Unsa ang kan-on sa panahon sa gastroenteritis

Kontento

• Gitugotan nga pagkaon
• Giunsa ang pagpadayon nga hydrated
• Pagkaon nga Ilikay
• Pagkaon nga menu alang sa gastroenteritis

Ang Gastroenteritis usa ka impeksyon sa tinai nga kasagaran hinungdan sa pagkonsumo sa nahugawan nga pagkaon, hinungdan sa mga simtomas sama sa sakit sa tiyan, pagkalibang ug pagsuka, ingon man hilanat ug sakit sa ulo sa labing grabe nga mga kaso. Tungod niini hinungdan sa pagsuka ug pagkalibang, hinungdanon kaayo nga dugangan ang konsumo sa tubig sa adlaw, aron malikayan ang posible nga pagkahubas sa tubig.

Ang mga pagkaon sa pagdiyeta sa us aka tawo nga adunay gastroenteritis kinahanglan adunay usa ka mubu nga sulud sa hibla ug, busa, tambag nga utdon ang mga utanon nga labi nga giluto ug mga prutas nga wala’y panit. Agig dugang, ang pagkaon sa mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa pagkalagot sa tinai sama sa kape o paminta kinahanglan likayan, ug ang pagkaon kinahanglan andamon sa pinakasimple nga paagi nga mahimo.

Gitugotan nga pagkaon

Panahon sa gastroenteritis, girekomenda nga mag-ut-ut sa dali nga matunaw nga pagkaon aron mapahuway ang tiyan ug tinai aron mapadali ang pagkaayo gikan sa sakit, sama sa:

• Mga giluto nga prutas sama sa wala pa maputi nga mansanas ug peras, berde nga saging, peach o bayabas;
• Mga giluto nga utanon steamed ug shelled, sama sa carrot, zucchini, talong o kalabasa;
• Dili bug-os nga mga lugas, sama sa puti nga bugas, puti nga pansit, farofa, tapioca;
• Patatas linuto nga ug gilatos patatas;
• Gelatine;
• Yogurt natural ug puti nga keso, sama sa curd o ricotta;
• Mga karne nga ubos og taba, sama sa walay panit nga manok o pabo, puti nga isda;
• Mga sabaw sa ginalugdang mga utanon ug mga utanon;
• Mga tsaa makapahupay sama sa chamomile ug lemon balm, nga adunay luya.

Mahimo usab nga girekomenda nga ut-uton ang mga probiotics ug pag-inum daghang mga likido aron mapadayon ang hydration ug mapulihan ang tubig nga nawala sa pagkalibang o pagsuka. Gawas sa puro nga tubig, mahimo nimong gamiton ang mga tsaa ug homemade whey nga kinahanglan makuha pagkahuman sa matag pagbisita sa banyo.

Susiha ang mosunud nga video kung giunsa pag-andam ang homemade serum:

Giunsa ang pagpadayon nga hydrated

Tungod sa grabe nga pagsuka ug pagkalibang, ang gastroenteritis mahimong hinungdan sa grabe nga pagkulang sa tubig, labi na sa mga masuso ug bata. Ingon niini, hinungdanon nga mahibal-an ang mga mahimo nga mga timailhan sa pagkahubas sama sa pagkunhod sa kasubsob sa pag-ihi, paghilak nga wala’y luha, uga nga ngabil, pagkasuko ug pagkaupang, sama pananglit.

Aron mapulihan ang mga likido nga nawala pinaagi sa pagkalibang ug pagsuka, kinahanglan nga mokaon sa tubig, tubig sa lubi, sabaw o tsa. Dugang pa, aron mapulihan ang nawala nga mga mineral, kinahanglan nimo hatagan ang homemade serum o oral rehydration salts, nga mapalit sa botika.

Sa kaso sa mga bata, ang kantidad sa serum o rehydration salts nga gusto nila imnon kinahanglan ihatag dayon pagkahuman sa paglihok sa tinai, tungod kay ang lawas mohimo usa ka gibati nga kauhaw aron mapulihan ang tubig nga nawala. Bisan kung ang imong anak dili makita nga wala’y tubig, labing maayo nga kinahanglan nimo ihalad ang 1/4 hangtod 1/2 nga tasa nga serum kung wala ka sa 2 ka tuig ang edad, o 1/2 hangtod 1 ka tasa kung sobra sa 2 ka tuig ang edad, pagkahuman sa matag pagbakwit.

Kung adunay pagsuka, ang rehydration kinahanglan magsugod sa gamay nga kantidad, nga maghatag 1 kutsarita nga suwero matag 10 minuto alang sa gagmay nga mga masuso, o 1 hangtod 2 kutsarita nga tsa kada 2 hangtod 5 minuto, alang sa mga labing tigulang nga bata. Ang kantidad nga gitanyag mahimong madugangan hinay-hinay matag 15 minuto, pagsiguro nga ang bata makaagwanta og maayo, nga wala magsuka.

Sa mga hamtong, aron mapulihan ang gidaghanon sa mga likido, kinahanglan moinumon ang parehas nga kantidad sa serum sumala sa nawala sa mga hugaw o pagsuka.

Tan-awa ang mosunud nga video alang sa uban pang tambag nga makatabang sa pagtambal sa pagkalibang:

Pagkaon nga Ilikay

Ang mga pagkaon nga gidili sa panahon sa gastroenteritis mao ang lisud nga mahilis ug makapukaw sa labi kadaghan nga paglihok sa tiyan ug tinai, sama sa:

• Kape ug uban pang mga caffeine nga pagkaon, sama sa cola, tsokolate ug berde, itom ug matte nga tsaa;
• Pritong pagkaon, tungod kay ang sobra nga tambok mahimong hinungdan sa pagkalibang;
• Mga pagkaon nga naghimo gas, sama sa beans, lentil, itlog ug repolyo;
• Hilaw ug dahon nga utanon, tungod kay daghan sila sa mga lanot nga mahimong hinungdan sa paghubag sa tiyan ug pagkalibang;
• Mga pagkaon nga daghang fiber, sama sa tinapay, pasta o bug-os nga biskwit sa lugas;
• Makapaayo nga mga prutas, sama sa papaya, plum, avocado ug fig;
• Mga binhi sama sa sizzle ug flaxseed, tungod kay gipadali nila ang pagbiya sa tinai;
• Mga oilseeds, sama sa mga kastanyas, mani ug walnuts, tungod kay daghan kini sa tambok ug mahimong hinungdan sa pagkalibang;
• Giproseso nga mga karne ug dato sa tambok, sama sa sausage, sausage, ham, bologna ug bacon.
• Asul nga Isda, sama sa salmon, sardinas o trout;
• Mga produkto nga gatas, sama sa keso, gatas, mantikilya, gatas nga mubu, sour cream o margarine.

Ingon kadugangan, kinahanglan nimo nga likayan ang mga mainit nga sarsa, pang-industriya nga sarsa, bechamel o mayonesa, paminta, ingon man mga dali o frozen nga pagkaon.

Pagkaon nga menu alang sa gastroenteritis

Ang mosunud nga lamesa nagpakita usa ka pananglitan sa usa ka 3 ka adlaw nga menu aron matambalan ang krisis sa gastroenteritis:

Gawas nga mabinantayon sa imong pagdiyeta, mahimo usab nga kinahanglan nga mogamit mga tambal nga probiotic aron mapun-an ang tinai nga tinai ug mapadali ang pagkaayo sa tinai.