Ang Labing Makapaukyab nga Mga Bisti sa Pagkahimsog sa 2020

Kontento

• Usa ka Babaye ang Nagdagan usa ka 5:25 Mile sa 9 Bulan nga Mabdos
• Kini nga Personal nga Trainer Naghimo 730 Burpees Sa Usa ka Oras
• Usa ka Tawo nga Nag-crawl alang sa Tibuok nga gitas-on sa usa ka Marathon aron Pasidunggan ang mga Beterano
• Usa ka Paraplegic Man Swami 150 Laps Sa Usa ka Adlaw
• Usa ka Propesyonal nga Roller Skater Gibungkag ang Rekord alang sa Kadaghanan sa Mga Cartwheel Sa Mga Roller Skate Sa Usa ka Minuto
• Usa ka Irish nga Pamilya ang Nakabuak sa 4 Guinness World Records alang sa Charity
• Ang Kini nga Personal nga Tigbansay Nakompleto ang usa ka 48-Oras nga Hagit sa Kabaskog Sa Wala pa 21 ka oras
• Usa ka Propesyonal nga Contortionist Naghimo ug 402 L-Seat Straddle Presses sa Handstand
• Usa ka Pro Rock Climber ang Nahimong Unang Babaye nga Libre nga Ningsaka sa El Capitan Sa Usa kaadlaw
• Ribyuha alang sa

Bisan kinsa nga makaluwas sa 2020 angayan sa usa ka medalya ug usa ka cookie (labing menos). Ingon niana, ang pipila ka mga tawo mibangon labaw sa daghang mga hagit sa 2020 aron makab-ot ang dili katuohan nga mga katuyoan, labi na bahin sa kahimsog.

Sa usa ka tuig nga gihubit sa mga pag-ehersisyo sa balay ug kagamitan sa pag-ehersisyo sa DIY, adunay sa gihapon mga badlungon nga atleta nga nakahimo sa pag-atubang sa tanan nga mga klase sa mga katingad-an nga mga kalihokan sa kahimsog, gikan sa mga record-break nga cartwheel (ahem, sa mga roller skate!) hangtod sa usa ka 3,000 nga tiil nga libre nga pagsaka. Ang ilang determinasyon nagsilbi nga usa ka pahinumdom nga ang usa ka gamay nga kinaadman - ug daghang kalig-on - mahimo’g layo. (Seryoso, bisan pa, dili mobati nga sad-an kung wala nimo nakab-ot ang imong kaugalingon nga mga katuyoan sa kahimsog sa niining tuig.)

Mao nga, samtang nanamilit ka sa 2020, pagkuha pipila ka mga inspirasyon gikan sa mga ehersisyo nga manggugubat nga sigurado nga mag-aghat kanimo sa pagbuntog sa 2021, bisan unsa pa ang giandam sa bag-ong tuig alang kanimo. (Nagkinahanglan ug gamay nga dugang nga kadasig? Apil sa among 21 Jump Start fitness program uban sa obé.)

Usa ka Babaye ang Nagdagan usa ka 5:25 Mile sa 9 Bulan nga Mabdos

Ang pagpadagan sa usa ka milya ubos sa lima ug tunga ka minuto dili dali nga buhaton. Apan ang runner nga nakabase sa Utah nga si Makenna Myler mipataas sa ante sa usa ka mayor nga paagi balik niadtong Oktubre sa dihang midagan siya og 5:25 ka milya sa siyam ka bulan nga mabdos. Sa kinaiyanhon, ang nahimo ni Myler nahimo’g viral sa TikTok pagkahuman nga nagpa-ambit ang iyang bana nga si Mike og video sa iyang katingalahang oras sa milya.

Kini nga Personal nga Trainer Naghimo 730 Burpees Sa Usa ka Oras

Magmatinuoron ta: Ang mga burpee mahimong brutal bisan kung gamay ra ang imong gibuhat. Apan usa ka personal nga tigbansay ang naghimo kasaysayan sa niining tuig pinaagi sa pagdugmok sa 730 nga mga burpee sa gilapdon sa usa ka oras - oo, tinuod. Si Alison Brown, usa ka personal nga tigbansay gikan sa Ontario, Canada, nagpilde sa naunang Guinness World Record sa kategorya nga babaye nga 709 nga mga burpee sa dughan sulod sa usa ka oras. Gisultihan niya Balita sa CBC nga iyang gisagubang ang hagit nga ipakita sa iyang tulo ka anak nga lalaki nga mahimo nilang makab-ot ang bisan unsa nga ilang gusto.

