Sakit sa paa: 6 nga kasagarang hinungdan ug kung unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Mga pagbag-o sa kaunuran o ugat
• 2. Hiniusa nga mga problema
• 3. Mga pagbag-o sa dugokan
• 4. Sciatica
• 5. Dili maayo nga sirkulasyon sa dugo
• 6. Sakit sa pagtubo
• Ang uban pang dili kaayo kasagarang mga hinungdan
• Sakit sa paa sa pagmabdos
• Giunsa gihimo ang pagdayagnos
• Kanus-a moadto sa doktor

Ang sakit sa paa mahimong adunay daghang mga hinungdan, sama sa dili maayo nga sirkulasyon, sciatica, sobra nga pisikal nga paningkamot o neuropathy ug, busa, aron mahibal-an ang hinungdan niini, kinahanglan nga maobserbahan ang eksaktong lokasyon ug mga kinaiya sa kasakit, maingon man naapektuhan ang duha nga bitiis o usa ra ug kung mograbe ang kasakit o mograbe nga adunay pahulay.

Kasagaran ang kasakit sa paa nga dili molambo sa pagpahulay nagpasabut sa mga problema sa sirkulasyon, sama sa peripheral vaskular disease, samtang ang sakit sa mga bitiis sa pagmata mahimo nga usa ka timaan sa cramp sa gabii o kakulang sa sirkulasyon. Ang sakit sa paa ug buko, sa pikas nga bahin, mahimong usa ka simtomas sa mga problema sa dugokan o pagsumpo sa sciatic nerve, pananglitan.

Pipila sa mga punoan nga hinungdan sa sakit sa paa mao ang:

1. Mga pagbag-o sa kaunuran o ugat

Ang sakit sa kaunuran nga osteoarticular leg dili mosubay sa agianan sa mga ugat ug mograbe kung mobalhin ang mga bitiis. Ang pipila nga mga pagbag-o nga mahimo nga hinungdan sa kasakit upod ang myositis, tenosynovitis, abscess sa paa ug fibromyalgia. Ang kasakit sa kaunuran mahimong motungha pagkahuman sa kalit nga paningkamot sa lawas, sama sa pagkahuman sa grabe nga pag-ehersisyo sa pisikal o kung magsul-ob og dili komportable nga sapatos. Sa kini nga mga kaso, ang sakit kasagaran motumaw sa katapusan sa adlaw ug kanunay gibati nga "pagkakapoy sa mga bitiis". Ang usa pa nga kasagarang hinungdan sa kasakit sa kaunuran sa mga bitiis mao ang mga cramp nga sagad mahitabo sa gabii ug sagad sa pagmabdos.

Ang kasakit sa rehiyon sa leg potato mahimo usab nga hinungdan sa compartment syndrome, nga hinungdan sa grabe nga sakit sa paa ug paghubag, nga motumaw 5-10 ka minuto pagkahuman magsugod ang pisikal nga kalihokan ug ang rehiyon nagpabilin nga sakit sa dugay nga panahon. Ang kasakit sa anterior nga rehiyon sa paa mahimo usab nga hinungdan sa tendinitis sa anterior tibialis, nga nahinabo sa mga atleta ug mga tawo nga nagbansay sa grabe ka kusog nga kalihokan sa lawas, sama sa mga tigdagan sa layo nga distansya.

Unsay buhaton: Pagkaligo maligo ug paghigda nga taas ang imong mga bitiis tungod kay gipadali niini ang sirkulasyon sa dugo, gipaminusan ang pagkakapoy Hinungdanon usab ang pahulay, apan dili kinahanglan ang hingpit nga pahulay, aron lang malikayan ang pagbansay ug daghang paningkamot. Sa kaso sa tendonitis, ang paggamit sa yelo ug kontra-makapahubag nga mga pahumot makatabang sa dali nga pagkaayo.

2. Hiniusa nga mga problema

Ilabi na sa mga tigulang, ang sakit sa paa mahimong may kalabutan sa mga problema sa orthopaedic sama sa arthritis o osteoarthritis. Sa kini nga mga kaso, kinahanglan adunay ubang mga simtomas, sama sa sakit sa lutahan ug pagkagahi sa una nga 15 minuto sa buntag. Ang kasakit mahimo’g wala adlaw-adlaw apan adunay kalagmitan nga mograbe kini sa paghimo’g paningkamot, ug maminusan kini sa pahulay. Ang pagkaguba sa tuhod mahimong magpakita sa arthrosis, samtang ang labi nga pula ug init nga panagway mahimong magpakita sa artraytis. Bisan pa, ang kasakit sa tuhod mahimo usab nga adunay pagkahuman sa pagkahulog, sakit sa bat-ang, o usa ka kalainan sa gitas-on sa paa.

