Padayon nga Depresyon nga Sakit (Dysthymia)

Kontento

• Mga simtomas sa Padayon nga Depresyon nga Sakit
• Mga Hinungdan sa Padayon nga Depresyon nga Sakit
• Pag-diagnose sa Padayon nga Depresyon nga Sakit
• Pagtambal sa Padayon nga Depresyon nga Sakit
• Mga tambal
• Therapy
• Mga Kausaban sa Kinabuhi
• Dugay nga Panglantaw alang sa Mga Tawo nga Adunay Nagpadayon nga Depresyon nga Sakit
• T:
• A:

Unsa ang Persistent Depressive Disorder (PDD)?

Ang padayon nga depressive disorder (PDD) usa ka porma sa laygay nga kasubo. Kini usa ka bag-o nga pagdayagnos nga naghiusa sa duha nga naunang pagdayagnos dysthymia ug laygay nga mayor nga depressive disorder. Sama sa ubang mga lahi sa kasubo, ang PDD hinungdan sa padayon nga pagbati sa halalum nga kasubo ug pagkawalay paglaum. Kini nga mga pagbati mahimong makaapekto sa imong pagbati ug pamatasan ingon man mga pisikal nga kalihokan, lakip ang gana ug pagkatulog. Ingon usa ka sangputanan, ang mga tawo nga adunay sakit kanunay nga nawad-an og interes sa pagbuhat sa mga kalihokan nga kaniadto ilang gikalipay ug adunay kalisud sa pagtapos sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton.

Ang kini nga mga simtomas nakita sa tanan nga porma sa kasubo. Hinuon, sa PDD, ang mga simtomas dili kaayo grabe ug mas molungtad. Mahimo sila magpadayon sa daghang mga tuig ug mahimong makababag sa eskuylahan, trabaho, ug personal nga mga relasyon. Ang laygay nga kinaiya sa PDD mahimo usab nga himuon nga labi ka mahagiton nga masagubang ang mga simtomas. Bisan pa, ang kombinasyon sa tambal ug talk therapy mahimong epektibo sa pagtambal sa PDD.

Mga simtomas sa Padayon nga Depresyon nga Sakit

Ang mga simtomas sa PDD parehas sa depression. Bisan pa, ang hinungdanon nga kalainan mao nga ang PDD laygay, nga adunay mga simtomas nga nahinabo sa kadaghanan nga mga adlaw labing menos duha ka tuig. Kauban niini nga mga simtomas:

• padayon nga pagbati sa kasubo ug kawala’y paglaum
• mga problema sa pagkatulog
• ubos nga kusog
• usa ka pagbag-o sa gana
• kalisud sa pag-concentrate
• kawala’y pagduha-duha
• usa ka kakulang sa interes sa adlaw-adlaw nga kalihokan
• mikunhod ang pagkamabungahon
• dili maayo nga pagsalig sa kaugalingon
• usa ka negatibo nga kinaiya
• paglikay sa mga kalihokan sa katilingban

Ang mga simtomas sa PDD kanunay magsugod nga makita sa panahon sa pagkabata o pagkabatan-on. Ang mga bata ug tin-edyer nga adunay PDD mahimo’g makita nga masuko, dili masuko, o wala’y paglaum sa dugay nga panahon. Mahimo usab sila magpakita mga problema sa pamatasan, dili maayo nga nahimo sa eskuylahan, ug kalisud sa pakig-uban sa ubang mga bata sa mga sosyal nga kahimtang. Ang ilang mga simtomas mahimong moabut ug molabay sa daghang mga tuig, ug ang kabug-atan niini mahimo nga magkalainlain sa paglabay sa panahon.

Mga Hinungdan sa Padayon nga Depresyon nga Sakit

Ang hinungdan sa PDD wala mahibal-an. Ang piho nga mga hinungdan mahimong makaamot sa pagpalambo sa kondisyon. Kauban niini:

• usa ka dili timbang nga kemikal sa utok
• usa ka kasaysayan sa pamilya sa kahimtang
• usa ka kasaysayan sa uban pang mga kahimtang sa kahimsog sa pangisip, sama sa pagkabalaka o sakit nga bipolar
• tensiyonado o makadaot nga mga hitabo sa kinabuhi, sama sa pagkawala sa usa ka minahal o mga problema sa pinansya
• laygay nga sakit sa lawas, sama sa sakit sa kasingkasing o diabetes
• trauma sa lawas sa utok, sama sa usa ka samok