Usa ka Tawo nga Nag-crawl alang sa Tibuok nga gitas-on sa usa ka Marathon aron Pasidunggan ang mga Beterano

Ang mga pag-crawl - nga nagkinahanglan kanimo nga magakamang sa tanan nga upat nga adunay koordinasyon nga mga paglihok sa tiil ug tuhod nga naglupad sa ibabaw sa yuta - tingali mao ra ang ehersisyo nga mas daotan kaysa mga burpee. Si Devon Lévesque, usa ka 28-anyos nga health and fitness entrepreneur gikan sa New Jersey, nakahimo sa pagkompleto sa 26.2 milya nga kantidad sa bear crawls niadtong Nobyembre sa New York City Marathon.

Gisulti ni Lévesque Karon nga gilaraw niya aron lupigon ang kini nga hagit aron mapataas ang kaamgohan alang sa kahimsog sa pangisip sa mga beterano pagkahuman nga nagpakamatay ang iyang amahan. "Importante kaayo nga masabtan sa mga tawo nga makasulti sila bahin sa mga pakigbisog," paambit niya. "Dili nimo mapugngan ang tanan nga botelya. Maapektuhan ka labi sa nahibal-an nimo busa maayo gyud nga maipahayag ang imong kaugalingon." (Dinasig? Sulayi kini nga burpee-broad jump-bear crawl combo.)

Usa ka Paraplegic Man Swami 150 Laps Sa Usa ka Adlaw

Niadtong 2019, ang residente sa Australia nga si Luke Whatley, kinsa naparalisado gikan sa hawak hangtod sa paglangoy, 100 nga laps sa usa ka adlaw. Karong tuiga, aron saulogon ang International Day of Persons with Disability kaniadtong Disyembre 3, si Whatley nagdugang 50 ka lap sa iyang naunang rekord sa kinatibuk-ang 150 nga swimming laps (ug halos 10 oras sa pool) sa usa ka adlaw. Gisultihan niya ang usa ka lokal nga outlet sa balita sa Australia nga gibuhat niya kini "aron pamatud-an sa tanan nga mga matang sa mga tawo nga kung sila magtrabaho og maayo, ug ilang ipahinungod ang ilang kaugalingon sa kahimsog, mahimo nila nga makab-ot ang ilang mga damgo ug mga katuyoan."

Usa ka Propesyonal nga Roller Skater Gibungkag ang Rekord alang sa Kadaghanan sa Mga Cartwheel Sa Mga Roller Skate Sa Usa ka Minuto

Ang roller skating nahimo nga usa sa labing popular nga mga uso sa kahimsog sa tuig 2020 (bisan ang mga celebs sama nila Kerry Washington ug Ashley Graham ang nagparis sa ilang mga skate sa quarantine). Apan ang usa ka propesyonal nga roller skater, si Tinuke Oyediran (aka Tinuke's Orbit), mikuha sa uso sa usa ka bag-ong lebel, nakakuha sa Guinness World Record alang sa labing daghang cartwheels sa roller skates sa usa ka minuto (nahimo niya ang 30!) ug ang labi ka daghang pagtuyok sa mga e-skate sa usa ka minuto (nga adunay 70 pagtuyok).

"Ang pagkab-ot sa pareho nga mga kini nga rekord naghimo sa akong mga pangandoy sa lockdown nga usa ka katinuud!" giingnan niya si Guinness. "Alang sa bisan kinsa nga nakigbisog sa lockdown sama sa akong gibuhat, ang paghimo sa imong kaugalingon nga usa ka hagit makatabang kanimo nga malusutan ug gidasig ko ang tanan nga kini lang ang moadto." (May Kalabutan: Ang Mga Kaayohan sa Pag-ehersisyo sa Roller Skating - Dugang, Asa Pagpamalit sa Labing Maayong Skate)

Usa ka Irish nga Pamilya ang Nakabuak sa 4 Guinness World Records alang sa Charity

Ang pagbuak sa usa ka Guinness World Record makapahingangha. Apan sa 2020, usa ka pamilya gikan sa Kerry, Ireland ang nadugmok upat kanila — ang tanan sa espiritu sa paghatag balik. Aron matabangan ang pagsuporta sa ahensya sa humanitarian-aid sa Ireland, GOAL, ug ang Virtual Mile niini, ang pamilyang Hickson nakahimo daghang mga talagsaon nga mga hagit sa kahimsog. Pinauyon sa Irish Examiner, Ang 40-anyos nga si Sandra Hickson midagan og 8:05 ka milya nga adunay 40 ka libra sa iyang likod, samtang ang iyang kauban, si Nathan Missin, nagdala og 60 ka libra sulod sa 6:54 ka milya. ug 100 nga libra sa usa ka linain nga 7:29 kilometros. Nakig-uban usab si Missin sa igsoon ni Sandra nga si Jason Hickson, sa usa pa nga nahimo sa fitness sa pamilya nga nanawagan nga magdala usa ka 50-kilo (o 110-libra) nga tawo sa us aka us aka us aka milya. Nakompleto sa pares ang hagit nga adunay record-breaking nga 10:52 milya nga oras. Samtang naghulat ang pamilya alang sa ilang mga nahimo nga mapamatud-an sa Guinness Book of Records, giingon nila sa Irish Examiner nga naglaum sila nga madasig nila ang mga tawo sa gawas sa nasud ug sa balay nga magkonektar sa parehas nga espesyal nga mga paagi ug suportahan ang mga paningkamot sa pagtabang sa tawo taliwala sa global nga pandemya sa COVID-19.

