12 Mga Hunahuna nga Naa Nimo Panahon sa Imong Unang Pilates nga Klase

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung makit-an nimo ang imong agianan sa klase sa Pilates ingon usa ka birhen sa Reformer, mahimo’g mas makahadlok kaysa sa una nga higayon sa kickboxing o yoga (labing menos kana gipasabut sa kaugalingon ang kagamitan). Determinado nga mapalapdan ang akong fitness repetoire, gisulayan nako ang usa ka "advanced" nga klase sa Pilates ni Sylvia, ug kini ang nahinabo.

1. Nagduhaduha ko gikan sa sinugdanan. Ang Pilates kanunay nga ingon og usa ka hinimo nga pulong ngari kanako.

Kinsa man kini nga lalake nga PIlate? Sama ba siya kang Plato?

2. Unsa ang impyerno niining medieval torture device ug giunsa nako kini paggamit?

Pag-ehersisyo o mapintas ug dili kasagaran nga silot? Tubag: duha.

3. Ug, OMG, kini nga mga grippy toes medyas gibati katingad-an, apan super cute.

Makuha ba nako ang 10 ka parisan niini nga isul-ob imbes nga sapatos? Madawat ba kana sa katilingban?

4.Oh, paghulat, kini usa ka matang sa nindot ... ako mohigda alang sa tibuok workout?

Bisan unsa nga hortizontal parehas sa dili kaayo nga paningkamot.

5. Pagbugalbugal lang, paglukso kami.

Wala ko kabalo nga posible ba nga molukso samtang naghigda. Nagdilaab ang akong mga bitiis. Sa akong hunahuna ang wala mahimong mahulog.

6. Salamat sa Dios, nahuman na; paglihok sa ibabaw nga bahin sa lawas. Teka, unsa nga strap ang akong gamiton? Kini? Dili, kini?

Adunay ba ako pagdumala sa husto nga paagi? Ingon ba kini ka lisud? Sa akong hunahuna naipit ako.

7. Wow, ang tanan morag ballerina nga nagbuhat niini.

Tul-id ang ilang mga bitiis ug ang ilang mga tudlo sa tiil tudlo. Ngano nga ingon ako usa ka dili koordinado nga elepante?

8. Nangurog ang akong mga bitiis, nasunog ang akong mga bukton, ug pagkahuman giingon sa mga magtutudlo nga panahon na aron matapos na ang abs. Usa ka dako nga balud sa kahupayan ang naghugas kanimo (phew, hapit na mahuman!)

Unya nakaamgo ka nga ang abs session mao ang pinakalisud sa tanan.

9. Ang Hundreds? Usa ka tiil nga pag-inat? Top table? Giunsa kini mahimo nga labi ka lisud nga lisud apan wala pa ako makadungog bahin niini kaniadto?

Kini nga mga butang kinahanglan adunay usa ka makalilisang nga pagbag-o tungod kay ang akong abs gipatay.

10. Gipadayon ako sa magtutudlo nga magpadayon (ug gikataw-an ang akong nawong sa pag-antus) alang sa sobra nga duha o duha.

Unya sa kataposan iyang gisulti ang mga pulong nga akong gihulat: Nahuman na. Hay salamat. Pero damned kung dili ko feel toned karon.

11. Apan karon akomedyo komportable sa akong repormador. Kini sama sa akong personal nga ehersisyo nga palasyo.

Buut nimo ipasabut nga dili ako makapabilin ug mahikatulog niini? Morag akong ~space~ karon.

12. Ug biyaan nako nga gibati ang hingpit nga kantidad sa gikapoy.

Ang akong kaunuran gikapoy, apan ang akong lawas dili ingon usa ka sako nga tisa (sama sa pagkahuman sa pipila ka klase nga labi ka kusog ang kusog). Paghulat-Basin tinuod nga gibati ko nga kusog. Makita ko ikaw Pilates, ug mobalik ako.

Ribyuha alang sa