Ang mga Niwang nga Babaye Makahimo ba og Dugang nga Salapi?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang sekreto sa pagkuha sa maong promosyon sa trabaho mahimong naa sa ilawom sa imong ilong. Dili, dili kana. Tan-awa pa sa ubos... sa imong hawak. Ang bag-ong panukiduki gikan sa I Island nakit-an nga dili lamang ang mga kababayen-an nga sobra sa gibug-aton sa timbang adunay labi ka lisud nga pagkuha trabaho kaysa ilang normal nga timbang nga kaedad apan sa higayon nga nagtrabaho labing gamay ang kita, sa hapit $ 13,847. Bisan labi ka daotan, parehas kini dili tinuod sa sobra nga gibug-aton nga mga lalaki. Dili kini patas apan ingon si Jonathon Ross, host sa serye sa Discovery Adlaw-adlaw nga Kalig-on, nag-ingon, "Sa atong kalibutan, ang panan-aw tinuod." Dinhi, tulo ka mga eksperto ang nagpaambit sa ilang mga nag-unang tip kung giunsa makuha ang kuwarta nga angay kanimo.

1. "Himua ang tanan nimo nga mga pagpili nga nahiuyon sa imong propesyonal nga panagway. Okey nga maglipay sa usa ka donut, ayaw lang sa trabaho," ingon ni Ross nga midugang nga samtang ang mga kliyente dili kinahanglan nga moduol kaniya alang sa tabang sa ilang mga trabaho, pagkahuman sa positibo nga himsog nga mga pagbag-o nga kanunay nila makit-an ang kalampusan sa trabaho nga ilang gipangita.

2. Paghimo mga mubu nga katuyoan. Gitambagan ni Ross, "Pangutan-a lang ang imong kaugalingon: Unsa ang mahimo nako aron himsog ang kahimsog ugma kaysa karon?"

3. "Pag-atubang sa mga isyu nga mahimong hinungdan sa imong sobra nga pagkaon," nag-ingon si Dr. Gregory Jantz, usa ka psychologist ug awtor sa pagbug-at sa timbang, nga midugang nga ang tulo ka makamatay nga mga emosyon sa kasuko, kahadlok ug pagkasad-an nagduso sa kadaghanan sa pagkaadik sa pagkaon.

4. "Kung kinahanglan, ipagawas sa dayag," girekomenda ni Jantz. "Isulti lang, 'Nabalaka ako. Kini ba ang hinungdan? Nahibal-an ko nga ang akong timbang usa ka isyu ug gibuhat ko kini.' "

5. "Pasigaa ang imong personalidad," ingon ni Dr. "A" Will Aguila M.D., bariatric surgeon ug tagsulat sa Ngano nga Wala Ako Pagminus Timbang: Pagbuntog sa Siklo sa Labis nga Katambok. "Nakatambok ako sa akong kaugalingon. Nahibal-an ko kung giunsa ka tinan-awan sa mga tawo nga wala’y pagtahud. Kini ang katapusang balwarte sa diskriminasyon apan dili nimo kini mahimo sa sulod.

Ribyuha alang sa