Pagkaon alang sa reaktibo nga hypoglycemia

Kontento

• Unsa ang pagkaon alang sa reaktibo nga hypoglycemia
• Tambag sa pagkaon sa reaktibo nga hypoglycemia
• Unsa ang dili kan-on

Ang reaktibo nga diyeta nga hypoglycemia kinahanglan masiguro nga ang lebel sa asukal magpadayon nga kanunay sa dugo. Ang reaktibo nga hypoglycemia kasagarang mahitabo 1 hangtod 3 ka oras pagkahuman mokaon sa mga pagkaon nga puno sa asukal o carbohydrates, nga makaapekto sa mga diabetes ug dili mga diabetes.

Aron dali matambal ang reaktibo nga hypoglycemia, igo na nga mokaon ang tawo sa katumbas nga 3 toast o usa ka fruit juice, pananglitan, ug aron malikayan kini, kinahanglan nga sulayan sa usa ka tawo ang pagsunod sa usa ka timbang nga pagkaon, diin adunay maayong pagpugong sa ang oras sa oras.pagkaon. Hibal-i ang dugang pa bahin sa reaktibo nga hypoglycemia.

Unsa ang pagkaon alang sa reaktibo nga hypoglycemia

Sa pagdiyeta alang sa reaktibo nga hypoglycemia, hinungdanon nga dili moadto sa daghang oras nga dili mokaon, ug ang pagkaon kinahanglan kuhaon matag 2 hangtod 3 ka oras.

Ang mga hibla nga makapalangan sa paghilis, sama sa bug-os nga mga lugas, utanon ug prutas, kinahanglan palabihon ug ang mga pagkaon nga puno sa protina sama sa maniwang nga karne, isda ug itlog ug mga komplikado nga carbohydrates sama sa brown nga tinapay, humay ug pasta kinahanglan hatagan pagpalabi. Tibuuk nga mga pagkaon adunay usab daghang hibla.

Alang sa pamahaw ug mga meryenda, kinahanglan nga ihatag ang mga pagkaon nga adunay komplikado nga carbohydrates ug ubos nga glycemic index, sama sa buong nga tinapay nga lugas nga adunay lab-as nga keso o tibuuk nga toast nga adunay yogurt. Sa paniudto ug panihapon, ang pinggan kinahanglan kanunay adunay katunga sa mga utanon ug ang katunga nga adunay humay, pasta o patatas nga adunay karne, isda, itlog o beans ingon sa gipakita sa imahe:

Tambag sa pagkaon sa reaktibo nga hypoglycemia

Unsa ang dili kan-on

Aron malikayan ang mga krisis sa reaktibo nga hypoglycemia kinahanglan dili mokaon ang mga pagkaon nga daghang asukar ug yano nga mga carbohydrates sama sa cake, cookies, tsokolate, candies, softdrinks, pino nga mga pagkaon sama sa puting tinapay. Hinungdanon usab nga dili iapil ang mga alkoholikong ilimnon gikan sa pagkaon.