Pag-ayo sa kaunuran: unsa kini, mga simtomas ug pagtambal

Kontento

• Mga simtomas sa pagsala sa kaunuran
• Unsa ang buhaton kung adunay pagduda
• Giunsa ang pagtambal nahimo
• Giunsa malikayan ang pagtuis

Mahitabo ang kaunuran sa kaunuran kung ang usa ka kaunuran naunat kaayo, nga tungod niini nabuak ang pipila nga mga lanot sa kaunuran o ang tibuuk nga kaunuran nga nalakip. Sa pipila ka mga kaso, kini nga pagkabungkag mahimo’g makaapekto sa mga ugat nga duul sa kaunuran, nga labi ka espesipiko nga nahinabo sa kaunuran nga muskulo sa kalamnan, nga mao ang lokasyon sa panaghiusa taliwala sa kaunuran ug ugat.

Ang mga hinungdan sa pagkaput sa kaunuran nag-uban sa sobra nga paningkamot aron mahimo ang usa ka pagkunhod sa kaunuran, sa panahon sa pagdagan, football, volleyball o basketball, pananglitan, ug kana ang hinungdan ngano nga ang pag-inat sa kaunuran kanunay sa mga tawo nga nangandam alang sa usa ka kampiyonato o sa panahon sa usa ka kompetisyon mahimo usab nga mahinabo sa mga yano nga tawo nga nangayo usa ka maayong paningkamot gikan sa ilang mga kaunuran ug mga lutahan sa usa ka adlaw nga nagpasya nga magdula og bola sa mga higala, pananglitan sa usa ka katapusan sa semana.

Bisan pa, ang pag-unat mahimo usab nga mahinabo sa mga tigulang nga tawo o sa mga tawo nga kinahanglan nga mohimo og balik-balik nga mga lihok.

Mga simtomas sa pagsala sa kaunuran

Ang nag-unang simtomas mao ang grabe nga kasakit nga naa sa us aka lutahan nga motumaw pagkahuman sa usa ka stroke o stroke. Ingon kadugangan, mahimong makasinati ang tawo og kalisud sa paglakaw kung naapektuhan ang paa, o kalisud sa paglihok sa bukton kung naapektuhan kini. Ingon niini, ang mga kinaiyahan nga timaan sa pag-ayo sa kaunuran mao ang:

• Grabe nga kasakit nga nahimutang duol sa usa ka hiniusa;
• Kahuyang sa kaunuran;
• Ang kalisud sa paglihok sa rehiyon nakaapekto, kung lisud magpabilin sa lumba o sa dula, pananglitan;
• Mahimo kini makamugna usa ka dako nga marka nga purpura, nga kinaiya sa pagtulo sa dugo;
• Ang rehiyon adunay kalagmitan nga mobaga ug mahimong labi ka init kaysa sa naandan.

Pagkahuman maobserbahan ang kini nga mga simtomas, kinahanglan nga hunongon ang usa ka pisikal nga kalihokan ug ibutang dayon ang usa ka bugnaw nga compress sa lugar aron mahupay ang kasakit. Kung dili kini mohunong ug dili pa posible nga maglihok nga normal, kinahanglan nga moadto ka sa doktor aron makahimo mga pagsulay sa imaging sama sa magnetic resonance imaging o ultrasound, nga makatabang sa pag-ila ug pagklasipikar sa samad, sumala sa kabug-at niini:

Sa grabe nga pagtuyhad, mahimo nimo mabati ang pagkabuak sa mga lanot pinaagi sa pag-palpate sa rehiyon ug ang pag-inat sa apektadong kaunuran dili hinungdan sa kasakit ug sa gisi nga ligament, ang hiniusa nga kalagmitan labi nga dili malig-on.

Unsa ang buhaton kung adunay pagduda

Kung gidudahan ang usa ka palabihan sa kaunuran, kung unsa ang kinahanglan buhaton dayon mao ang pagbutang usa ka ice pack nga giputos sa usa ka manipis nga tualya, sa gibana-bana nga 20 minuto, ug pagpangayo tabang sa medikal nga sundon tungod bisan kung ang mga timailhan ug sintomas mahimong makumpirma ang pagduda nga mao ra ang paagi nga makumpirma ang pagkabungkag sa kaunuran o ugat mao ang pinaagi sa mga pasulit.

Giunsa ang pagtambal nahimo

Ang pagtambal gihimo uban ang nahabilin nga apektadong rehiyon, paggamit sa mga anti-inflammatory drug sama sa Cataflan nga porma sa usa ka pahumot ug / o Ibuprofen sa porma sa usa ka tablet, nga kinahanglan nga ubanan sa paggiya sa medisina, ug paggamit sa katugnaw. gipakita usab ang mga compress o yelo. 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka adlaw hangtod sa 48 ka oras ug sesyon sa physiotherapy.

Ang Physiotherapy kinahanglan magsugod sa labing dali nga panahon aron masiguro ang pagbalik sa adlaw-adlaw nga kalihokan sa labing dali nga panahon. Hibal-i ang daghang mga detalye bahin sa kung giunsa ang pagtambal sa paghimo sa kaunuran sa kaunuran gihimo, mga timailhan sa pagpaayo ug pagsamot.

Tan-awa usab kung giunsa ang pagdugang sa kini nga pagtambal sa mosunud nga video:

Giunsa malikayan ang pagtuis

Ang pag-unat sa kaunuran lapas sa pauna nga gitakda nga utlanan sa lawas, o pagduso og kusog sa kaunuran, dali nga makapahinabo sa usa ka sala ug hinungdan sa pagguba sa kaunuran. Sa ingon, aron malikayan ang pagkalisud sa kaunuran, kinahanglan nga ipadayon nga lig-on ang kaunuran ug padayon nga gituy-od, gitahod ang mga limitasyon sa imong lawas ug paglikay nga mag-inusara ang pagbansay, nga wala’y propesyonal nga paggiya. Bisan pa, bisan ang mga atleta nga adunay taas nga lebel mahimo makasinati sa mga paglihok sa kaunuran ug mga kalainan sa panahon sa ilang praktis sa sports, apan sa bisan unsang kaso, ang katuyoan sa pagbansay aron mapugngan kini nga mahitabo.