Unsa ang Corn Silk, ug Adunay Kini mga Kaayohan?

Kontento

• Unsa ang seda nga mais, ug giunsa kini gigamit?
• Mga potensyal nga kaayohan sa seda sa mais
• Naghatag mga antioxidant
• Adunay mga kinaiya nga kontra-makapahubag
• Mahimo pagdumala asukar sa dugo
• Mahimong mubu ang presyon sa dugo
• Mahimong maminusan ang kolesterol
• Dosis nga seda nga mais
• Mga epekto ug panagana sa mais nga seda
• Sa ubos nga linya

Ang seda nga mais mao ang taas, seda nga mga hilo nga motubo sa mga corncobs.

Bisan kung kanunay kini nga gilabay kung giandam ang mais alang sa pagkaon, mahimo kini adunay daghang aplikasyon sa medisina.

Ingon usa ka tambal nga herbal, ang seda sa mais gigamit sa daghang mga siglo sa naandan nga tambal nga Tsino ug Lumad nga Amerikano. Gigamit gihapon kini karon sa daghang mga nasud, lakip ang China, France, Turkey, ug Estados Unidos ().

Gipatin-aw sa kini nga artikulo ang tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa seda sa mais, lakip ang paggamit, benepisyo, ug dosis.

Unsa ang seda nga mais, ug giunsa kini gigamit?

Ang seda nga mais mao ang taas, sama sa hilo nga hilo sa materyal nga tanum nga motubo sa ilalom sa panit sa usa ka lab-as nga uhay nga mais.

Kini nga mga sinaw, manipis nga mga lanot makatabang sa polinasyon ug pagdako sa mais, apan gigamit usab kini sa naandan nga mga pamaagi sa tambal nga herbal.

Ang seda nga mais adunay sulud nga lainlaing mga sagol nga tanum nga mahimong responsable sa lainlaing mga epekto sa kahimsog.

Sa tradisyonal nga tambal nga Intsik ug Lumad nga Amerikano, gigamit kini aron matambalan ang lainlaing mga sakit, lakip ang mga problema sa prostate, malaria, impeksyon sa urinary tract (UTIs), ug sakit sa kasingkasing ().

Ang labi ka bag-o nga panukiduki nagpakita nga mahimo usab kini makatabang nga maminusan ang presyon sa dugo, kolesterol, asukal sa dugo, ug panghubag ().

Ang mais nga seda mahimong gamiton nga lab-as apan kanunay nga mamala sa wala pa mangaon ingon usa ka tsa o kinuha. Mahimo usab kini makuha ingon usa ka pill.

Ang seda nga mais usa ka klase nga natural fiber nga motubo sa mga tanum nga mais. Gigamit kini ingon usa ka tambal nga tanum alang sa lainlaing mga sakit sa tradisyonal o folk tambal.

Mga potensyal nga kaayohan sa seda sa mais

Bisan kung ang mais nga sutla kanunay gigamit sa tambal nga tanum, ang mga pagtuon niini gikutuban.

Bisan pa, ang pasiuna nga panukiduki nagsugyot nga kini mahimo’g adunay mga benepisyo sa kahimsog, labi na sa piho nga mga lahi sa mga nagpanghubag ingon sa sakit sa kasingkasing ug diabetes.

Naghatag mga antioxidant

Ang mga antioxidant usa ka compound sa tanum nga nanalipod sa mga selyula sa imong lawas batok sa libre nga pagkasamad sa radikal ug tensiyon sa oxidative. Ang tensiyon sa oxidative usa ka panguna nga hinungdan sa daghang mga laygay nga kondisyon, lakip ang diabetes, sakit sa kasingkasing, kanser, ug panghubag (,).

Ang mais nga seda usa ka natural nga adunayaman nga flavonoid antioxidants.

Gipakita sa daghang pagtuon sa test-tube ug hayop nga ang mga flavonoid niini makaminusan ang stress sa oxidative ug mapanalipdan batok sa libre nga pagkasamad sa radikal ().

