Ang pagdiyeta sa panahon sa pagmabdos nakompromiso ang IQ sa bata

Kontento

• Giunsa ang Pagsunud sa himsog nga Pagkaon sa Pagbuntis

Ang pagdiyeta sa panahon sa pagmabdos mahimong makompromiso ang IQ sa bata, labi na kung kini dili timbang nga pagkaon, nga adunay gamay nga kaloriya ug himsog nga tambok nga gikinahanglan alang sa pagpalambo sa utok sa bata. Kini nga mga himsog nga tambok panguna ang mga omega 3 nga naa sa mga pagkaon sama sa salmon, nut o chia seed, pananglitan.

Ingon kadugangan, alang sa pagporma sa utok sa bata, kinahanglan usab ang ubang mga sustansya, sama sa mga bitamina ug mineral, nga sa usa ka pagdiyeta nga pagkaon gisud-ong sa usa ka gamay nga kantidad, ug dili mokaon sa igo nga kantidad sa mga nutrisyon nga kinahanglan alang sa pagpalambo sa bata. Mahimo sa utok ang bata nga adunay mas ubos nga IQ o intelligence quotient.

Giunsa ang Pagsunud sa himsog nga Pagkaon sa Pagbuntis

Posible nga sundon ang usa ka himsog nga pagkaon sa panahon sa pagmabdos uban ang tanan nga kinahanglanon nga sustansya alang sa babaye nga mabdos ug alang sa husto nga pag-uswag sa bata, kung wala ang mabdos nga sobra sa normal nga gibug-aton sa timbang sa pagmabdos, mga 12 kg.

Kini nga lahi nga pagkaon kinahanglan maglakip sa mga pagkaon, sama sa:

• Mga prutas - pear, apple, orange, strawberry, pakwan;
• Mga utanon - kamatis, karot, letsugas, kalabasa, pula nga repolyo;
• Mga uga nga prutas - mga nut, almendras;
• Lean nga mga karne - manok, pabo;
• Isda - salmon, sardinas, tuna;
• Tibuok nga mga lugas - humay, pasta, cereal sa mais, trigo.

Ang igo nga kantidad sa mga pagkaon nga lainlain sumala sa daghang mga hinungdan, sama sa edad ug gitas-on sa babaye nga mabdos, busa kinahanglan kini makalkula sa nutrisyonista.

Makita ang usa ka himsog nga menu sa pagmabdos sa: Pagpamabdos sa Pagmabdos.