Hepatitis nga pagkaon (nga adunay kapilian sa menu)
Kontento
Ang Hepatitis usa ka panghubag sa atay nga hinungdan sa mga simtomas sama sa kasukaon, pagsuka, pagkalibang, pagkawala sa gana sa pagkaon ug pagkunhod sa timbang, tungod kay kini usa ka organ nga direkta nga nakaimpluwensya sa kahimtang sa nutrisyon.
Ang kini nga kondisyon mahimong makababag sa panghilis ug pagsuyup sa mga sustansya, ingon man sa pagtipig ug metabolismo, nga mahimong magresulta sa kakulang sa bitamina ug mineral ug malnutrisyon nga kaloriya sa kaloriya.
Tungod niini nga hinungdan, ang pagdiyeta kinahanglan dali nga matunaw, mubu ang taba ug andam sa usa ka yano nga paagi ug wala’y paggamit sa mga panakot, ug kinahanglan nga labi nga luto sa grill. Ingon kadugangan, hinungdanon nga moinom daghang tubig aron makatabang nga malimpyohan ang atay, gawas kung kontra kini sa doktor.
Gitugotan nga pagkaon
Hinungdanon nga sa panahon sa hepatitis balanse ang pagdiyeta, ug ang pagkaon kinahanglan ut-uton sa gagmay nga mga bahin sa daghang beses sa usa ka adlaw, sa ingon malikayan ang pagkawala sa timbang tungod sa kakulang sa gana. Ingon kadugangan, ang dali nga matunaw nga mga pagkaon kinahanglan kan-on ug andamon sa usa ka yano nga paagi, ug ang mga humot nga tanum mahimo magamit aron mahamut ang pagkaon. Ang pipila nga humot nga tanum nga dato adunay mga antioxidant ug gipaboran ang pagkaayo sa atay, sama sa sage, oregano, coriander, parsley, mint, cloves, thyme ug cinnamon.
Ang mga pagkaon nga mahimo’g ilakip sa pagdiyeta mao ang mga prutas, utanon, humay, pasta, puti nga tinapay, cereal, gelatin, kape, French nga pan o banquette, gatas sa bugas ug mga tubo. Sa kaso sa mga protina, kinahanglan nga pugngan ang konsumo ug ihatag ang pagpalabi sa mga puti ug wala’y panit nga karne, sama sa manok, pabo o isda nga adunay gamay nga sulud nga tambok. Sa kaso sa mga produkto nga gatas, ang pagpalabi kinahanglan ihatag sa puti, mubu nga mga keso nga keso, yano nga yogurt ug skimmed milk.
Ang pipila nga mga pagkaon nga mahimong iapil sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta ug gipaboran ang pagkaayo sa atay tungod sa antioxidant, anti-inflammatory, purifying ug hepatoprotective nga mga hiyas mao ang acerola, ahos, sibuyas, artichoke, tunok, alfalfa, watercress, cherry, plum, safron, dandelion, raspberry, lemon, apple, melon, ubas ug kamatis.
Hinungdanon alang sa tawo nga mahibal-an ang ilang pagkamatugtanon sa usa ka piho nga klase sa pagkaon, tungod kay ang pagkonsumo sa tambok o lisud nga mahilis nga pagkaon sa daghang gidaghanon mahimong hinungdan sa pagkalibang ug sakit. Sa kaso sa pagkalibang, girekomenda nga ut-uton ang mga giluto nga pagkaon, likayan ang pag-inom sa mga hilaw nga prutas ug utanon.
Pagpili sa menu sa Hepatitis
Ang mosunud nga lamesa nagpakita usa ka pananglitan sa us aka 3 ka adlaw nga menu sa usa ka diyeta nga hepatoprotective:
| Adlaw 1 | Adlaw 2 | Adlaw 3 | |
| Pamahaw | 1 nga panaksan nga tibuuk nga lugas nga adunay gatas nga bugas + 1 pirasong kapayas | Skimmed milk coffee + Nag-scrambled nga itlog nga adunay 4 toast ug natural fruit jelly | 1/2 nga baguette nga adunay puti nga keso + 1 ka baso nga orange juice |
| Meryenda sa buntag | 3 toast nga adunay natural fruit marmalade | 1 medium nga saging | 1 nga baso nga raspberry smoothie nga giandam nga adunay yano nga yogurt |
| Paniudto panihapon | Ang safron nga humay ug manok nga gisagol sa mga gisantes, paprika ug mga carrot | 90 gramo nga puti nga isda nga gipamutan uban ang rosemary + 1 ka tasa nga linuto nga carrot nga adunay berde nga beans o beans + 4 nga kutsara nga mashed natural nga patatas | 90 gramo sa pabo + 1/2 tasa nga bugas + 1/2 tasa nga beans + letsugas, kamatis ug sibuyas nga salad nga gipasinaw sa suka ug lemon |
| Hapon nga meryenda | 1 ka mansanas sa oven nga gisablig og kanela | 1 nga yano nga yogurt nga adunay tinadtad nga mga prutas + 1 ka kutsara nga mga oats | 1 tasa nga gelatin |
Sa kaso sa laygay nga hepatitis o hepatitis sa panahon sa pagmabdos, girekomenda nga konsultahon ang usa ka nutrisyonista aron mahimo ang usa ka pagtimbang-timbang ug usa ka plano nga nutrisyon nga gipahiangay sa mga kinahanglanon sa tawo mahimo’g igpakita.
Dugang pa, hinungdanon nga mag-amping sa mga suplemento sa nutrisyon, bisan kung kinahanglan usahay kini imnon, labi na sa panahon sa laygay nga hepatitis, ug kinahanglan ipakita sa usa ka doktor o nutrisyonista, tungod kay ang tanan adunay metabolismo sa atay.
Pagkaon nga Ilikay
Ang mga pagkaon nga kinahanglan likayan sa panahon sa hepatitis mao ang panguna nga mga pagkaon nga daghang tambok, sama sa hepatitis adunay pagkunhod sa paghimo sa mga bile salts, nga mga sangkap nga responsable sa pagtabang sa paghilis sa mga tambok. Sa ingon, ang pagkonsumo sa labing tambok nga pagkaon mahimong hinungdan sa dili komportable sa tiyan ug pagkalibang.
Sa ingon, ang mga punoan nga pagkaon nga kinahanglan likayan mao ang:
- Pula nga karne ug pritong pagkaon;
- Abokado ug mga nut;
- Mantequilla, margarine ug sour cream;
- Nag-embed o giproseso nga pagkaon;
- Pagkaon nga gihimo gikan sa pino nga asukal;
- Mga industriyalisadong softdrinks ug duga;
- Tibuok nga gatas, dalag nga mga keso ug may asukal nga mga yogurt;
- Mga cake, cookies, tsokolate ug meryenda;
- Mga cube alang sa panimpla nga pagkaon;
- Frozen nga pagkaon ug fast food;
- Ang mga sarsa, sama sa ketchup, mayonesa, mustasa, Worcestershire nga sarsa, toyo ug init nga mga sarsa;
- Mga ilimnon nga makahubog.
Kung ang tawo adunay sakit nga hepatitis ug tiyan ingon usa sa mga simtomas, mahimo kini nga girekomenda nga likayan ang pagkaon sa mga pagkaon nga naghimo og mga gas, sama sa cauliflower, broccoli ug repolyo, tungod kay madugangan ang pagkadili komportable sa tiyan.
Tan-awa ang daghang mga tip sa nutrisyon sa hepatitis sa mosunud nga video:
Bag-Ong Mga Post
Masabut kung ngano nga ang pagkaon sa gisunog nga pagkaon dili maayo