Ang kini nga mga compound mahimo’g responsable sa daghan nga mga benepisyo sa seda sa mais.

Adunay mga kinaiya nga kontra-makapahubag

Ang paghubag bahin sa natural nga tubag sa resistensya sa imong lawas. Bisan pa, ang sobra nga paghubag nalambigit sa lainlaing mga sakit, lakip ang sakit sa kasingkasing ug diabetes ().

Ang pagtuon sa tubo ug mga pagtuon sa hayop nakit-an nga ang pagkuha sa seda nga mais mahimong makapakunhod sa panghubag pinaagi sa pagpugong sa kalihokan sa duha ka punoan nga mga compound nga nagpanghubag ().

Ang kini mahipid nga fiber sa tanum adunay sulud usab nga magnesium, nga makatabang nga makontrol ang makapahubag nga tubag sa imong lawas (4,).

Ingon niana, kinahanglan ang panukiduki sa tawo.

Mahimo pagdumala asukar sa dugo

Gipakita sa pipila nga panukiduki nga ang mais nga seda mahimong mubu ang asukal sa dugo ug makatabang nga madumala ang mga simtomas sa diabetes.

Usa ka pagtuon sa hayop ang namatikdan nga ang mga ilaga sa diabetic nga gihatagan og mais nga seda nga flavonoids nakaminus kaayo sa asukal sa dugo kumpara sa usa ka control group ().

Usa ka bag-o nga pagtuon sa test-tube usab nagpadayag nga ang mga antioxidant sa kini nga produkto nga mais mahimong makatabang nga malikayan ang sakit nga diabetic kidney ().

Bisan kung kini nga mga sangputanan nagsaad, kinahanglan ang mga pagtuon sa tawo.

Mahimong mubu ang presyon sa dugo

Ang seda nga mais mahimo nga usa ka epektibo nga pagtambal alang sa taas nga presyon sa dugo.

Una, gidasig niini ang pagtangtang sa sobra nga likido gikan sa imong lawas.Ingon ana, mahimo kini usa ka natural nga alternatibo sa mga gimando nga diuretics, nga kanunay gigamit aron maminusan ang presyon sa dugo (,).

Unsa pa, usa ka bag-o nga pagtuon sa mga ilaga ang nakadiskobre nga ang mais nga seda nga kinuha nga hinungdan nga mikunhod ang presyon sa dugo pinaagi sa pagpugong sa kalihokan sa angiotensin-convertting enzyme (ACE) ().

Sa usa ka pagtuon nga 8 ka semana, 40 nga mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo ang gihatagan pagdugang nga kantidad sa kini nga suplemento hangtod nga nakaabot sila sa dosis nga 118 mg matag libra nga gibug-aton sa lawas (260 mg matag kg) ().

Ang ilang presyon sa dugo mikunhod pag-ayo kung itandi sa usa ka grupo sa pagkontrol, nga gihatag sa labing kataas nga dosis nga nakasinati sa labing kadaghan nga pagkunhod ().

Bisan pa, kinahanglan ang dugang nga panukiduki sa tawo.

Mahimong maminusan ang kolesterol

Ang seda nga mais mahimo usab magpaubus sa kolesterol ().

Usa ka pagtuon sa hayop ang nakit-an nga ang mga ilaga nga gihatagan og mais nga kinuha sa seda nakasinati makahuluganon nga pagkunhod sa kinatibuk-an ug LDL (daotan) nga kolesterol kauban ang pagtaas sa HDL (maayo) nga kolesterol ().

Sa usa pa nga pagtuon sa mga ilaga nagpakaon sa usa ka daghang tambok nga pagkaon, kadtong nakadawat mais nga seda nakasinati kamahinungdanon nga labing ubos nga kinatibuk-ang kolesterol kaysa sa mga wala makakuha niini nga suplemento ().

Bisan pa, kinahanglan ang panukiduki sa tawo.

