Ang Rutina sa Buntag ni Drew Barrymore Dili Kumpleto Kung Wala Kini Usa ka Butang

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang hingpit nga buntag ni Drew Barrymore magsugod sa miaging gabii. Samtang nangandam sa pagkatulog matag gabii, ang 46-anyos nga inahan sa duha nag-ingon nga naglingkod siya aron magsulat usa ka lista sa pasalamat - usa ka ritwal nga makatabang kaniya nga "makamatikod sa mga butang nga lahi" sa oras nga siya momata sa sunod nga buntag. "Ako anaa ug miila sa kaayo sa tibuok nakong adlaw," siya miingon Porma.

Apan wala kana magpasabut nga ang iyang mga buntag kanunay nga malinawon - sa tinuud, sukwahi. Gipakasama ni Barrymore ang iyang naandan nga kalihokan sa buntag sa pagdagan sa usa ka ligid sa hamster: magubot ug dali. "Ang pag-brush sa ngipon ug ang gisipilyo nga buhok sama ka maayo alang kanako sa buntag," siya nangomedya.

Samtang wala niya buhata ang makaabut sa mata nga pula alang sa iyang telepono diha sa nighttand sama sa gihimo sa kadaghanan sa aton, siya nagabuhat Adunay usa ka rutina sa buntag nga ang kadaghanan sa mga busy nga mga ginikanan mahimong malambigit sa: pakan-a ang mga bata, pakan-on ang iyang kaugalingon, ug ipaandam ang iyang mga anak nga babaye, 8-anyos nga si Olive ug 6-anyos nga si Frankie, para sa eskwelahan (nga, karong mga adlawa, tungod sa COVID , usahay sa personal, usahay layo).

Uban sa gamay nga oras nga magahin matag buntag, si Barrymore nag-ingon nga ang iyang panguna nga kapilian sa pamahaw karong mga adlawa, alang sa iyang kaugalingon ug sa iyang mga anak nga babaye, mao ang cereal. Iyang adtoan? Ang Frosted Mini-Wheats ni Kellogg (Palita Kini, $ 4, target.com). Si Barrymore, usa ka kauban ni Kellogg, dili lamang ganahan sa kasayon ​​​​nga makahimo og pamahaw sulod sa 30 segundos nga patag, apan siya usab usa ka dako nga fan sa fiber-packed nutritional benefits nga imong makuha sa matag panaksan. (Related: Kini nga mga Benepisyo sa Fiber Naghimo Niini nga Labing Importante nga Nutrient Sa Imong Diet)

Ingon ka-hectic sa iyang buntag, giingon ni Barrymore nga ang lista sa matag gabii nga pagpasalamat nakatabang kaniya nga makakuha og labi ka malaumon nga panan-aw sa kadali sa pagkasunod adlaw. Pananglitan, si Barrymore nag-ingon nga ang layo nga pag-eskwela sa kasagaran "mobati sama sa usa ka monotonous nga buluhaton." Apan ang iyang adlaw-adlaw nga praktis sa pagkamapasalamatan nakapaamgo kaniya kung unsa siya ka "swerte" nga gigamit ang sobra nga oras uban ang iyang pamilya. "Tingali ang eskuylahan ug mga dula sa dula ug ang tanan nga mga butang nakuha nga wala’y hinungdan [sa wala pa ang pandemya], apan karon mas mapasalamatan ko sila," ingon niya. (Ania kung giunsa nimo mapraktis ang pagpasalamat alang sa labing kaayohan.)

Ang kalidad nga oras kauban ang iyang pamilya, labi na ang aga, una sa tanan, ingon ni Barrymore - bisan nga gasto sa pag-ehersisyo sa aga, nga kaniadto usa ka naandan nga bahin sa iyang naandan nga kalihokan. "Kanunay akong usa ka tawo nga nag-ehersisyo sa buntag," siya mipasabut. "Wala ako kusog sa ulahi, busa mas dali ako madisgrasya tungod kay gikapoy ako." Apan giingon ni Barrymore nga unahon niya kanunay ang iyang mga anak sa dili pa mag-ehersisyo. "Nakasala kaayo ako aron mohatag oras uban ang akong mga anak alang sa usa ka pag-ehersisyo, busa gawas kung kuhaon nako kini sa aga, wala lang kini mahitabo," giangkon niya. "Ang [Pag-ehersisyo] hingpit nga nahulog gikan sa akong naandan nga kalihokan sa buntag tungod sa homeschooling, mga bata, ug trabaho, busa kung dili ko kini pakigbisog, matapos ra nako kini sa akong mga adlaw nga wala’y trabaho, nga nagsuso. Apan kini ra ang panahon, busa ako Nag-ehersisyo ako sa akong mga adlaw nga wala’y pahulay."

Bisan kung nangita siya oras alang sa usa ka pag-ehersisyo, bisan pa, lagmit dili nimo makit-an si Barrymore sa imong sesyon sa singot sa grupo sa Zoom. "Ang mga pag-ehersisyo sa pag-zoom dili alang kanako, apan nag-zoom ako sa akong personal nga tigbansay, si Katrina Rinne, D.P.T.," gipaambit sa inahan sa duha. "Siya usa ka talagsaon nga physical therapist. Ganahan ko nga mag-ehersisyo uban kaniya tungod kay nahibal-an niya ang tanan nga mga butang nga buhaton aron malikayan ang kadaot. Siya usa ka henyo - gibag-o niya ang akong kinabuhi, ug siya ang akong makita sa matag [panahon nga ako mag-ehersisyo] sa Zoom tungod kay Dili ko kini buhaton sa akong kaugalingon. " Gawas sa one-on-one nga mga sesyon kauban si Rinne, si Barrymore nag-ingon nga ang iyang gipili nga mga app sa pag-ehersisyo mao ang M/Body, nga nagtanyag og barre ug dance cardio workout, ug The Class, usa ka ehersisyo nga nagtumong sa pagpalig-on sa lawas ug hunahuna. (Kaugnay: Giunsa ang "Ang Klase" nga Taghimo nga Taryn Toomey Nagpabilin nga Gipangayo sa Iyang mga Pag-ehersisyo)

Kung mahimo nimo nga kalabutan ang pakigbisog ni Barrymore nga mohaum sa usa ka pag-ehersisyo sa imong hectic nga iskedyul, aniay 10 nga mga paagi aron makalusot sa imong adlaw-adlaw nga dosis sa kahimsog.

Ribyuha alang sa