Pag-diagnose sa Padayon nga Depresyon nga Sakit

Aron makahimo usa ka tukma nga pagdayagnos, ang imong doktor una nga mohimo usa ka pisikal nga pagsusi. Maghimo usab ang imong doktor og mga pagsulay sa dugo o uban pang mga pagsulay sa laboratoryo aron mapugngan ang posible nga mga kondisyon sa medikal nga mahimong hinungdan sa imong mga sintomas. Kung wala’y pisikal nga pagpatin-aw alang sa imong mga sintomas, nan ang imong doktor mahimo nga magsugod nga magduda nga ikaw adunay kahimtang sa kahimsog sa pangisip.

Mangutana ang imong doktor sa pipila ka mga pangutana aron masusi ang imong kahimtang sa pangisip ug emosyonal. Hinungdanon nga magmatinuoron sa imong doktor bahin sa imong mga simtomas. Ang imong mga tubag makatabang kanila nga mahibal-an kung adunay ka PDD o uban pang lahi nga sakit sa pangisip.

Daghang mga doktor ang naggamit mga simtomas nga gilista sa Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorder (DSM-5) aron mahiling ang PDD. Kini nga manwal gimantala sa American Psychiatric Association. Ang mga simtomas sa PDD nga gilista sa DSM-5 nag-uban:

• usa ka masulub-on nga kahimtang hapit sa matag adlaw sa kadaghanan sa adlaw
• adunay dili maayong gana o sobra nga pagkaon
• kalisud sa pagkatulog o pagpadayon sa pagkatulog
• ubos nga kusog o kakapoy
• ubos nga pagsalig sa kaugalingon
• dili maayo nga konsentrasyon o kalisud sa paghimo og mga desisyon
• pagbati nga wala’y paglaum

Alang sa mga hamtong nga madayagnos nga adunay sakit, kinahanglan nga masinati nila ang usa ka masulub-on nga kahimtang sa kadaghanan sa adlaw, hapit matag adlaw, sa duha o labaw pa nga mga tuig.

Alang sa mga bata o tin-edyer nga madayagnos nga adunay sakit, kinahanglan nga makasinati sila og usa ka masulub-on nga pagbati o pagkasuko sa kadaghanan sa adlaw, hapit matag adlaw, labing menos usa ka tuig.

Kung nagtuo ang imong doktor nga adunay ka PDD, lagmit nga ipangadto ka nila sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip alang sa dugang nga pagtimbang-timbang ug pagtambal.

Pagtambal sa Padayon nga Depresyon nga Sakit

Ang pagtambal alang sa PDD naglangkob sa tambal ug talk therapy. Ang tambal gituohan nga usa ka labi ka epektibo nga paagi sa pagtambal kaysa talk therapy kung gigamit nga nag-inusara. Bisan pa, ang kombinasyon sa tambal ug talk therapy kanunay mao ang labing kaayo nga pagtambal.

Mga tambal

Ang PDD mahimong matambalan sa lainlaing mga lahi sa antidepressants, lakip ang:

• mapili nga mga tigpugong sa serotonin reuptake (SSRIs), sama sa fluoxetine (Prozac) ug sertraline (Zoloft)
• tricyclic antidepressants (TCAs), sama sa amitriptyline (Elavil) ug amoxapine (Asendin)
• serotonin ug norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), sama sa desvenlafaxine (Pristiq) ug duloxetine (Cymbalta)

Tingali kinahanglan nimo nga sulayan ang lainlaing mga tambal ug dosis aron makapangita usa ka epektibo nga solusyon alang kanimo. Nagkinahanglag pailub kini, tungod kay daghang mga tambal ang moagi og daghang mga semana aron hingpit nga moepekto.

Pakigsulti sa imong doktor kung magpadayon ka nga adunay kabalaka bahin sa imong tambal. Mahimong isugyot sa imong doktor ang paghimo us aka pagbag-o sa dosis o tambal. Ayaw paghunong sa pagkuha sa imong tambal sama sa gimando nga wala pa makigsulti sa imong doktor. Ang paghunong sa pagtambal sa kalit o pagkawala sa daghang mga dosis mahimo nga hinungdan sa mga simtomas sama sa pag-atras ug paghimo nga mas grabe nga mga simtomas sa pagkasubo.

