Giunsa mahibal-an ang Myofascial Syndrome ug kung giunsa ang pagtambal gihimo

Kontento

• Giunsa makilala ang sakit nga myofascial
• Nga mosangpot sa pagporma sa mga puntos nga nagpalihok
• Giunsa pagtratar ang sakit nga myofascial
• 1. Mga remedyo
• 2. Mga init nga compress
• 3. Mga pagtuyhad
• 4. Myofascial pagpagawas
• 5. Uban pang mga kapanguhaan

Ang sakit nga myofascial, nga gitawag usab nga myofascial syndrome, usa ka sakit sa kaunuran nga makita sa kaugalingon kung ang usa ka piho nga punto sa lawas napugos, kini nga punto nahibal-an nga hinungdan nga punto, nga katumbas sa gamay nga bukol sa mga kaunuran nga, kung ang palpated mahimo’g mabati paglabog ug moresulta sa lokal nga kasakit nga modan-ag sa ubang bahin sa lawas.

Kasagaran, ang pagporma sa mga puntos nga gatilyo mahimong adunay kalabotan sa daghang mga hinungdan, sama sa dili maayo nga postura sa trabahoan, sobra nga pag-ehersisyo, balik-balik nga paglihok o pagbunal, pananglitan. Kini nga lahi sa kasakit labi ka sagad sa likod, abaga ug liog ug dali nga matambal sa pag-inat, pag-ehersisyo ug pagbag-o sa pamatasan.

Giunsa makilala ang sakit nga myofascial

Ang mga simtomas sa sakit nga myofascial adunay kalagmitan nga mograbe sa paglihok o pag-ehersisyo, bisan pa kung ang kadaut magpabilin nga labaw pa sa 12 ka semana nga kasakit ug dili komportable nga motungha bisan kung ang tawo nagpahulay. Ang uban pang mga timailhan ug sintomas sa sakit nga myofascial mao ang:

• Dugang nga tensyon sa sakit nga kaunuran (pagkagahi sa kaunuran);
• Ang pagkunhod sa range sa paglihok;
• Kasakit sa diha nga dinalian ang sakit nga punto;
• Mga gahi nga punto sa mga kaunuran nga mahimo’g mabati pinaagi sa usa ka rebound kung dinalian ang tibuuk nga banda sa kaunuran (mga puntos sa pag-aghat);
• Pagpugong sa kaunuran kung gisulud ang dagum o paghimo sa usa ka transverse palpation;
• Kahupayan sa kasakit sa pag-inat sa kaunuran.

Ang pagdayagnos sa sakit nga myofascial mahimo’g buhaton sa doktor o physiotherapist pinaagi sa palpation ug pag-obserbar sa masakit nga lugar, apan bisan kung dili kinahanglanon ang mga pagsulay sa imaging, ang physiotherapist mahimo’g maghimo pipila ka mga pagsulay nga nagpakita sa sakit nga sindrom.

Nga mosangpot sa pagporma sa mga puntos nga nagpalihok

Adunay daghang mga hinungdan nga mahimong mosangpot sa pagporma sa mga puntos nga gatilyo, nga mahimo’g tungod sa sikolohikal nga mga hinungdan sama sa mga pagbag-o sa organismo o bunga sa mga pagbunal, dugang sa kusganon nga may kalabutan sa mga sitwasyon nga adunay kalabotan sa gihimo nga propesyonal nga kalihokan.

Busa, ang tensiyon, sobra nga pagkakapoy, mga pagbag-o sa pagkatulog ug tensiyon, ingon man ang postura ug balik-balik nga mga lihok mahimong mosangput sa pagporma sa mga puntos nga nagpalihok. Dugang pa, kini nga mga punto mahimong maporma tungod sa stroke, pagbag-o sa hormonal, kakulangan sa nutrisyon, mga problema sa kaunuran o pagkahuman sa pag-opera, pananglitan.

Giunsa pagtratar ang sakit nga myofascial

Ang pagtambal alang sa sakit nga myofascial kinahanglan buhaton sa orthopedist ug sa physiotherapist, nga nagtumong aron mahupay ang sakit ug dili komportable pinaagi sa paggamit sa mga tambal, pag-inat ug mga pamaagi sa pagpagawas sa myofascial, nga gihimo sa mga sesyon sa physiotherapy.

Ang panguna nga mga porma sa pagtambal nga girekomenda mao ang:

1. Mga remedyo

Ang doktor mahimong mogiya sa paggamit sa mga painkiller, sama sa Paracetamol o Dipyrone, o mga anti-inflammatory drug, sama sa Diclofenac, nga mahimo’g gamiton sa pildoras nga mga tabletas, pamahid o losyon, dugang sa mga relaxant sa kaunuran, sama sa cyclobenzaprine. Sa pila ka mga kaso, mahimo nga girekomenda sa doktor ang paghimo og infiltration nga adunay solusyon sa asin nga diretso sa gatilyo nga punto o paggamit sa fluoromethane spray o ethyl chloride, nga nagpasalig usab sa maayong mga sangputanan.

2. Mga init nga compress

Ang pagbutang us aka mainit nga compress sa hapit sa 20 minuto sa usa ka panahon usa ka maayong paagi aron maibanan ang kasakit sa kaunuran. Posible nga gamiton kini nga estratehiya 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw ug pagkahuman dayon, kinahanglan nimong buhaton ang mga pag-uswag, tungod sa niining paagiha ang pagtangtang sa mga punoan nga hinungdan mahimong mahinabo nga mahinabo.

3. Mga pagtuyhad

Naglangkob kini sa paghimo og mga ehersisyo nga nagsilbi sa kaunuran ug sa tibuuk nga apektadong rehiyon, sa 30 segundo hangtod 1 minuto matag beses. Ang pag-unat mahimo’g buhaton nga pasibo, nga kung ang usa ka tawo naghawid sa paa o bukton aron ang kaunuran malugwayan, o aktibo kung ang tawo mag-inat mismo sa kaunuran.

4. Myofascial pagpagawas

Ang pagpadayon ug paghaplas sa kaunuran ug ang hinungdan nga punto gipakita usab nga mga pamaagi aron mabatukan ang sakit nga myofascial. Aron nga hinungdan sa dili kaayo sakit, ang panit mahimong makuha gikan sa kaunuran sa panahon sa usa ka pagmasahe.

Ang pagpili nga mogamit mga bola o rolyo usa usab ka maayong pamaagi aron mawala ang mga puntos nga nag-aghat nga maghatag sakit sa myofascial. Tan-awa kung giunsa gamiton ang mga self-massage roller aron mabuntog ang kasakit.

5. Uban pang mga kapanguhaan

Ingon kadugangan, ang mga tawo mahimo usab nga modangup sa acupuncture, cryotherapy o electrotherapy nga adunay paggamit sa TENS, ultrasound o laser aron maminusan ang kasakit nga gipahinabo sa mga puntos nga nagpalihok. Daghang lainlaing mga pamaagi nga mahimong magamit aron mapugngan ang kini nga sakit ug maayo ang mga pagmasahe ug mga pagmasahe sa kaugalingon.