Giunsa ang pagkahimong usa ka tawo nga naghigda sa higdaanan

Kontento

• 6 nga mga lakang aron ibalhin ang tawo nga nakalubog sa higdaanan
• Pag-atiman pagkahuman sa pagkahimong usa ka tawo nga wala’y kama

Ang husto nga pamaagi alang sa pagtuyok sa usa ka tawo nga wala’y higdaan sa kilid niini nga nagtugot sa pagpanalipod sa likud sa tig-alima ug pagminus sa gidaghanon sa kusog nga gikinahanglan aron maibalik ang tawo, nga kinahanglan gyud nga balihon, labing, matag 3 ka oras aron mapugngan ang hitsura sa mga higdaanan.

Ang usa ka maayong laraw sa pagpahimutang mao ang pagbutang sa tawo sa iyang likud, pagkahuman sa pag-atubang sa usa ka kilid, pabalik sa likud, ug sa katapusan sa pikas nga kilid, nga kanunay nga balikbalik.

Kung adunay ka tawo nga wala’y higdaanan sa balay, tan-awa kung giunsa nimo kinahanglan ihan-ay ang tanan nga kinahanglanon nga mga buluhaton aron mahatag ang tanan nga kinahanglan nga paghupay.

6 nga mga lakang aron ibalhin ang tawo nga nakalubog sa higdaanan

​1. Iguyod ang tawo, naghigda sa iyang tiyan, sa ngilit sa kama, gibutang ang iyang mga bukton sa ilawom sa iyang lawas. Pagsugod pinaagi sa pagguyod sa taas nga bahin sa lawas ug pagkahuman sa mga bitiis, aron maipanghatag ang paningkamot.

2. Ipadako ang bukton sa tawo aron wala kini sa ilawom sa lawas kung moliko sa kilid niini ug ibutang ang pikas nga bukton sa dughan.

3. Itabok ang mga bitiis sa tawo, ibutang ang paa sa parehas nga bahin sa kamut ibabaw sa dughan sa ibabaw.

4. Gamit ang usa ka kamot sa abaga sa tawo ug ang pikas sa imong bat-ang, hinayhinay nga hinumdomi ang tawo. Alang sa kini nga lakang, kinahanglan ibutang sa tig-atiman ang iyang mga bitiis nga layo ug ang usa sa atubangan sa pikas, nga gisuportahan ang usa ka tuhod sa higdaan.

5. Ilikay gamay ang abaga sa ilawom sa imong lawas ug butangi og unlan ang imong likud, aron mapugngan ang imong likod nga mahulog sa kama.

6. Aron labi ka komportable ang tawo, pagbutang us aka unlan taliwala sa mga bitiis, usa pa ilalom sa taas nga bukton ug usa ka gamay nga unlan sa ilawom sa paa nga adunay kontak sa higdaan, sa taas sa buolbuol.

Kung ang tawo makagawas pa sa higdaan, mahimo mo usab gamiton ang pagtaas alang sa armchair ingon usa ka pagbag-o sa posisyon, pananglitan. Niini kung giunsa ang pagbayaw sa usa ka tawo nga wala’y higdaanan nga lakang nga lakang.

Pag-atiman pagkahuman sa pagkahimong usa ka tawo nga wala’y kama

Sa matag higayon nga molibot ang tawo nga wala’y higdaan, girekomenda nga ibutang ang moisturizing cream ug imasahe ang mga bahin sa lawas nga nakontak sa higdaanan sa miaging posisyon. Kana mao, kung ang tawo naghigda sa tuo nga kilid, pagmasahe sa buolbuol, tikod, abaga, bat-ang, tuhod sa kana nga kilid, gipadali ang sirkulasyon sa kini nga mga lugar ug paglikay sa mga samad.