Therapy

Ang Talk therapy usa ka mapuslanon nga kapilian sa pagtambal alang sa daghang mga tawo nga adunay PDD. Ang pagkakita sa usa ka therapist makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsaon:

• ipahayag ang imong mga hunahuna ug pagbati sa usa ka himsog nga paagi
• pagsagubang sa imong gibati
• pagpahiangay sa usa ka hagit sa kinabuhi o krisis
• pag-ila sa mga hunahuna, pamatasan, ug emosyon nga nagpukaw o nagpasamot sa mga simtomas
• ilisan ang mga dili maayong pagtuo sa positibo
• mabawi ang usa ka pagbati sa katagbawan ug pagpugong sa imong kinabuhi
• pagtakda realistiko nga mga katuyoan alang sa imong kaugalingon

Ang therapy sa panambal mahimo’g himuon nga tagsatagsa o ​​sa usa ka grupo. Ang mga grupo sa pagsuporta angayan alang sa mga nagtinguha nga ipaambit ang ilang gibati sa uban nga nakasinati sa parehas nga mga problema.

Mga Kausaban sa Kinabuhi

Ang PDD usa ka malungtaron nga kondisyon, busa hinungdanon nga moapil nga aktibo sa imong plano sa pagtambal. Ang paghimo sa piho nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong makadugang sa medikal nga pagtambal ug makatabang nga mapagaan ang mga simtomas. Kini nga mga remedyo adunay:

• pag-ehersisyo labing menos tulo ka beses matag semana
• pagkaon sa usa ka diyeta nga kadaghanan naglangkob sa natural nga mga pagkaon, sama sa prutas ug utanon
• paglikay sa droga ug alkohol
• pagkakita sa usa ka acupunkurist
• pagkuha sa piho nga mga suplemento, lakip ang wort ug lana sa isda ni St.
• nagpraktis sa yoga, tai chi, o pagpamalandong
• pagsulat sa usa ka journal

Dugay nga Panglantaw alang sa Mga Tawo nga Adunay Nagpadayon nga Depresyon nga Sakit

Tungod kay ang PDD usa ka talamayon nga kahimtang, ang pipila ka mga tawo dili gyud hingpit nga makabangon. Ang pagtambal makatabang sa daghang mga tawo sa pagdumala sa ilang mga simtomas, apan dili kini malampuson alang sa tanan. Ang pipila ka mga tawo mahimong magpadayon nga makasinati grabe nga mga simtomas nga makabalda sa ilang kaugalingon o propesyonal nga kinabuhi.

Bisan kanus-a nga naglisud ka sa pagsagubang sa imong mga simtomas, tawagi ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-273-8255. Adunay mga tawo nga magamit 24 oras matag adlaw, pito ka adlaw sa usa ka semana aron makigsulti kanimo bahin sa bisan unsang problema nga mahimo nimo. Mahimo ka usab nga mobisita sa ilang website alang sa dugang nga tabang ug mga gigikanan.

T:

Unsaon nako pagtabang ang bisan kinsa nga adunay nagpadayon nga depressive disorder?

Dili nagpaila nga pasyente

A:

Ang labing kahinungdan nga butang nga mahimo sa usa ka tawo aron matabangan ang indibidwal nga nag-antos sa padayon nga depressive disorder aron mahibal-an nga sila adunay usa ka tinuud nga sakit ug wala pagsulay nga "maglisud" sa ilang pakig-uban kanimo. Mahimo nga dili sila reaksiyon sa maayong balita o positibo nga mga hitabo sa kinabuhi sa paagi nga reaksyon sa mga indibidwal nga wala kini nga sakit. Kinahanglan mo usab nga awhagon sila nga motambong sa tanan nga mga pagtudlo sa ilang doktor ug therapist ug pagkuha sa ilang mga tambal sama sa gilatid.

Timothy Legg PhD, PMHNP-BC, GNP-BC, CARN-AP, MCHESAng mga tubag ang nagrepresentar sa mga opinyon sa among mga eksperto sa medisina. Ang tanan nga sulud istrikto nga nahibal-an sa impormasyon ug dili kini angay ikonsiderar nga tambag sa medisina.