinic ug mapuslanon aron mabatukan ang laygay nga paghubag. Ang usa ka maayong kapilian mao ang aparato nga shortwave, labi na nga gipakita alang sa mga tigulang tungod kay labi kini ka komportable ug nagdala kahupayan gikan sa mga simtomas sa usa ka dali ug labi ka mahangturon nga paagi

2. Electrotherapy

Ang mga lalang sa pagpadasig sa kuryente sama sa tensyon, mahimong ipakita ang ultrasound sa kaso sa arthrosis sa dugokan tungod kay kini makatabang sa analgesia ug pag-ayo sa mga samad nga tisyu.

3. Kinesiotherapy

Sa kinesiotherapy, mahimong magamit ang mga pagbansay-bansay sa likod ug mga ehersisyo aron mapalig-on ang mga tiyan. Aron mapugngan ang sakit sa likod, ang mga ehersisyo sa Clinical Pilates usa ka labing kaayo nga kapilian, gipakita kung kanus-a wala’y sakit ang tawo.

Sa sinugdanan ang labi nga gipakita nga ehersisyo mao ang pagkunhod sa perineyum ug transversus nga tiyan sa parehas nga oras. Pagkahuman, ang uban pang mga ehersisyo aron mapalig-on ang mga kaunuran ug mapalig-on ang dugokan mahimong mapaila, pakigbatokan ang sakit sa likod ug pugngan ang pagbalik niini. Susihon ang pipila nga ehersisyo sa Pilates alang sa sakit sa likod pinaagi sa pag-klik dinhi.

Ang mga pag-ehersisyo sa hydrotherapy ug RPG maayo usab alang sa pagtambal sa mga sakit sa ubos nga buko apan kinahanglan matag usa nga gireseta.