Giunsa ang pagkaon sa imong anak sa prutas ug utanon

Kontento

• Mga tip alang sa pagkaon nga dili mahimong usa ka tensiyonado nga higayon

Ang pagdala sa imong anak sa pagkaon sa prutas ug utanon mahimo’g usa ka komplikado nga buluhaton alang sa mga ginikanan, apan adunay pipila nga mga pamaagi nga makatabang aron makakaon ang imong anak sa mga prutas ug utanon, sama sa:

1. Isulti ang mga istorya ug pagdula sa mga prutas ug utanon aron maawhag ang bata nga kan-on kini;
2. Mag-usab sa pagpangandam ug kung gipakita ang mga utanon, pananglitan, kung ang bata dili mokaon luto nga mga carrot, sulayi nga ibutang kini sa bugas;
3. Paghimo mga putahe nga mamugnaon, makalipay ug mabulokon nga adunay mga prutas;
4. Ayaw siloti ang bata kung siya mosalikway pipila nga utanon, o prutas, o pugson siya nga kan-on kini, tungod kay iyang iugnay ang kana nga pagkaon sa usa ka dili maayong kasinatian;
5. Pagpakita usa ka pananglitan, pagkaon sa parehas nga pinggan nga adunay mga utanon o prutas nga gusto nimong kaunon sa bata;
6. Tugoti ang bata nga motabang sa pag-andam pagkaon, nga gipatin-aw kung unsang mga utanon ang imong gigamit, ngano ug unsaon kini pag-andam;
7. Paghimo mga kataw-anan nga ngalan alang sa mga utanon ug prutas;
8. Dad-a ang bata sa merkado sa pagpili ug pagpalit mga prutas ug utanon;
9. Kanunay adunay mga utanon sa lamesa, bisan kung ang bata dili mokaon hinungdanon nga pamilyar sa hitsura, kolor, ug baho sa mga utanon nga karon dili niya gusto.

​​

Nagbag-o ang mga lami sa lami sa bata sa paglabay sa panahon, mao nga bisan kung una nila nga gisalikway ang pipila ka prutas o utanon, hinungdanon nga ihalad sa mga ginikanan kana nga prutas o utanon bisan 10 ka beses pa. Kini usa ka ehersisyo alang sa dila ug alang sa utok. Basaha ang dugang pa sa:

• Giunsang paagiha ang gana sa imong anak
• Ang pagsalikway sa pagkaon mahimo nga dili ra usa ka pagpasuko sa bata

Makita ang uban pang mga tip aron matabangan ang imong anak nga mokaon og maayo pinaagi sa pagtan-aw sa video sa ubus.

Aron mapaayo ang pagdiyeta sa imong anak, hinungdanon nga tangtangon ang soda gikan sa pagdiyeta, busa ania ang 5 hinungdan nga dili hatagan ang imong anak og soda.

Mga tip alang sa pagkaon nga dili mahimong usa ka tensiyonado nga higayon

Aron ang oras sa pagpangaon usa ka maayo nga oras alang sa pamilya, lakip na ang mga adunay gagmay nga mga bata sa lamesa, kinahanglan nga hatagan oras alang sa pagkaon:

• Ayaw paglapas sa 30 minuto;
• Wala’y mga makabalda ug kasaba sama sa radyo o telebisyon (ang palibot nga musika usa ka maayong kapilian);
• Ang mga panagsulti kanunay bahin sa mga maayo nga hilisgutan ug dili us aka panahon nga hinumduman ang bisan unsang daotan nga nahinabo sa adlaw;
• Ayaw pag-insister nga ang bata, nga dili gusto mokaon, mokaon, mao ra nga dili siya mobangon gikan sa lamesa samtang ang pamilya naa sa lamesa;
• Adunay mga lagda sa maayong pamatasan sa lamesa sama sa: gamiton ang napkin o dili kaon gamit ang imong mga kamut.

Sa mga balay diin adunay mga bata nga dili maayo mokaon o dali, hinungdanon kaayo nga dili buhaton ang oras sa pagkaon nga tense ug dili maayo, kinahanglan nga kini usa ka panahon nga ang matag usa nagtinguha nga magkauban ug dili ra alang sa pagkaon.

Ang mga blackmail sama sa: "kung dili ka mokaon wala'y panam-is" o "kung dili ka mokaon dili ko tugutan nga magtan-aw ka sa TV", dili kini angay gamiton. Ang pagkaon usa ka higayon nga dili mabag-o, wala’y kapilian o negosasyon.