Unsay buhaton: pagbutang us aka mainit nga compress sa naapektuhan nga hiniusa, sama sa tuhod o bukong, mga 15 minuto. Ingon kadugangan, girekomenda nga kumonsulta sa orthopedist tungod kay mahimo’g kinahanglan nga moinom og anti-inflammatories o ipaubos sa pisikal nga terapiya.

3. Mga pagbag-o sa dugokan

Kung ang sakit sa mga bitiis mograbe tungod sa paglihok sa dugokan, mahimo kini hinungdan sa mga kadaot sa dugokan. Ang stenosis sa kanal sa taludtod mahimong hinungdan sa kasarangan o grabe nga kasakit nga adunay gibati nga kabug-atan o pag-cramping sa ubos nga buko, buto, paa ug paa samtang naglakaw. Sa kini nga kaso, ang kasakit makapahupay ra sa paglingkod o pagsandig sa punoan sa unahan, mahimo’g adunay ang pagbati nga pamamanhid. Ang Spondylolisthesis usa usab ka posible nga hinungdan sa sakit sa likod nga nagsulud sa mga bitiis, diin ang sakit naa sa gibati nga kabug-at sa lumbar spine, ang tawo naglakaw sa kasakit apan gipahupay kini samtang nagpahulay. Ang mga disc nga herniated usab hinungdan sa sakit sa likod nga nagdan-ag sa mga bitiis, ang sakit mahait, grabe ug mahimo’g modan-ag sa mga glute, posterior nga bahin sa paa, lateral sa paa ug bukung-bukong ug lapalapa sa tiil.

Unsay buhaton: ang pagbutang usa ka mainit nga compress sa lugar nga sakit mahimo nga makapahupay sa mga sintomas, apan mahimo nga girekomenda sa doktor ang pagkuha anti-inflammatories ug pagrekomenda sa pisikal nga terapiya.

4. Sciatica

Kung ang kasakit sa mga bitiis gipahinabo sa mga pagbag-o sa sciatic nerve, ang tawo mahimo’g makasinati og kasakit sa ilawom sa likud, buko ug likud sa paa, ug mahimo usab adunay pagkutkot o kahuyang sa mga bitiis. Ang kasakit mahimong makapasakit, sa porma sa usa ka twinge o shock nga kalit nga gibutang sa ilawom sa likud ug nagdan-ag sa mga bitiis, nakaapekto sa mga sampot, sa likod sa paa, sa kilid sa paa, bukung-bukong ug tiil.

Kung sa imong hunahuna ang kasakit hinungdan sa sciatic nerve, tubaga ang mosunud nga mga pangutana:

1. 1. Tingling sakit, pamamanhid o pagkurat sa dugokan, gluteus, paa o lapalapa sa tiil.
2. 2. Pagbati sa pagkasunog, pagdunggo o gikapoy nga paa.
3. 3. Pagkahuyang sa usa o duha nga bitiis.
4. 4. Sakit nga mograbe kung mobarug og dugay.
5. 5. Pagkalisud sa paglakaw o pagpabilin sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon.

Unsay buhaton: pagbutang usa ka mainit nga compress sa lugar sa kasakit, pasagdan kini nga molihok sa 20 minuto, dugang sa paglikay sa mga paningkamot, pagbayaw sa bug-at nga mga butang ug, sa pipila nga mga kaso, mahimo nga kinahanglan nga magpailalom sa pisikal nga terapiya. Susihon ang pipila ka mga pananglitan sa mga ehersisyo nga mahimo nimo sa balay aron mabatokan ang sciatica sa mosunud nga video:

5. Dili maayo nga sirkulasyon sa dugo

Ang sakit sa bitiis nga hinungdan sa dili maayong sirkulasyon labi nga nakaapekto sa mga tigulang ug mahimo’g makita sa bisan unsang oras sa adlaw, apan mograbe kini pagkahuman paggahin og gamay nga oras sa paglingkod o pagtindog sa parehas nga posisyon. Ang mga tiil ug buol-buol mahimo nga namaga ug kolor nga kolor, nga nagpakita nga kalisud sa pagpabalik sa dugo sa kasingkasing.

Ang usa ka gamay nga labi ka grabe nga sitwasyon mao ang dagway sa thrombosis, nga mahitabo kung ang usa ka gamay nga pagkahugno makahimo sa makabalda nga bahin sa sirkulasyon sa mga bitiis. Sa kini nga kaso, ang kasakit makit-an, kanunay, sa nati nga baka, ug adunay kalisud sa paglihok sa mga tiil. Kini usa ka kahimtang nga mahimong mahitabo pagkahuman sa operasyon o kung gigamit ang mga kontraseptibo nga wala’y tambag sa medisina.

Unsay buhaton: Ang paghigda sa imong buko-buko nga gipataas ang imong mga bitiis sa 30 minuto mahimo’g makatabang, apan mahimo’g girekomenda sa imong doktor ang paggamit og tambal aron mapaayo ang sirkulasyon, ingon man paggamit og mga kompresiyon nga medyas sa kompresiyon Kung gidudahan ang usa ka thrombosis, kinahanglan nga moadto dayon ka sa ospital.

