Panguna nga mga hinungdan sa ahat nga pagkatigulang, sintomas ug kung unsaon pakig-away

Kontento

• Panguna nga hinungdan
• Mga simtomas sa pagkatigulang sa panit
• 3. Pag-ut-ut ang mga pagkaon nga adunay antioxidant
• 4. Pagtratar sa panit
• 5. Adunay himsog nga batasan

Ang ahat nga pagkatigulang sa panit mahitabo kung, dugang sa natural nga pagkatigulang nga hinungdan sa edad, adunay pagpadali sa pagporma sa pagkalisud, mga kunot ug mga spot, nga mahimo’g sangputanan sa mga batasan sa kinabuhi ug mga hinungdan sa kalikopan, pananglitan.

Aron malikayan ang ahat nga pagtigulang ug huptan ang panit sa nawong ug lawas nga labi ka malig-on ug hydrated sa labi ka dugay nga panahon, girekomenda nga mag-focus sa mga pamatasan sama sa pagkaon sa diet nga daghang utanon, pag-inom daghang likido, kanunay tangtangon ang make-up ug Pananglitan, pagpanglimpyo ug panit, tungod kay dugang sa pagdugang sa lebel sa mga antioxidant, nga mga sustansya nga nakig-away sa pagtigulang pinaagi sa pag-neutralize sa mga free radical, gibiyaan nila ang panit nga labi ka bata ug labi kahimsog.

Panguna nga hinungdan

Ang ahat nga pagkatigulang sa panit mahimong mahinabo tungod sa daghang mga sitwasyon ug mahitabo kung adunay pagdugang sa daghang mga free radical nga gihimo ug nagtuyok sa lawas, nga nakahatag kadaot sa kahimsog sa mga tisyu.

Ingon niana, pipila sa mga sitwasyon diin adunay pagdugang sa gidaghanon sa mga free radical ug nga direkta nga may kalabutan sa wala’y edad nga pagtigulang mao ang sobra nga pagkaladlad sa adlaw nga wala’y proteksyon, polusyon, panigarilyo, dili aktibo sa lawas, stress ug dili maayong pagkaon.

Mga simtomas sa pagkatigulang sa panit

Ang pagtigulang usa ka natural nga proseso, bisan pa adunay pila ka mga timailhan ug simtomas nga nagpakita nga ang panit nag-edad labi ka sayo sa kini kinahanglan, ang panguna nga:

• Mga blangko sa unahan ug linya sa ekspresyon, palibot sa mga ngabil (mustache sa China) ug mga mata (mga tiil sa uwak): makita tungod sa pagkawala sa collagen ug elastin, hinungdan nga nawala sa panit ang naandan nga pagkalig-on ug mga sayup;
• Mga ngitngit nga lugar: gipahinabo tungod sa sobra nga pagkaladlad sa adlaw ug wala’y photoprotection, tungod kay ang UV ray agresibo sa panit, o tungod usab sa mga pagbag-o sa hormonal sa mga mabdos o tigulang nga mga babaye, nga nagpukaw sa pigmentation;
• Labihan ka sagging: ang wala’y edad nga pagtigulang naghimo sa panit nga labi nga manipis ug wala’y kalig-on, tungod sa kakulang sa hydration ug pagkawala sa sapaw sa tambok niini, nga tungod niini wala’y pagsidlak ug kusog.
• Presensya sa itom nga mga bilog: ang rehiyon sa palibot sa mga mata nag-antos pag-ayo sa epekto sa pagkatigulang, labi ka grabe o nagkagrabe nga mga itom nga lingin mahimo’g usa ka ilhanan nga ang panit dili himsog.

Dugang pa, ang pagputi sa mga hibla sa buhok mahimo usab nga labi ka grabe tungod sa aksyon sa mga free radical, stress ug kakulang sa mga bitamina ug mineral, dugang sa mga hinungdan sa genetiko ug hormonal.

Kuhaa ang mosunud nga pagsulay ug hibal-i kung ang imong panit adunay kalagmitan nga mga kunot:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Pag-ut-ut ang mga pagkaon nga adunay antioxidant

Hinungdanon ang pag-atiman sa pagkaon aron mahimo’g bata ang panit, nga molihok gikan sa sulud sa gawas. Pananglitan, ang mga nutrient nga antioxidant sama sa bitamina C, bitamina E, selenium, zinc, isoflavones ug resveratrol, pananglitan, makit-an sa mga utanon, utanon ug prutas, sama sa mga carrot, beet, ubas, kamatis, apricot, papaya ug talong, pananglitan, makatabang dili lamang sa pagpahinay sa pagkatigulang sa panit, apan usab sa pagpadayon sa usa ka himsog nga lawas.

Susiha kung unsang mga pagkaon ang daghang mga antioxidant.

4. Pagtratar sa panit

Ang mga pamaagi sa pagtambal sa panit, nga gigiyahan sa dermatologist, maayo nga paagi aron dili lamang mabatukan ang mga timailhan sa pagkatigulang, apan makatabang nga mahatagan ang usa ka labi ka bata nga hitsura, tungod kay mahimo nila maminusan ang mga linya sa ekspresyon ug mawala ang mga lama. Ang pila sa mga punoan nga girekomenda nga pagtambal mao ang pananglitan sa Radiofrequency, Carboxitherapy, pagpanit sa Chemical, Pulsed light, Micro needling o acid. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga pamaagi nga gigamit aron mapugngan ang pagka-sagging sa nawong.

Kung kini nga mga pagtambal dili igo, ang usa ka alternatibo mao ang pagtambal sa pagpuno sa nawong sa hyaluronic acid o botox, pananglitan, o, ingon usa ka katapusang paagi, pagdangup sa plastik nga operasyon, hinungdanon nga makigsulti sa dermatologist bahin sa mga magamit nga kapilian.

5. Adunay himsog nga batasan

Napamatud-an nga ang mga makadaot nga pamatasan sama sa pagpanigarilyo, pag-inom og makahubog nga ilimnon nga sobra, pisikal nga pagkadili aktibo, kapit-os ug kakulang sa pahulay makadaot sa dagway sa panit, ug hinungdanon kaayo nga balihon ang kini nga mga kinaiya aron ang mga tisyu sa panit maayo nga matambok, hydrated ug himsog. Sa ingon, girekomenda:

• Pagbansay sa pisikal nga kalihokan nga 3 hangtod 5 ka beses sa usa ka semana;
• Pag-inom 1.5 hangtod 2 ka litro nga tubig matag adlaw;
• Ayaw panigarilyo;
• Maayo nga pagkatulog, paglikay sa pagkawala sa mga gabii;
• Paglikay sa sobrang stress.

Ingon kadugangan, girekomenda nga ipadayon ang naandan nga mga pagsusi sa medikal hangtod karon, aron makontrol ang mga sakit nga mahimong mograbe ang dagway sa panit, sama sa mga sakit sa hormonal, kakulangan sa bitamina o mga sakit sa sirkulasyon, pananglitan.