Mga Kaayohan sa Cryotherapy

Kontento

• Paghinuktok
• Mga kaayohan sa cryotherapy
• 1. Pagminus sa mga simtomas sa migraine
• 2. Pagpanghid sa nerbiyos
• 3. Nakatabang sa pagtambal sa mga sakit sa mood
• 4. Pagminus sa sakit nga artritis
• 5. Mahimong makatabang sa pagtambal sa mga tumor nga adunay peligro nga peligro
• 6. Mahimo makatabang nga malikayan ang dementia ug Alzheimer's disease
• 7. Nagtambal sa atopic dermatitis ug uban pa nga kahimtang sa panit
• Mga risgo ug mga epekto
• Mga tip ug panudlo alang sa cryotherapy
• Pagdala

Paghinuktok

Ang Cryotherapy, nga literal nga nagpasabut nga "cold therapy," usa ka pamaagi diin ang lawas maladlad sa labihang katugnaw nga temperatura sa daghang minuto.

Ang cryotherapy mahimong ihatud sa usa ra ka lugar, o mahimo ka mopili alang sa tibuok-lawas nga cryotherapy. Ang localized cryotherapy mahimong ipanghatag sa daghang mga paagi, lakip ang mga ice pack, ice massage, coolant spray, ice baths, ug bisan pinaagi sa mga probe nga gipanghatag sa tisyu.

Ang teyorya alang sa full-body cryotherapy (WBC) mao nga pinaagi sa pagtuslob sa lawas sa bugnaw nga bugnaw nga hangin sa daghang minuto, makadawat ka daghang mga benepisyo sa kahimsog. Ang indibidwal mobarug sa usa ka sulud nga lawak o usa ka gamay nga enclosure nga naglibut sa ilang lawas apan adunay usa ka bukana alang sa ilang ulo sa taas. Ang enclosure mohulog sa taliwala sa negatibo nga 200-300 ° F. Magpabilin sila sa ultra-low temperatura nga temperatura sa taliwala sa duha ug upat ka minuto.

Mahimo ka makakuha mga kaayohan gikan sa usa ra ka sesyon sa cryotherapy, apan kini labing epektibo kung kanunay gigamit. Ang pipila nga mga atleta naggamit cryotherapy kaduha sa usa ka adlaw. Ang uban moadto adlaw-adlaw sulod sa 10 ka adlaw ug pagkahuman kausa sa usa ka bulan pagkahuman.

Mga kaayohan sa cryotherapy

1. Pagminus sa mga simtomas sa migraine

Ang Cryotherapy makatabang sa pagtambal sa mga migrain pinaagi sa pagpabugnaw ug pagpamanhid sa nerbiyos sa lugar sa liog. nga ang pagpadapat sa usa ka pambalot sa liog nga adunay sulud nga duha ka frozen nga mga ice pack sa mga carotid artery sa liog nga kamahinungdanon nga nagpaminus sa sakit nga migraine sa mga nasulayan. Gihunahuna nga kini molihok pinaagi sa pagpabugnaw sa dugo nga moagi sa mga intracranial vessel. Ang mga carotid artery duul sa nawong sa panit ug maablihan.

2. Pagpanghid sa nerbiyos

Daghang mga atleta ang naggamit cryotherapy aron matambalan ang mga kadaot sa mga katuigan, ug usa sa mga hinungdan kung ngano nga mahimo kini makapanghid sa kasakit. Ang katugnaw mahimo’g makapamula sa usa ka naglagot nga ugat. Pagtratar sa mga doktor ang naapektuhan nga lugar nga adunay gamay nga pagsusi nga gisulud sa sikbit nga tisyu. Makatabang kini sa pagtambal sa mga pinched nerves o neuromas, laygay nga sakit, o bisan grabe nga kadaot.

3. Nakatabang sa pagtambal sa mga sakit sa mood

Ang labing katugnaw nga temperatura sa cryotherapy sa tibuuk nga lawas mahimong hinungdan sa mga tubag nga physiological hormonal. Kauban niini ang pagpagawas sa adrenaline, noradrenaline, ug endorphins. Mahimo kini adunay positibo nga epekto sa mga nakasinati og mga sakit sa mood sama sa pagkabalaka ug kasubo. nga ang tibuok-lawas nga cryotherapy mao ang tinuod nga epektibo sa mubu nga pagtambal alang sa pareho.

4. Pagminus sa sakit nga artritis

Ang localized cryotherapy nga pagtambal dili lamang ang butang nga epektibo sa pagtambal sa mga seryoso nga kondisyon; nga ang tibuok-lawas nga cryotherapy mahinungdanon nga mikunhod ang kasakit sa mga tawo nga adunay artraytis. Nakit-an nila nga ang pagtambal maayo ang pagtugot. Gitugotan usab niini ang labi ka agresibo nga physiotherapy ug occupational therapy ingon usa ka sangputanan. Sa katapusan nahimo kini nga mga programa sa rehabilitasyon nga labi ka epektibo.

