Giunsa ang Pagpauga sa Imong Niya alang sa Labing Kadaghan nga Kaayohan

Kontento

• Giingon nga mga benepisyo
• Pagpangalot
• Lymphatic drainage
• Pagkunhod sa kunot
• Mga disbentaha
• Giunsa ang pagpauga nga maayo sa imong nawong
• 1. Paggamit husto nga gamit
• 2. Pagsugod sa taas
• 3. Pagbalhin sa imong cheekbones
• 4. Limpyohi ang imong nawong
• 5. Ibutang ang moisturizer
• Mahimo ba nimo gamiton ang sipilyo?
• Asa makit-an ang usa ka uga nga brush
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Sa ubos nga linya

Ang laraw ni: Lauren Park

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang dry brushing usa ka pamaagi sa hinayhinay nga pag-exfoliate sa imong panit gamit ang usa ka espesyal nga brush nga bristled firm. Ang pipila ka mga tawo naggamit niini ingon bahin sa ilang naandan nga panit aron masulayan nga maibalik ang kalig-on, kuhaon ang uga nga pag-agas sa panit, ug awhagon ang pag-agay sa dugo sa pipila nga mga lugar sa lawas.

Ang dry brushing adunay mga gamot sa mga pamaagi sa pag-ayo sa mga karaan nga kultura. Apan nahimo kini nga labi ka labi ka popular sa mga ning-agi nga katuigan, tungod kay ang pipila ka mga bantog nga tawo ug impluwensya nanumpa niining dili mahal ug yano nga paagi sa pagmasahe ug pagpuga sa panit sa balay.

Samtang ang pipila nga mga pamaagi sa dry brushing nagpunting kung giunsa ang pagpauga sa brush sa imong tibuuk nga lawas, kini nga artikulo mag-focus sa dry brushing nga sensitibo nga panit sa imong nawong.

Giingon nga mga benepisyo

Samtang wala'y punoan nga mga pagtuon ang nagsuporta sa mga kaayohan sa dry brushing, pila ka panukiduki ug ebidensya nga anecdotal nagsugyot nga kini nga pamaagi mahimong makatabang sa mga mosunud:

Pagpangalot

Ang dry brushing molihok aron mapalong ang imong panit. Ilabi na sa labi ka uga nga mga klima o sa tingtugnaw, ang panit gikawatan sa kaumog nga nagpabilin nga humok kini sa paghikap.

Ang mga panit sa panit nga moresulta gikan sa uga nga panit mahimong makabara sa imong mga lungag sa panit ug mahimong hinungdan sa kati. Giwala sa uga nga pagsipilyo ang mga panit sa panit ug mga patay nga selula sa panit nga mahimong hinungdan sa nabara nga mga pores. Tungod niini nga hinungdan, ang pag-uga sa pagsepilyo sa imong nawong mahimong molihok aron malikayan ang pagkaguba sa bugasbugas.

Lymphatic drainage

Ang dry brushing mahimong molihok aron makatabang sa pagpadasig sa lymphatic drainage. Ang imong lymphatic system hinungdanon alang sa imong kahimsog sa resistensya. Ang mga lymph node nga dili maayo nga pagkahubas o hingpit nga mahimo nga makapasamot sa dagway sa cellulite, ingon man hinungdan sa paghubag sa imong mga sanga.

Gipakita ang usa ka gamay nga pagtuon sa 2011 nga ang pagtambal sa manwal nga lymph massage nagdala sa pamamaga ug pagpaayo sa cellulite nga labi ka daghan sa 10 ka sesyon. Bisan pa, bisan kung ang uga nga pagpahid sa tinuud nakapadasig sa lymphatic drainage dili kombinsido.

Pagkunhod sa kunot

Daghang mga apicionados sa pag-atiman sa panit ang nagsumpay sa pag-exfoliation sa paglikay ug pagtambal sa mga kunot. Ang mga pagtambal sa pagpaubus sa laser, pagpanit sa panit, glycolic acid, ug mga retina tanan nagtrabaho aron maibutang pag-ayo ang panit ug mapalambo ang pagbag-o sa cell aron ang panit tan-awon nga labi ka bata.

Ang dry brushing makapahurot, apan dili klaro kung ang pag-exfoliation lang igo na aron matambalan ang mga kunot sa bisan unsang kadaghan nga paagi.

Ug samtang ang uga nga pagsipilyo nagdala sa sirkulasyon sa dugo sa lugar nga imong gitambalan, ang pag-agas sa dugo dili magpabilin nga konsentrado sa kana nga lugar sa dugay na nga pagkahuman sa uga nga pagpahid.

Mga disbentaha

Giklaro naton ang usa ka butang: Ang dry brushing dili luwas alang sa matag lahi sa panit. Kung adunay ka rosacea, eczema, o psoriasis, ang pagpauga sa imong nawong mahimong makapasamot sa imong panit ug tingali makadaot labi pa sa maayo.

Sa tinuud, ang uga nga pagsipilyo mahimong makapalagot sa panit sa bisan kinsa kung sobra ang mahimo. Ang dry brushing naglihok aron mapalong, apan kini nagpasabut nga mahimo usab nga mamala ang imong panit ug mahimo’g mohimo’g taphaw nga kadaot sa mga epidermis, ang imong pang-ibabaw nga sapaw sa panit.

