Labing katugnaw nga Sulud nga Sulayan Niini nga Ting-init: Pagdagan sa Wild Weekend

Kontento

• Ribyuha alang sa

Run Wild Weekend

Granby, Colorado

Ang pagdagan sa agianan dili kinahanglan makahadlok. Gamita ang abilidad niini nga mapaduol ka sa kinaiyahan ug mapuypoy ang tensiyon niining trail running weekend nga gipangulohan ni Elinor Fish, usa ka editor sa Trail Runner magasin ug magtutukod sa Trail Running and Fitness Retreat.

"Sa akong hunahuna ang mga lalaki mas komportable nga moadto lang sa kakahoyan alang sa 'solo exploratory run,'" ingon niya. Bisan pa gusto sa mga babaye ang labi, mao nga ang pag-atras gidisenyo aron makahimo kahibalo, kahimsog, pamaagi, ug pagsalig sa mga agianan.

Ang duha ka adlaw nga pag-atras mahimutang taas sa Colorado Rockies sa eco-friendly Vagabond Ranch. Dili kinahanglan nga elite: Ang mga magdadagan kinahanglan nga makaadto mga 5 ka milya sa 10 ka minuto nga lakaw sa dalan aron makaapil. Gawas sa pagkakat-on sa pamaagi sa pagdagan sa agianan (paakyat / pagdagan sa pagdagan), pagdagan, ug pag-fuel (nutrisyon nga pre, sa panahon, ug pagkahuman sa pagdagan), mahibal-an nimo kung giunsa ang pagplano sa imong mga pagdagan nga adunay hunahuna nga luwas. Kung wala sa mga agianan, ang adlaw maglakip sa usa ka praktis sa yoga, himsog nga pagkaon, ug mga sesyon sa impormasyon kung giunsa ang pagpadagan nga mas paspas, mas taas ug mas kusog. ($675 shared room, $720 single; trailrunningforwomen.com)

PREV | SUNOD

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Yoga / Surf | Dagan sa Dalan | Mountain Bike | Kiteboard

GIYA SA SUMMER

Ribyuha alang sa