Ang Pagkonsumo sa Citrus Makapataas sa Imong Risgo sa Kanser sa Panit

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang usa ka baso nga orange juice usa ka pamahaw, apan bisan kung kini mahimo nga hingpit nga kauban sa mga itlog ug toast, dili kini maayo sa us aka us aka a.m. staple: ang adlaw. Ang mga prutas nga sitrus nagdugang sa pagkasensitibo sa imong panit sa kahayag sa adlaw ug nalambigit sa dugang nga peligro sa melanoma, ang labing makamatay nga porma sa kanser sa panit, sumala sa usa ka dako nga bag-ong pagtuon sa Journal sa Clinical Oncology.

Pipila ka katingad-an nga mga nahibal-an gikan sa panukiduki: Ang mga tawo nga nag-inom og OJ kada adlaw adunay 25 porsyento nga mas lagmit nga maugmad ang makamatay nga kanser sa panit, ug kadtong mikaon sa tibuuk nga grapefruit hapit 50 porsyento nga mas lagmit. Ang mga siyentista nag-chalk niini nga kalainan hangtod sa "photoactive" nga mga kemikal sa citrus, labi na ang psoralens ug furocoumarins-nailhan nga naghimo sa panit nga labi ka sensitibo sa adlaw.

Apan wala kini gipasabut nga dili nimo kaonon ang mga himsog nga prutas, ingon sa mga tigdukiduki. Ang mga prutas nga sitrus kaniadto nalambigit sa daghang mga benepisyo sa kahimsog lakip na ang usa ka ubos nga peligro sa sakit sa kasingkasing, arthritis, Alzheimer, gallstones, Crohn's, ug daghang uban pang mga sakit, sumala sa panukiduki sa Australia.

"Dili gyud namo gusto nga likayan sa mga tawo ang mga prutas nga sa kasagaran maayo alang sa ilang kahimsog," si Abrar Qureshi, M.D., chair sa dermatology sa Brown University ug nanguna nga tagsulat sa pagtuon miingon sa usa ka pagpagawas. "Paghibalo ra nga adunay kaubanan sa melanoma, ug tingali labi ka mabinantayon bahin sa pagpanalipod sa adlaw sa mga adlaw nga mokaon ka og mga prutas nga citrus." (Usa niining 20 ka Sun Products nga Makatabang sa Pagpanalipod sa Imong Panit kinahanglan nga buhaton ang lansis.)

Ug ang dugang nga proteksyon sa adlaw maayo nga tambag alang sa kitang tanan walay sapayan sa pagkaon, kay ang melanoma mao gihapon ang No. 1 nga cancer killer sa mga young adult. Busa ibutang ang dugang nga botelya sa imong pitaka, magpabilin sa landong, ug dad-a ang fruit salad.

Ribyuha alang sa