Giunsa paghimo super nga harina aron mawad-an sa gibug-aton

Kontento

• Kung diin mapalit ang super nga harina alang sa pagkawala sa timbang
• Resipe alang sa sobrang harina nga mawad-an sa gibug-aton
• Labing harina ug pagkaon sa tawo
• Makita ang uban pang mga harina nga mawad-an sa gibug-aton: Harina aron mawad-an sa gibug-aton.

Ang sobra nga harina alang sa pagkawala sa timbang usa ka pagsagol sa daghang lainlaing mga harina ug mahimo sa balay. Ang pagsulud sa kini nga sagol sa pagdiyeta makatabang nga maminusan ang gana sa pagkaon, busa ang rekomendasyon mao ang pagdugang 1 ka kutsara nga harina nga gisagol sa duga o tubig sa wala pa ang punoan nga pagkaon, sama sa paniudto ug panihapon.

Ang super nga harina usa ka hugpong nga mga harina nga adunay lainlaing mga lahi sa mga lanot nga makatabang sa pagpaminus sa gana sa pagkaon ug paghupay sa pagkadunot pinaagi sa pagkontrol sa tinai ug pagpadali sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, aron matabangan nga makontrol ang tinai hinungdanon nga moinom usa ka baso nga tubig matag 2 ka oras.

Kung diin mapalit ang super nga harina alang sa pagkawala sa timbang

Ang mapalit nga harina alang sa gibug-aton sa timbang mahimong mapalit sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog o sa internet. Ang presyo sa usa ka pakete nga 400 g nga super nga harina alang sa gibug-aton sa gibug-aton mga 40 nga reais ug molungtad mga 20 ka adlaw.

Bisan pa, aron mahimo ang sobrang harina sa balay sunda ra kini nga resipe:

Resipe alang sa sobrang harina nga mawad-an sa gibug-aton

Mga sangkap alang sa paghimo og super nga harina sa balay

• 50 g nga soy fiber
• 50 g nga bran sa trigo
• 50 g nga harina nga flaxseed
• 50 g sa polydextrose fiber
• 50 g nga mga fibre nga inulin
• 50 g nga plum pulp
• 50 g nga papaya nga pulbos
• 50 g nga gelatin
• 30 g nga cinnamon
• 30 g nga luya
• 30 g sucralose

Paagi sa pagpangandam

Isagol ang tanan nga mga sangkap hangtod mahimo kini usa ka harina. Ibutang sa usa ka hugut nga gisira nga banga nga bildo ug ibutang sa usa ka mabugnaw nga lugar.

Gawas sa pagtabang kanimo nga mawad-an sa timbang, ang mga super fibre fibers usab makatabang sa pagpugong sa diabetes ug pagpaubos sa kolesterol.

Labing harina ug pagkaon sa tawo

Ang super nga harina lahi gikan sa pagkaon sa tawo tungod kay kini adunay mas gamay nga kaloriya ug labi ka daghang epekto sa pagkulo.

Ingon kadugangan, ang super nga harina mahimong magamit sa mga diabetic ug hypertensive nga pasyente, tungod kay wala kini asukal o asin, dili sama sa pagkaon sa tawo.

Makita ang uban pang mga harina nga mawad-an sa gibug-aton: Harina aron mawad-an sa gibug-aton.