Usa ka gamay nga mga pagtuon ang nagpakita nga ang seda sa mais mahimong maminusan ang panghubag, asukar sa dugo, presyon sa dugo, ug kolesterol. Bisan pa, kinahanglan dugang nga panukiduki.

Dosis nga seda nga mais

Tungod kay ang panukiduki sa tawo sa seda sa mais gikutuban, ang mga opisyal nga rekomendasyon sa dosis wala matukod.

Ang lainlaing mga hinungdan mahimong makaimpluwensya sa reaksyon sa imong lawas sa suplemento nga niini, lakip ang edad, kahimtang sa kahimsog, ug kasaysayan sa medikal.

Kadaghanan nga magamit nga panukiduki nagsugyot nga ang seda sa mais dili makahilo ug ang adlaw-adlaw nga dosis nga hangtod sa 4.5 gramo matag libra nga gibug-aton sa lawas (10 gramo matag kg) lagmit luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo ().

Giingon na, kadaghanan sa mga label alang sa mga suplemento sa seda nga mais nagsugyot og labi ka gamay nga dosis nga 400-450 mg nga gikuha 2-3 beses matag adlaw.

Girekomenda nga magsugod sa usa ka mubu nga dosis aron masiguro nga maayo ang pagtubag sa imong lawas, unya dugangan kini hinay-hinay kung kinahanglan.

Kung dili ka sigurado bahin sa usa ka angay nga dosis, konsulta sa imong tagahatag medikal.

Ang usa ka girekomenda nga dosis wala matukod alang sa seda nga mais tungod sa kakulang sa panukiduki. Giingon, labi ka maayo nga magsugod sa usa ka gamay nga dosis aron makita kung unsa ang reaksyon sa imong lawas.

Mga epekto ug panagana sa mais nga seda

Samtang gamay ra nga daotang mga sangputanan ang naulat, ang seda sa mais mahimong dili luwas alang sa tanan.

Kung nakasinati ka usa ka reaksyon sa alerdyi sa mga produkto nga mais o mais, kinahanglan nimo nga likayan ang seda nga mais.

Dugang pa, dili girekomenda ang seda nga mais kung moinom ka sa bisan unsa sa mga mosunud nga tambal:

• diuretics
• mga tambal sa presyon sa dugo
• tambal sa diabetes
• anti-makapahubag nga tambal
• mga maniwang sa dugo

Unsa pa, kinahanglan nimo nga likayan ang kini nga produkto kung nagkuha ka mga suplemento nga potassium o gitambalan sa mubu nga lebel sa potassium, tungod kay ang seda nga mais mahimong makadugang sa pagpagawas sa kini nga mineral ().

Dugang pa, hinungdanon nga hunahunaon ang kalidad sa suplemento nga imong gipalit.

Sa pipila nga mga nasud, lakip ang Estados Unidos, ang mga suplemento nga tanum dili gidumala. Busa, labing maayo nga mopili usa ka tatak nga gisulayan sa usa ka ikatulo nga partido, sama sa NSF International, ConsumerLab, o U.S. Pharmacopeia (USP).

Siguruha nga susihon ang lista sa sangkap sa label, tungod kay ang ubang mga tanum usahay gidugang.

Kung dili ka sigurado kung ang seda sa mais usa ka angay nga suplemento alang sa imong naandan, pagkonsulta sa imong tigpatambal.

Ang mais nga seda lagmit luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo. Bisan pa, kinahanglan nimo nga likayan kini kung alerdyik ka sa mais o pagkuha sa pipila ka mga tambal. Pakigsulti sa imong tig-alima sa medisina kung dili ka sigurado kung unsang paagiha makaapekto sa imong kahimsog.

Sa ubos nga linya

Ang mais nga seda usa ka natural nga fiber sa mais nga gigamit sa tradisyonal nga tambal nga Chinese ug Native American.

Limitado ang panukiduki, apan ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga mahimo’g maminusan ang paghubag, asukar sa dugo, ug presyon sa dugo.

Samtang ang mais nga seda lagmit luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong tigpraktis sa medisina sa wala pa kini gikuha.