3 nga mga lakang aron mabuntog ang Paglangaylangay

Kontento

• 1. Paghimo usa ka lista sa mga buluhaton
• 2. Bahina ang buluhaton sa mga bahin
• 3. Hunong sa pagpatarung sa imong kaugalingon
• Kanus-a magsugod sa pag-arte
• Alang sa umaabot nga mga buluhaton - Paghimo usa ka deadline
• Alang sa mga ulahi nga buluhaton - Pagsugod karon
• Alang sa mga buluhaton sa deadline - Pagsugod dayon
• Unsa ang mosangpot sa paglangaylangay

Ang paglangaylangay mao ang pagduso sa tawo sa iyang mga pasalig alang sa ulahi, imbis nga mohimo aksyon ug sulbaron dayon ang problema. Ang pagbiya sa problema alang sa ugma mahimo nga usa ka pagkaadik ug hinungdan nga ang problema mahimong usa ka niyebe, dugang sa pagkompromiso sa imong pagkamabungahon sa mga pagtuon o sa trabahoan.

Sa tinuud, ang paglangaylangay mao ang pagkuha sa pipila ka mga buluhaton nga kinahanglan nga masulbad sa labing dali nga panahon, tungod kay dili kini usa ka prayoridad, o dili kini usa ka hilisgutan nga gusto nimo o naa sa kahimtang nga hunahunaon. Ang pila ka mga pananglitan sa paglangaylangay mao ang: dili paghimo og buluhaton sa eskuylahan sa dayon nangutana ang magtutudlo, gipasagdan nga kini buhaton ra sa miaging adlaw, o dili magsugod sa pagsulat sa teksto nga kinahanglan nimo tungod kay kanunay adunay ubang mga butang nga labi ka hinungdanon, o labi ka makalipay, kana kinahanglan nga masulbad sa dili ka magsugod sa "pag-usik og oras" sa kana nga makalaay nga teksto.

Ang pila ka maayong mga tip alang sa pagbuntog sa paglangaylangay ug pagsugod sa imong mga buluhaton sa labing dali nga gihangyo mao ang:

1. Paghimo usa ka lista sa mga buluhaton

Aron masugdan og maayo, ug hunongon ang paglangaylangay, kung unsa ang mahimo nimo mao ang pag-ihap sa tanan nga mga buluhaton nga kinahanglan buhaton ug aron mahibal-an ang prayoridad nga anaa kanila. Gipasayon ​​niini ang paghukum diin magsugod. Apan dugang sa paghimo sa lista, kinahanglan nga ipatuman ang mga buluhaton aron mapadayon ang lista sa kung unsa ang nahimo na. Naghatag kini kanimo usa ka dugang nga pagpadako aron mahimo nimo ang tanan nga imong gikinahanglan sa husto nga panahon.

2. Bahina ang buluhaton sa mga bahin

Usahay ang buluhaton ingon kadako ug komplikado nga wala nimo nahibal-an kung diin magsugod. Sa kini nga kaso, ang labing kaayo nga estratehiya alang sa dili pagpadayon hangtod ugma kung unsa ang mahimo karon nga bahinon ang buluhaton sa mga bahin. Busa, kung ang magtutudlo nangayo alang sa usa ka trabaho sa usa ka piho nga hilisgutan, mahimo nimong ipasabut ang imong hilisgutan ug istraktura ang mga kapitulo usa ka adlaw, i-browse ang bibliograpiya sa sunod nga adlaw ug magsugod sa pagsulat sa sunod nga adlaw. Sa kini nga kaso, ang problema masulbad gamay ug dili maisip nga pagkalangan.

3. Hunong sa pagpatarung sa imong kaugalingon

Ang mga gusto maglangaylangay nakakaplag usa ka libo nga mga katarungan alang sa dili pagbuhat dayon unsa ang ilang kinahanglan, apan aron mahunong ang pagduso sa problema sa tiyan, kinahanglan nga hunongon ang pagsulay nga makit-an ang mga hinungdan nga wala kini buhata. Ang usa ka maayo nga estratehiya mahimo'g hunahunaon nga wala'y bisan kinsa nga magbuhat sa buluhaton alang kanimo ug nga kinahanglan gyud kini buhaton, ug labi ka dali nga maayo.

Kanus-a magsugod sa pag-arte

• Alang sa umaabot nga mga buluhaton - Paghimo usa ka deadline

Ang pagtakda sa usa ka deadline usa ka maayo kaayo nga kinaiya aron masulbad ang isyu. Bisan kung giingon sa magtutudlo nga kini mao ang paghatud sa trabaho sa katapusan sa bulan, mahimo nimong itakda ang usa ka bag-ong katuyoan ug tapuson ang trabaho sa sunod nga semana, o labing menos matapos ang katunga sa trabaho.

• Alang sa mga ulahi nga buluhaton - Pagsugod karon

Aron mabatukan ang arte sa paglangaylangay, wala’y labi ka maayo kaysa pagsugod dayon. Bisan kung kini usa ka hilisgutan nga dili nimo gusto, mas maayo nga magsugod ka dayon ug matapos ang buluhaton kaysa adlaw-adlaw nga gihunahuna nga kinahanglan mo pa usab kini sulbaron. Kung nakasugat ka bisan unsang mga babag, ayaw paglangan ug padayon. Kung ang problema kulang sa oras, hunahunaa ang pagtulog sa ulahi o pagmata og sayo, o pagpahimulos sa usa ka holiday o katapusan sa semana aron matuman kini nga buluhaton.

• Alang sa mga buluhaton sa deadline - Pagsugod dayon

Kung wala’y deadline aron mahimo ang usa ka piho nga buluhaton, sama sa pag-adto sa gym, pagsugod sa pagdiyeta, o pagbasa sa libro nga giingon sa imong mga higala nga maayo, pananglitan, ang kinahanglan nimong buhaton mao ang paglihok ug pagsugod karon.

Ang pagbiya sa kini nga klase nga buluhaton sa ulahi makadaot sa kahimsog sa lawas ug panghunahuna, tungod kay kini mahimo’g molungtad sa daghang mga tuig, hinungdan sa grabe nga pagkadiskontento sa kinabuhi ug bisan sa kasubo. Sa kini nga kaso, ang tawo ingon og usa ka nagtan-aw sa iyang kaugalingon nga kinabuhi, apan ang solusyon mao ang pagsugod sa pagkontrol, pagkuha sa renda ug paglihok dayon.

Unsa ang mosangpot sa paglangaylangay

Kasagaran ang paglangaylang motungha kung ang tawo dili gusto sa usa ka buluhaton ug busa nagduso ugma, tungod kay dili niya gusto nga ipunting kana ang iyang atensyon, sa kana nga orasa. Mahimo kini magpaila nga dili siya matagbaw sa buluhaton nga kinahanglan matuman.

Apan ang usa ka maayong paagi aron mahunong ang pagkalangan sa permanente mao ang paghunahuna og dugang. Kini nagpasabut nga kinahanglan nga hunahunaon ang gipasabut sa mahuman nga buluhaton sa umaabot. Mao nga, imbis nga hunahunaon ra ang bahin sa 'makalaay' nga trabaho nga gipangayo sa imong magtutudlo, mahimo nimong sugdan ang paghunahuna nga aron adunay labi ka maayo nga kaugmaon nga kinahanglan nimo aron mahuman ang imong pagtuon ug alang niana, kinahanglan nimo nga mahatud ang trabaho sa husto nga oras.