Ang Kini nga Personal nga Tigbansay Nakompleto ang usa ka 48-Oras nga Hagit sa Kabaskog Sa Wala pa 21 ka oras

Kung ang pagbasa ra sa ngalan nga "The Devil's Double Challenge" nakapakurat kanimo, dili ka mag-inusara. Ang makahahadlok nga 48-oras nga hagit sa kalig-on, nga gi-host halos karong tuiga sa Gut Check Fitness, usa ka duha ka bahin: Sa unang bahin, ang mga partisipante misulay sa 25 ka milya nga pagdagan, 3,000 ka crunches sa tiyan, 1,100 ka push-up, 1,100 ka jumping jack, ug usa ka milya sa burpee leapfrogs (FYI: kana ang mga burpee nga adunay usa ka taas nga paglukso imbis nga usa ka tradisyonal nga patindog nga lukso). Sa bahin nga duha, gipunting sa mga sumasalmot ang 25 ka milya nga pagdagan, 200 nga overhead press, 400 push-up, 600 squats, ug uban pang milya nga burpee leapfrogs - tanan adunay 35-pound backpack.

Gikapoy pa? Si Tammy Kovaluk, usa ka trainer gikan sa Bend, Oregon, nagbuhat niining tanan dili sa 48 ka oras, kondili sa 20 ka oras ug 51 ka minuto. Sa proseso, nakakuha siya $ 2,300 alang sa Harmony Farm Sanctuary, nga nagtanyag usa ka luwas nga lugar alang sa mga naluwas nga mga hayop sa uma aron makakonekta sa mga tawo. Gisultihan ni Kovaluk ang lokal nga outlet sa balita, Ang Bulletin, nga ang nakab-ot nga "tingali ang labing kalisud nga butang" nga iyang nahimo sa pisikal. "Gikinahanglan usab ang tanan sa akong kusog sa pangisip. Sigurado nga nakuha ko kung unsa ang akong gihangyo, nga nahuboan hangtod sa kinauyokan," ingon niya.

Usa ka Propesyonal nga Contortionist Naghimo ug 402 L-Seat Straddle Presses sa Handstand

Kung gidayeg nimo ang imong kaugalingon alang sa pag-master sa pose sa kahoy (go you!), Dili ka makatoo bahin sa nakaguba nga grabeng record nga Stefanie Millinger nga nahugno karong tuiga. Si Millinger, usa ka propesyonal nga contortionist nga gikan sa Austria, nagbungkag sa Guinness World Record alang sa labing sunod-sunod nga press sa L-seat straddle aron madaog - ang pag-log sa 402 sa sunod-sunod nga sama sa NBD. (Kini nga dagan sa yoga makapaayo sa imong lawas aron matabangan ka sa paglansang sa usa ka handstand.)

Usa ka Pro Rock Climber ang Nahimong Unang Babaye nga Libre nga Ningsaka sa El Capitan Sa Usa kaadlaw

Sa tibuuk nga karera niya sa pagkatkat sa bato, gisulayan ni Emily Harrington ang tulo nga magkalainlain nga mga oras aron libre nga makasaka sa El Capitan, usa ka 3,000 nga tiil nga bukid sa Yosemite National Park. Niadtong 2019, naluwas siya sa 30 ka tiil nga pagkahulog sa iyang ikatulo nga pagsulay sa pagsakop sa monolith. Mabilis nga pag-abante sa 2020, ug si Harrington ang nahimong una nga babaye nga malampuson nga nakasaka sa El Capitan sa usa ka adlaw. "Wala gyud ako nagtakda uban ang katuyoan nga magmalampuson, gusto ko lang nga adunay usa ka makapaikag nga katuyoan ug tan-awa kung giunsa kini nag-agi," gipaambit ni Harrington sa usa ka bag-o nga pakigsulti sa Porma. "Apan usa sa mga rason nga ako mosaka mao ang paghunahuna pag-ayo mahitungod sa mga butang sama sa risgo ug sa mga matang sa mga risgo nga ako andam sa pagkuha. kay sa akong gihunahuna."

Ribyuha alang sa