Giunsa ang Mga Tabang sa Pagkaon sa Pagkaayo sa Dandruff

Kontento

• Unsa ang kan-on aron makontrol ang dandruff
• Unsa ang dili kan-on aron makontrol ang dandruff
• Sulundon nga menu

Ang pagkaon sa tama nga pagkaon mao ang hinungdan nga dali makontrol ang pagkaput sa panit sa panit sa ulo, pakigbatok sa dandruff sa natural ug epektibo nga paagi. Ang labing girekomenda nga pagkaon kontra-makapahubag ug dato sa omega 3 sama sa tuna ug sardinas.

Ang kini nga klase nga pagkaon mapuslanon kaayo tungod kay makatabang kini aron maminusan ang mga simtomas sama sa itching, flaking ug red spot sa panit sa bagulbagol. Apan aron mahimong epektibo ang pagtambal kinahanglan usab nga mokaon usa ka diyeta nga mubu sa taba, nga tangtangon ang mga pritong pagkaon, mga sausage ug meryenda gikan sa pagdiyeta.

Unsa ang kan-on aron makontrol ang dandruff

Ang mga pagkaon nga makatabang sa pagtambal sa seborrheic dandruff mao ang nag-una nga kontra-makapahubag nga pagkaon ug nagpalig-on sa immune system pinaagi sa pagtabang nga mabatukan ang panghubag sama sa:

• Salmon, sardinas, tuna;
• Mga nut, mga almendras;
• Mga liso sa Chia, binhi sa sunflower;
• Orange, pinya, lemon.

Kini nga mga pagkaon kinahanglan nga ut-uton adlaw-adlaw hangtod nga nawala ang dandruff.

Unsa ang dili kan-on aron makontrol ang dandruff

Ang mga produkto nga gatas, tungod kay kini adunay kalabutan sa pagdugang sa greasiness sa panit, kinahanglan likayan ingon man mga pagkaon nga alerdyen sama sa kiwi, strawberry ug mani tungod kay dali kini makapukaw sa mga alerdyi ug makapasamot sa paghubag sa anit.

Bisan pa, aron mapanghimatuud kung kini nga mga pagkaon tinuod nga nagdugang sa dandruff, kinahanglan nga tangtangon ang matag usa sa mga pagkaon sulod sa 3 ka semana ug dayon ut-uton kini aron mahibal-an kung nadugangan ba nila ang dandruff o dili tungod kay dili tanan nga mga tawo nakamatikod sa kini nga kalainan.

Sulundon nga menu

Kini nga menu sa pagdiyeta nga nakigbatok sa seborrheic dandruff usa ka pananglitan sa usa ka adlaw nga pagkaon alang sa mga gusto makig-away sa panghubag sa panit sa bagulbagol.

• Pamahaw - orange juice nga adunay granola.
• Paniudto - sinugba nga turkey steak nga adunay humay ug letsugas, kamatis ug cucumber salad nga adunay mga liso sa chia, tinimplahan og mga tulo sa lemon. Alang sa hinam-is, mansanas.
• Paniudto - usa ka french nga tinapay nga adunay ham ug pineapple juice.
• Panihapon - steamed salmon nga adunay linuto nga patatas ug mga carrot nga tinimplahan og mga tulo sa lemon. Usa ka peras alang sa hinam-is

Ang pagkaon usa ka hinungdanon nga sangkap sa pagtambal sa seborrheic dandruff, apan kinahanglan kini iupod sa pagtambal nga gipakita sa dermatologist, ug ang paggamit sa anti-dandruff shampoos.

Tan-awa ang uban pang mga estratehiya nga nagdugang sa kini nga pagkaon, sa mosunud nga video