Ang Mga Kaayohan sa Epsom Salt Baths Sa Pagmabdos

Kontento

• Unsa ang asin sa Epsom?
• Giunsa magamit ang Epsom salt
• Ang mga kaayohan
• 1. Paghupay sa kana nga mga kaunuran
• 2. Panit sa panit
• 3. Tabang sa panghilis
• 4. Pagminus sa stress
• 5. Pagpuno sa asin
• Epektibo ba kini?
• Uban pang mga benepisyo
• Asa mopalit og asin sa Epsom
• Mga Pasidaan

Ang asin sa Epsom kaalyado sa usa ka mabdos.

Kini nga natural nga solusyon sa sakit ug kasakit adunay usa ka labi ka taas nga kasaysayan. Gigamit kini ingon usa ka pagtambal alang sa lainlaing mga problema sa pagmabdos sa mga gatusan ka tuig.

Ania ang pagtan-aw sa mga kaayohan sa paggamit sa Epsom salt samtang nagmabdos.

Unsa ang asin sa Epsom?

Ang asin sa Epsom dili tinuod asin. Kana tungod kay wala kini sulud nga sodium chloride. Ang Epsom salt usa ka kristal nga porma sa magnesium ug sulfate, duha nga natural nga nahinabo nga mga mineral.

Kini nga mga kristal nga mineral nga orihinal nga nadiskobrehan ingon nga "asin" nga gitawag kini karon sa Epsom, England. Ang asin nga Epsom gigamit na sa mga gatusan na nga katuigan.

Giunsa magamit ang Epsom salt

Ang mga mabdos nga babaye mahimong mogamit Epsom salt samtang nagbabad sa usa ka tub. Dali kaayong matunaw ang epsom salt sa tubig. Daghang mga atleta ang naggamit niini sa pagkaligo aron maibsan ang sakit nga kaunuran. Nanumpa sila nga makatabang sa mga kaunuran nga makabawi pagkahuman sa usa ka malisud nga pag-ehersisyo.

Pagsagol sa mga 2 tasa nga Epsom salt sa usa ka mainit nga kaligoanan ug paghumol mga 12 hangtod 15 minuto. Siguruha nga ipadayon ang temperatura sa tubig nga komportable ug dili mag-scalding. Ang pagpataas sa temperatura sa imong lawas nga sobra ka taas pinaagi sa pagsulud sa usa ka hot tub peligro alang sa imong baby-to-be. Tungod niini nga hinungdan, ang mga hot tub (o init kaayo nga tubig nga naligo) kinahanglan likayan samtang nagmabdos.

Ang mga kaayohan

Daghang mga kaayohan ang pagkuha sa Epsom salt baths samtang nagmabdos. Kini ang nag-una nga lima nga hinungdan nga girekomenda kini sa mga mabdos.

1. Paghupay sa kana nga mga kaunuran

Mahibal-an sa mga mabdos nga babaye nga ang pagpaligo nga adunay Epsom salt makatabang sa pagpagaan sa sakit sa kaunuran ug sakit sa likod. Kanunay kini girekomenda nga pagtratar ang mga cramp sa paa, usa ka kasagarang problema sa panahon sa pagmabdos.

2. Panit sa panit

Daghang mga mabdos nga babaye nakit-an nga ang Epsom salt nakapahupay sa nag-unat nga panit. Girekomenda usab nga mapadali ang pag-ayo sa mga pagtibhang ug gagmay nga sunog sa adlaw.

3. Tabang sa panghilis

Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan dili mokaon sa Epsom salt gawas kung gihatagan ka sa imong doktor og piho nga mga panudlo ug rekomendasyon sa dosis.

4. Pagminus sa stress

Ang magnesium gituohan nga usa ka natural reducer sa tensiyon. Daghang mga mabdos nga babaye nakit-an nga ang Epsom salt makatabang sa pagpakalma sa kalag.

5. Pagpuno sa asin

Ang kakulang sa magnesium usa ka kabalaka sa kahimsog sa Estados Unidos. Ang asin sa Epsom mahimong makatabang sa pagpuli sa pipila ka mga nawala naton sa atong mga pagdiyeta. Pakigkita sa imong doktor kung nabalaka ka nga wala ka igo nga asin sa imong pagdiyeta. Ayaw pagkaon sa asin nga Epsom gawas kung hatagan ka sa imong doktor og piho nga mga panudlo.

Epektibo ba kini?

Ang pila ka panukiduki nagsugyot nga ang magnesium sulfate mosuhop sa panit. Mao nga gigamit kini sa pagkaligo. Apan ang pipila ka eksperto nag-ingon nga ang kantidad nga masuhop gamay ra kaayo.

Wala’y nangatarungan nga ang Epsom salt, kung gigamit sa pagkaligo, gamay o wala’y makadaot. Kana nagpasabut nga daghang mga doktor ang nakakita sa Epsom salt ingon usa ka luwas nga paagi aron makapangita kahupayan, bisan kung ang kahupayan dili masukod sa siyensya.

Uban pang mga benepisyo

Usa ka pagtuon nga gimantala sa British Journal of Obstetrics and Gynecology ang nagsubay sa mga babaye nga gihatagan og magnesium sulfate nga intravenously aron matambalan ang preeclampsia. Ang Preeclampsia usa ka kalagmitan nga peligro sa kinabuhi nga kahimtang nga molambo sa gamay nga porsyento sa mga pagmabdos.

Sa pagtuon nga gipangunahan sa British, ang mga mabdos nga babaye gikan sa tibuuk kalibutan nga adunay preeclampsia gitambalan sa magnesium sulfate. Giputol niini ang ilang peligro nga labaw sa 15 porsyento. Sa tinuud, ang mga doktor ninggamit magnesium sulfate aron matambalan ang preeclampsia gikan pa sa sinugdanan sa katuigang 1900. Ang pagtuon nagpaluyo sa gigamit nga mga dekada.

Gigamit usab ang Epsom salt aron matambalan ang mga problema sa digestive sama sa heartburn ug constipation. Apan kini nga pagtambal nagkinahanglan nga mokaon og Epsom salt. Kini usa ka butang nga dili nimo kinahanglan buhaton kung wala ang direksyon sa doktor.

Asa mopalit og asin sa Epsom

Ang asin nga Epsom magamit sa mga botika ug daghang mga grocery store. Makita nimo ang lainlaing mga tatak ug presyo. Wala’y tinuud nga kalainan tali sa bisan kinsa kanila. Apan sa panahon sa pagmabdos, pagpadayon sa tul-id nga asin sa Epsom.

Ayaw paggamit mga produkto nga gisagol sa mga tanum o lana aron malikayan ang mga reaksiyon sa alerdyi o uban pang mga komplikasyon.

Mga Pasidaan

Dili ka kinahanglan mokaon sa asin nga Epsom. Samtang mabdos, ayaw pag-inom nga natunaw o giindyeksyon kini nga wala’y tambag ug tabang sa doktor. Samtang talagsa ra, ang magnesium sulfate overdose o pagkahilo mahimo’g mahinabo.