Giunsa ang pagpauga nga maayo sa imong nawong

Ang pila ka mga tawo nagtuo nga ang dry brushing makatabang sa paghubas sa lymph gikan sa ilawom sa panit ug makapahilis sa lawas. Aron mamala nga maayo ang imong nawong, sunda ang kini nga mga lakang:

1. Paggamit husto nga gamit

Pagsugod sa husto nga gamit - tan-awa ang "Asa makakaplag usa ka uga nga brush" sa ubos - ug usa ka limpyo, uga nga nawong.

2. Pagsugod sa taas

Pagtrabaho gikan sa taas sa imong nawong ug paubos padulong sa imong kasingkasing. Pagsugod pinaagi sa pagsipilyo sa imong agtang, gikan sa tulay sa imong ilong ug padulong sa imong hairline. Balika sa atbang nga direksyon sa pikas nga bahin sa imong nawong.

3. Pagbalhin sa imong cheekbones

Kredito sa litrato: Lauren Park

Pag-adto sa imong mga cheekbone, pagsipilyo sa hinay nga pagbunal padulong sa imong baba. Sulayi nga ibalhin ang brush gamit ang tinuyoan, hinay nga brushstrokes ug pagbutang malumo nga presyur.

4. Limpyohi ang imong nawong

Pagkahuman nimo nga mamala ang imong nawong, gamita ang mainit nga tubig aron malimpyohan ang nahabilin nga mga panit sa panit nga nahabilin sa imong panit.

5. Ibutang ang moisturizer

Kredito sa Litrato: Lauren Park

Siguruha nga ibutang ang usa ka moisturizing serum o lotion sa imong nawong ingon ang imong katapusan nga lakang pagkahuman sa dry brushing.

Mahimo ba nimo gamiton ang sipilyo?

Ang pila ka mga tawo moingon nga dili nimo makuha ang labing kadaghan nga kaayohan sa uga nga pagpahid gawas kung mogamit ka usa ka brush nga adunay humok nga natural nga bristles.

Ang mga brush sa ngipon adunay mga sintetikong nylon bristles. Kung gusto nimo nga sulayan ang uga nga pagsipilyo gamit ang usa nga toothbrush, siguruha nga mogamit usa ka limpyo, bag-ong toothbrush nga magamit ra nimo alang sa dry brushing.

Asa makit-an ang usa ka uga nga brush

Makita nimo ang uga nga mga brush sa pipila nga mga tindahan sa suplay sa pangindahay ug mga tindahan nga nagbaligya sa mga natural nga produkto sa kahimsog. Mahimo usab nga makit-an ang uga nga mga brush sa online. Ania ang pipila ka mga kapilian aron pagsulay:

• Ang Rosena Dry Brushing Body Brush Set adunay usa ka set sa tulo nga mga brush. Ang labing gamay nga brush sa hugpong piho nga gihimo alang sa imong nawong, ug adunay labi ka mubu nga gunitanan ug tanan nga natural nga boist bristles.
• Ang C.S.M. Ang Body Brush usa sa labing maayo nga girepaso nga mga uga nga brush sa Amazon. Anaa usab kini sa usa ka barato nga presyo, busa pagpalit duha - usa alang sa imong lawas, ug usa nga alang sa imong nawong.
• Ang Angel Kiss Dry Brushing Body Brush adunay usa ka strap nga imong gisul-ob sa imong kamot, nga naghimo alang sa usa ka libre nga kasinatian nga dry-brush nga wala’y hasol. Ang kinaiyanhon nga mga bristles ug gipasinaw nga base sa kahoy gihimo kini nga brush nga hinay aron magamit sa panit sa imong nawong.

Kanus-a makigkita sa doktor

Ang dry brushing usa ka nobela ug dili kaayo peligro nga paagi aron matambal ang uga, nag-flaking nga panit ug mapukaw ang imong sirkulasyon. Apan dili kini kapuli alang sa usa ka regimen sa pagtambal nga girekomenda sa usa ka doktor.

Kung adunay ka mga kabalaka bahin sa bugasbugas, mga kunot, eczema, o bisan unsang ubang kahimtang sa panit, kinahanglan ka makigsulti sa usa ka dermatologist bahin sa tambal ug uban pang kapilian sa pagtambal.

Ang bisan unsang kahimtang sa panit nga nakaapekto sa imong pagsalig sa kaugalingon o nakababag sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi kinahanglan nga mahatagan solusyon sa usa ka propesyonal sa healthcare.

Sa ubos nga linya

Ang dry brushing mahimong molihok aron ma-exfoliate ang imong panit igo aron mapugngan ang pipila nga mga breakout sa bugasbugas sa imong nawong. Adunay usab katarungan nga motuo nga kini nagpasiugda sa himsog nga sirkulasyon, ug maayo ra ang gibati sa pagpadagan sa mga uga nga bristles sa imong nawong.

Hinumdomi nga posible nga sobra ra kini gamit ang uga nga pagsipilyo, ug kinahanglan nimo nga mamala ra ang pag-brush sa imong nawong kung hingpit kini nga limpyo. Kanunay sundan ang dry brushing nga adunay moisturizer, ug ayaw pagdahum nga kini mahimong usa ka milagro nga milagro o kapuli sa medikal nga pagtambal.