5. Mahimong makatabang sa pagtambal sa mga tumor nga adunay peligro nga peligro

Ang gipunting, localized cryotherapy mahimong magamit ingon usa ka pagtambal sa kanser. Sa kini nga konteksto, gitawag kini nga "cryosurgery." Naglihok kini pinaagi sa pagyelo sa mga selyula sa kanser ug palibut sa mga kristal nga yelo. Gigamit kini karon aron matambalan ang pipila nga mga tumor nga adunay peligro nga peligro alang sa pipila nga mga lahi sa kanser, lakip ang kanser sa prostate.

6. Mahimo makatabang nga malikayan ang dementia ug Alzheimer's disease

Samtang kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masusi ang kaepektibo sa kini nga estratehiya, gi-teyorya nga ang tibuok-lawas nga cryotherapy mahimo’g makatabang nga mapugngan ang Alzheimer ug uban pang mga lahi sa dementia. mahimo kini usa ka epektibo nga pagtambal tungod kay ang mga anti-oxidative ug anti-inflammatory nga epekto sa cryotherapy makatabang sa pagbatok sa mga tubag nga makapahubag ug oxidative stress nga nahitabo sa Alzheimer.

7. Nagtambal sa atopic dermatitis ug uban pa nga kahimtang sa panit

Ang atopic dermatitis usa ka laygay nga nagpahubag sa sakit sa panit nga adunay pirma nga simtomas sa uga ug makati nga panit. Tungod kay ang cryotherapy mahimo sa dugo ug dungan nga makaminusan ang panghubag, makahuluganon nga ang parehas nga localized ug tibuuk nga lawas nga cryotherapy makatabang sa pagtambal sa atopic dermatitis. Ang usa pa nga pagtuon (sa mga ilaga) gisusi ang epekto niini alang sa bugasbugas, nga gipunting ang dili magkauyon nga mga glandula.

Mga risgo ug mga epekto

Ang labing kasagarang mga epekto sa bisan unsang klase nga cryotherapy mao ang pagkamanhid, pagkurog, pagkapula, ug pagkalagot sa panit. Kini nga mga epekto hapit kanunay temporaryo. Pakigtagbo sa imong doktor kung dili sila makahusay sa sulud sa 24 oras.

Dili gyud nimo gamiton ang cryotherapy nga labi ka taas kaysa sa girekomenda alang sa pamaagi sa therapy nga imong gigamit. Alang sa tibuuk nga cryotherapy sa lawas, kini sobra sa upat ka minuto. Kung naggamit ka usa ka ice pack o ice bath sa balay, ayaw gyud pagbutang ang yelo sa lugar labi pa sa 20 minuto. Pagputos sa mga ice pack sa tualya aron dili madaot ang imong panit.

Kadtong adunay diabetes o bisan unsang kondisyon nga nakaapekto sa ilang nerbiyos dili angay nga mogamit cryotherapy. Mahimong dili nila hingpit nga mabati ang epekto niini, nga mahimong mosangpot sa dugang nga kadaot sa nerbiyos.

Mga tip ug panudlo alang sa cryotherapy

Kung adunay ka bisan unsang mga kondisyon nga gusto nimo nga pagtratar sa cryotherapy, siguruha nga nahisgutan nimo kini sa tawo nga nagtabang o nagpangalagad sa imong pagtambal. Kanunay nga maayo nga ideya nga mokonsulta sa imong doktor sa wala pa mogamit bisan unsang lahi nga terapiya.

Kung nakadawat bug-os nga cryotherapy sa lawas, pagsul-ob uga, uga nga sinina. Pagdala medyas ug gwantes aron mapanalipdan gikan sa katugnaw. Panahon sa terapiya, paglibot kung mahimo aron mapadayon ang pagdagayday sa imong dugo.

Kung nagkuha ka cryosurgery, hisgutan sa doktor una pa ang piho nga mga pagpangandam. Mahimo’g ilakip ang dili pagkaon o pag-inom sulod sa 12 oras una pa.

Pagdala

Adunay daghang ebidensya nga anecdotal ug pipila nga panukiduki nga nagsuporta sa mga pag-angkon nga ang cryotherapy mahimong makahatag mga benepisyo sa kahimsog, apan ang bug-os nga cryotherapy sa lawas padayon pang gisiksik. Tungod kay gisusi pa kini, pakigsulti sa imong doktor o tagahatag healthcare aron masusi kung angay ba kini kanimo.