Gisugdan ni Drew Barrymore ang Iyang 2021 nga Mga Tumong nga adunay Usa ka Yano nga Pagbag-o Sa Kinaiyanhon nga Batasan

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung ang 2020 dili imong tuig (atubangon kini, kinsang tuig adunay nahimo na?), mahimo ka magpanuko sa pagtakda sa usa ka resolusyon sa Bag-ong Tuig alang sa 2021. Apan si Drew Barrymore nagtanyag usa ka solusyon nga makatabang kanimo sa pagsugod matag adlaw gikan sa pag-abut sa bag-ong tuig.

Kaniadtong Disyembre 27, gipaambit ni Barrymore ang usa ka post sa IGTV nga nagdetalye sa iyang kaugalingon nga personal nga mga katuyoan alang sa 2021. Sa video, giangkon niya nga "wala niya nahibal-an" kung giunsa ang makahuluganon nga pagpraktis sa pag-atiman sa kaugalingon. "I am trying to meet balanse kung nasaan siya," saysay niya. "Usahay akong buhaton, ug usahay dili."

Mao nga, sa wala pa ang tuig 2021, nagpadayon siya, nagtakda siya usa ka "hagit" alang sa iyang kaugalingon ug sa bisan kinsa nga gusto nga sundon. "Atong ipaambit ang mga sekreto sa [pag-atiman sa kaugalingon] nga mahimo sa sulod sa atong mga timeframes isip mga tawo, mga tawo, mga ginikanan, pagpakigdeyt, pagtrabaho - bisan unsa ang imong kahimtang sa kinabuhi - [ug] ang tanan nga mga tig-atiman ilabi na," miingon ang inahan sa duha ka anak. "Kung adunay gusto nga buhaton kini uban kanako, naghisgot ako bahin sa pagdiyeta, ehersisyo, rutina, mga produkto, tanan sa ilawom sa adlaw nga mahimo naton aron maatiman ang atong kaugalingon sama sa pag-atiman sa uban. mga katuyoan ug lista, ug akong ipaambit kini kanimo. Maabi-abihon ko ikaw nga magbahagi mga tip. Himoon ta ang tibuuk nga paagi kung giunsa kita magpadayon nga buhi ug molambo. " (May Kalabutan: Ngano nga ang Pagkamakanunayon Usa ka Pinakaimportante nga Butang alang sa pagkab-ot sa Imong mga Tumong sa Panglawas)

Usa sa una nga tip ni Barrymore? Pag-inom sa mainit nga tubig nga lemon una sa buntag. Sa usa ka follow-up nga post sa IGTV, gipaambit niya ang usa ka maputi nga video nga nagpatin-aw kung ngano nga gisugdan niya ang iyang mga katuyoan sa 2021 sa kini nga pagbag-o sa iyang naandan nga kalihokan sa buntag.

"Kasagaran ko ganahan nga momata ug moinom og ice-cold, nga adunay tonelada nga ice, iced tea," siya mipasabut sa video. Sa pagkatinuod, siya miingon nga siya "nagdumot" sa init nga mga ilimnon sa buntag. Apan, nagpadayon siya, Ayurveda - usa ka karaan nga sistemang medikal sa India nga gibase sa natural ug holistic nga pamaagi sa kahimsog sa pisikal ug mental - nagdasig kaniya sa paghunahuna sa paghimo sa switch. Dugang pa, giingon ni Barrymore nga ang iyang "tigulang nga magtutudlo," sertipikado nga nutrisyonista nga si Kimberly Snyder, nagrekomenda usab sa init nga tubig sa lemon sa buntag sa daghang mga tuig. Busa, gisulayan kini sa aktres - sa tinuud, adunay tubig nga lemon nga temperatura sa kwarto imbes nga init. "Kana kutob sa akong gibati mahimo ako moadto alang sa pagsugod sa kini nga eksperimento," pabiro niya. (Ania ang imong kompleto nga giya sa Ayurvedic diet.)

Alang sa rekord, daghang mga eksperto sa kahimsog ug mga mahiligon sa Ayurvedic parehas nga nagpahayag sa mga benepisyo sa init nga tubig nga lemon una nga butang sa A.M. Dili ra ang inumon nga ilimnon nga citrus makatabang sa pagsugod sa imong digestive system (nga nagtugot sa imong lawas nga mas maayo nga masuhop ang mga nutrisyon ug ibalhin ang basura), apan makatabang usab kini nga mapadako ang imong immune system, salamat sa mga antioxidant nga natural nga makita sa dato nga bitamina C. bunga. (Kitaa: Ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa Mainit nga Lemon nga Tubig)

Giingon kana, ingon kadali ug kaayohan sama sa pagsugod sa imong adlaw sa usa ka baso nga mainit nga lemon nga tubig, angay usab ipunting nga ang ilimnon dili usa ka tambal nga milagro alang sa mga grabe nga kahimtang sa kahimsog. "Samtang ang uban nag-ingon nga ang lemon nga tubig makaayo sa kanser, dili kana tinuod," si Josh Axe, usa ka doktor sa natural nga medisina, doktor sa chiropractic, ug clinical nutritionist, kaniadto misulti. Porma. "Ang mga lemons adunay sulud nga mga antioksidan nga naglaban sa kanser ingon man mga compound nga gipakita aron mapatay ang mga selyula sa kanser, apan kung gigamit ra kini sa tiningub nga kantidad."

Bitaw, ang katuyoan ni Barrymore nga moinom og init nga tubig sa lemon sa buntag dili tinuod gyud bahin sa kaugalingon nga ilimnon. Samtang siya gipaambit sa iyang bag-o nga mga gi-post sa Instagram, ang iyang mga katuyoan alang sa 2021 dili kaayo bahin sa uso nga mga pamaagi sa kahimsog ug labi pa bahin sa pagsalmot sa usa ka "lainlain ug labi ka maayo" nga pagsugod sa iyang adlaw. "Magsugod ako sa pagbuhat niini tungod kay nasakit ako nga hisgutan kini," dugtong pa niya. "Ang gihimo ko lang mao ang pagsulti ... tungod kay ang pagbuhat lisud kaayo."

Samtang mahimo nimo masunud ang tingga ni Barrymore ug ilakip ang tubig sa lemon sa imong kalihokan sa buntag, ang sentimento sa likod sa iyang katuyoan sa 2021 mao ang hinungdanon - ug ang mga posibilidad kung giunsa kini ipatuman wala’y katapusan, bisan kung ikaw namalandong, nag-journal, usa ka singko minuto nga dagan sa yoga, o usa ka malumo nga rutina sa pag-inat sa buntag.

Maayo ang mga detalyado nga naandan nga pag-atiman sa kaugalingon, apan kung sobra ra ang presyur, laktawa sila ug magsugod gamay - Naa sa imong kiliran si Barrymore. (Ug kung kinahanglan nimo daghang mga ideya, aniay uban pang mga naandan nga kalihokan sa buntag nga gi-aprobahan sa celeb nga tinuod nga mahimo.)

Ribyuha alang sa