Gipaambit ni Ellie Goulding ang Iyang Holiday Workout

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gikuha ni Ellie Goulding ang iyang knockout bod sa sunod nga lebel: Ang blonde nga mang-aawit nag-post sa usa ka clip sa Instagram sa iyang singot nga session sa sparring kauban ang usa ka trainer.

Usa ka madasigon nga magdadagan, si Goulding nagpadagan usa ka tunga ug kanunay nga nag-log og unom ka milya nga mga pagdalagan, bisan samtang siya nag-tour (Susihon ang Inspiring Passion alang sa Fitness ni Ellie Goulding.). Apan sumala sa caption, si Goulding nasakitan sa iyang tuhod atol sa Pasko mao nga dayag nga mibalik ngadto sa mga low-impact jabs ug dodges aron magpabilin ang iyang heart rate ug ubos nga risgo sa injury sa lawas. (Batia ang iyang kasakit? Sulayi kining 10 ka Knee-Friendly Lower-Body Toners.)

Dili lang ang mag-aawit ang usa ka fan sa ring: sila si Adriana Lima ug Shay Mitchell pareho nga sikat nga nagpabilin sa porma pinaagi sa paglabay sa mga suntok sa ilang mga trainer. (Tan-awa ang 9 ka Celebrity Who got Fit Fighting.)

Maayo ang boksing nga iupod sa bisan unsang naandan nga kahimsog: Nakatabang kini sa pagpaayo sa pagkabalanse, koordinasyon, pagka-dali, ug wala’y labot ang parehas nga tono sa matag kaunuran sa imong mga bukton, likod, dughan, ug kinauyokan. (Susihon ang 8 Mga Katarungan nga Kinahanglan Nimo nga Ma-Punch Ang Imong Naandan nga Pag-ehersisyo.)

Dugang pa, wala ka magkinahanglan og bisan unsang kagamitan, nga nagpasabot nga ang boksing ubos sa numero uno nga Labing Dako nga Fitness Trends alang sa 2015: Pagbansay sa timbang sa lawas. Andam na ba nga magpaligid uban ang mga suntok? Sulayi Ang Labing Maayong Pag-ehersisyo alang sa usa ka Knockout Bod o kini nga Home Boxing Workout.

Ribyuha alang sa