Ngano nga Kinahanglan Nimo Sulayan ang Pag-adto sa Sine nga Mag-inusara

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pagtratar sa imong kaugalingon sa usa ka solo nga salida nga "date" tingali mobati nga katingad-an sa sinugdanan, apan kung mahimo kini sa usa ka selebrasyon, nganong dili nimo mahimo? Yep, gitaho sa TMZ nga si Justin Bieber nagpakita nga siya ra sa usa ka sinehan Lunes (aw, naa pa ang iyang mga tanod), nagmando sa mga nachos, ug adunay usa ka matahum nga gabii nga nag-inusara lang nga nag-istambay. Kini ingon usa ka matahum nga kagabhion, ug nakapahunahuna kanamo: Unsa kahinungdanon nga magkuyog ka usahay? (Ingon usab, sakupon kini nga mga tip alang sa usa ka himsog nga petsa sa gabii sa.)

Ang pagliko, ang pagbitay sa imong kaugalingon mahimo nga "usa ka espesyal nga oras diin mahimo ka nga moadto sa sulud, mapakita ang kaugalingon, ug unahon ang pag-atiman sa kaugalingon," ingon ni Samantha Burns, usa ka lisensyado nga magtatambag sa kahimsog sa pangisip ug tagsulat sa Malampuson nga Gugma: 10 Mga Sekreto nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Karon. Ang oras nga gigahin nimo nga mag-inusara bisan sa pag-adto sa mga sine, pagkuha sa usa ka pagkaon sa usa ka paborito nga restawran (ang nag-inusara nga pagkaon dili kinahanglan makahadlok!), O bisan ang pagluto sa imong kaugalingon nga panihapon nga adunay daghang botelya sa alak hinungdanon tungod kay makahatag kini kanimo katin-awan bahin sa tanan gikan sa mga relasyon hangtod sa imong karera. "Kasagaran naglumbaanay ka sa autopilot gikan sa pagtrabaho hangtod sa mga sosyal nga panagtigum hangtod sa pag-date sa imong kapikas (kung adunay ka), ug wala ka kahigayunan nga mapaangay ug maproseso kung unsa ang imong gibati," ingon ni Burns. Sa tinuud nga paghatag sa imong kaugalingon og oras sa paghunahuna bahin sa mga butang-kung unsa ang husto o sayup sa imong kinabuhi karon-makahatag kanimo eksakto nga matang sa panabut nga imong gikinahanglan.

Labi pa ka hinungdanon, "kini nga mga solo nga panimpalad makapahinumdom kanimo kung kinsa ka, mga butang nga gusto nimo, ug mapukaw ang imong pagbati sa kagawasan ug pagsalig," ingon niya. (Gusto nga magkuha usa ka tinuud nga panimpalad sa imong kaugalingon? Susihon ang labing kaayo nga pag-atras sa kahimsog alang sa mga kababayen-an nga nagbiyahe nga solo.) Kadaghanan sa mga tawo tingali wala’y panahon sa paghimo sa matag semana nga petsa sa pagtindog sa ilang kaugalingon, apan giingon ni Burns nga kung moagi ka sa pangunahan nga pagbalhin sa kinabuhi (tingali adunay kaagi nga kaagi sa nahibal-an ni Biebs nga ang iyang ex nga si Selena Gomez nga mahimo’g mobalhin sa Semana Santa), maayong ideya nga magkulit og oras sa imong eskedyul aron maglipay nga mag-inusara. Ang mga pagbag-o sa karera, sama sa pagkawala o pagbag-o sa imong trabaho, usa usab ka panahon diin mahimo ka makabenipisyo sa pila ka solo nga oras aron makapamalandong, hinumdumi kung ngano ka makalilisang, ug hunahunaa kung unsang mga bag-ong katuyoan ang mahimo nimong itakda. (Dinhi, pangitaa ang dugang bahin sa paghimo og dagkong mga katuyoan alang sa imong kaugalingon.)

Kung dili ka komportable nga mogahin og oras nga mag-inusara sa publiko sa mga lugar diin sagad sosyal ang mga tawo (ang bar, o usa ka busy nga restawran), dili gusto ni Burns nga likayan ra nimo ang kana nga mga lugar. Hinuon, girekomenda niya nga pangutan-on ang imong kaugalingon ngano man ingon niana ang imong gibati. "Hagit ang imong mga negatibo o nakapahugno sa kaugalingon nga mga hunahuna pinaagi sa pagpangutana sa imong kaugalingon kung ngano nga ikaw adunay pag-atiman kung ang usa ka dili kaila maghukum kanimo sa pag-inusara nga paglingkod," ingon niya. Hinumdomi nga kung unsa ang gihunahuna sa mga langyaw zero epekto sa imong kinabuhi. Kung napakyas ang tanan, pagdala usa ka libro aron mabalda ang imong kaugalingon kung gibati nimo nga dili maayo. "Panahon na nimo nga mag-relaks ug matubag ang imong kaugalingon nga mga panginahanglan, nga kinahanglan makapahimo kanimo nga mapasigarbuhon ug masaligon, dili masiguro ug kamingaw." Mao nga pagpadayon ug pagbuhat sa usa ka butang nga imong gipabati nga malipayon-nga wala’y mga higala o kaparis.

Ribyuha alang sa