6. Sakit sa pagtubo

Ang sakit sa paa sa mga bata o mga batan-on mahimong hinungdan sa dali nga pagtubo sa bukog, nga mahimong mahitabo mga 3-10 ka tuig, ug dili kini seryoso nga pagbag-o. Ang lokasyon sa sakit labi ka duul sa tuhod apan makaapekto sa tibuuk nga bitiis, nga moabut hangtod sa bukung-bukong, ug naandan sa bata nga magreklamo sa gabii sa wala pa matulog o pagkahuman naghimo og usa ka lahi nga labi ka grabe nga pisikal nga kalihokan. Hibal-i ang bahin sa nagtubo nga kasakit sa imong anak.

Unsay buhaton: Ang pagbutang gagmay nga mga bato nga yelo sa sulud sa usa ka medyas ug ibutang kini sa masakit nga lugar, nga gitugotan kini nga molihok sa 10-15 minuto mahimong makatabang sa paghupay sa kasakit. Mahimo usab sa mga ginikanan ang pagmasahe nga adunay moisturizer o almond oil ug biyaan ang bata nga nagpahulay. Dili kinahanglan ihunong ang pisikal nga kalihokan, ipakubus ra ang kakusgon niini o matag semana nga kasubsob.

Ang uban pang dili kaayo kasagarang mga hinungdan

Ang uban pang dili kaayo kasagarang mga hinungdan mao ang hemochromatosis, gout, Paget's disease, osteomalacea o mga hubag. Kung ang kasakit sa paa labi nga may kalabutan sa pagkakapoy ug kakulang sa kusog, mahimong magduda ang doktor nga fibromyalgia, laygay nga pagkapoy sindrom o sakit sa myofacial, pananglitan.Busa, aron mahibal-an gyud kung unsa ang hinungdan sa sakit sa imong mga bitiis, mahimo nga kinahanglan nimo ang us aka medikal o pagtimbang-timbang sa physiotherapeutic.

Sakit sa paa sa pagmabdos

Kasakit sa paa sa pagmabdos usa ka kasagaran ug naandan nga simtomas, labi na sa sayong bahin sa pagmabdos, tungod kay adunay daghang pagtaas sa paghimo sa estrogen ug progesterone, nga hinungdan sa pagdako sa mga ugat sa mga bitiis, pagdugang sa gidaghanon sa dugo sa mga bitiis sa babaye. . Ang pagtubo sa bata sa tagoangkan, maingon usab ang pagdugang sa gibug-aton sa mabdos, nga mosangput sa pagpugong sa sciatic nerve ug sa labing gamay nga vena cava nga mosangput sa paghubag ug sakit sa mga bitiis.

Aron maibanan kini nga kakulian, mahimo maghigda ang babaye sa iyang likud, nga gibawog ang iyang tuhod, naghimo og ehersisyo sa pagtuyhad sa taludtod ug pagpahuway nga gipataas ang iyang mga bitiis.

Giunsa gihimo ang pagdayagnos

Makit-an sa doktor ang mga simtomas ug gisusi ang indibidwal, nga naobserbahan ang mga kurba sa dugokan, mga bukog sa bukog, mahimo niya nga ipadayon ang mga pagsulay sa paghagit sa kasakit, ug usab ang palpation sa tiyan aron masusi kung adunay kasakit sa ang rehiyon sa tiyan o pelvic. Ang paghimo sa mga pagsulay sa dugo, ang pagsusi sa synovial fluid mahimong mapuslanon kung adunay pagduda sa synovitis o artraytis, ug ang mga pagsulay sa paghulagway sama sa X-ray o magnetic resonance imaging mahimo mag-order kung adunay gidudahan nga pagbag-o sa dugokan. Pinauyon sa mga sangputanan, maabot ang pagdayagnos ug ang labing angay nga pagtambal alang sa matag kaso gipakita.

Kanus-a moadto sa doktor

Maayo nga moadto sa doktor kung grabe ang sakit sa mga bitiis o kung adunay ubang mga simtomas. Hinungdanon usab nga moadto sa doktor:

• Kung ang sakit sa paa gi-localize ug grabe kaayo;
• Kung adunay pagkagahi sa guya;
• Sa kaso sa hilanat;
• Kung ang mga tiil ug buolbuol nanghubag kaayo;
• Sa kaso sa gidudahang pagkabali;
• Kung dili kini tugotan ang trabaho;
• Kung nakalisud kini sa paglakaw.

Sa konsultasyon, ang kakusog sa kasakit kinahanglan hisgutan, kung kanus-a kini nagpakita ug kung unsa ang gihimo aron masulayan kini. Mahimo mag-order ang doktor og mga pagsulay aron ipakita ang angay nga pagtambal, nga usahay mahimo’g upod ang paggamit sa tambal o pisikal nga terapiya.