5 Epektibo nga Paagi sa Pagtangtang sa Intestinal Gas

Kontento

• 1. Pilita ang tiyan
• 4. Pagkuha usa ka laxative juice
• 5. Paggamit tambal sa botika
• Giunsa mawala ang gas sa pagmabdos
• Unsa ang hinungdan sa sobra nga gas
• 1. Dili maayong nutrisyon
• 2. Pagkagutok
• 3. Labihang kadaghan sa hibla ug daghang tubig
• 4. Mga Sakit
• Giunsa mahibal-an kung adunay ako sobra nga gas

Daghang mga paagi aron mawala ang mga natanggong nga mga gas sa tinai, apan ang usa sa labing yano ug labing praktikal nga pagkuha usa ka fennel nga tsa nga adunay lemon balm ug lakaw sa pipila ka minuto, tungod sa kini nga paagi posible nga mapukaw ang pagpaandar sa tinai, nga gikuha ang mga gas sa usa ka paagi nga natural samtang naglakaw.

Sa mga kaso diin dili posible nga tangtangon ang mga gas sa paggamit ra niini nga tsa, mahimo nga kinahanglan nga maghimo sa mga pagmasahe sa tiyan aron malikayan ang sobra nga pagtapok sa mga gas nga mahimong hinungdan sa grabe nga sakit, nga mahimo’g masaypan nga atake sa kasingkasing. Hibal-i kung giunsa ang pag-ila sa mga simtomas sa gas aron dili malipong kini sa atake sa kasingkasing.

Ang pila ka maayo kaayo nga pamaagi alang sa pagtangtang sa mga natanggong nga gas mao ang:

1. Pilita ang tiyan

Ang pagkuha sa lemon balm tea nga adunay fennel sa tibuuk adlaw usa usab ka maayo nga kapilian tungod kay adunay kini usa ka antispasmodic nga kabtangan nga, dugang sa pagtangtang sa mga gas, makatabang nga maminusan ang sakit sa pagdunggab sa rehiyon sa tiyan. Ingon kadugangan, ang tubig sa tsa makatabang sa hydrate nga fecal cake, nga makatabang sa paghukas sa tinai. Ang Carqueja tea usa usab ka maayong kapilian, sama sa tsaa nga luya. Tan-awa kung giunsa pag-andam ang mga remedyo sa balay alang sa mga gas.

4. Pagkuha usa ka laxative juice

Ang adunay usa ka baso nga juice sa papaya nga adunay yano nga yogurt, plum ug mga oats sa buntag usa ka maayong pamaagi aron masugdan ang adlaw nga maayo, ug mapugngan ang pakig-away sa natanggong nga tinai. Pag-andam ra sa duga pinaagi sa pagbunal sa mga sagol sa usa ka blender ug dayon kuhaa kini nga dili kini tam-is.

Ang orange juice usa usab ka maayong kapilian alang sa pagkuha sa tibuuk adlaw ug ang pagpili nga igugol sa adlaw nga pagkaon sa prutas ra usab makatabang sa pagpaluag sa tinai, apan dili kini buhaton labi pa sa 1 ka adlaw tungod kay kini labi ka makapugong sa pagkaon. Susihon ang daghang mga pananglitan sa mga laxative nga prutas.

5. Paggamit tambal sa botika

Ang laing paagi aron mawala ang mga gas mao ang paggamit sa mga tambal nga parmasya, nga mapalit nga wala’y reseta, apan adunay timailhan sa parmasista. Ang mga tambal makapahawa sa mga gas sa lawas, pila ka pananglitan ang Simethicone (Luftal), Charcoal o Almeida Prado 48. Makita ang daghang mga pananglitan sa tambal sa mga gas.

Kung bisan kung nagsunod sa mga panudlo niini, ang tawo adunay gihapon mga lit-ag nga gas ug nag-antus sa pagkadunot, usa ka enema ang mahimo sa balay aron matangtang nga hugaw ug mga gas. Aron mahimo kini, kinahanglan ka mopalit usa ka tambal nga porma sa usa ka supositoryo nga kinahanglan ipaila pinaagi sa anus ug nga pagkahuman sa pipila ka minuto hinungdan sa pagtangtang sa daghang mga hugaw, nga naglimpyo sa tinai ug hingpit nga gitangtang ang mga napiit nga gas, nagdala kahupayan.mga simtomas dali ug episyente. Hibal-i kung giunsa ang paghimo og enema sa balay.

Giunsa mawala ang gas sa pagmabdos

Ang pagtapok sa mga gas nga kauban sa pagkadunot usa ka kasagarang kahimtang sa ulahi nga pagmabdos. Sa kini nga kaso, kung unsa ang mahimo sa mabdos, dugang sa mga pamaagi nga gipakita sa taas, ang pagkuha usa ka laxative, ubos sa paggiya sa medisina, o paghimo og micro enema sa balay. Dugang pa, ang pagpraktis og gaan nga ehersisyo ug pagpili nga makonsumo sa mga laxative nga prutas usa usab ka maayong kapilian aron mawala ang mga gas ug tapuson ang kasakit nga hinungdan niini.

Ang pagkaon sa us aka gamay nga kantidad sa pagkaon sa matag higayon, ug kanunay gusto nga moinom ra dyutay nga tubig nga adunay panguna nga pagkaon, paniudto ug panihapon, mahimo usab nga usa ka maayong diskarte aron makuhaan ang dili kaayo mga asukal ug carbohydrates sa parehas nga oras nga mokaon ka usa. gigikanan sa protina, sama sa karne.

Ang pagpadayon nga aktibo sa lawas, pag-ehersisyo adlaw-adlaw, o dili moubus sa 3 ka beses sa usa ka semana, ug pagpadayon sa mga kalihokan nga nagpasiugda sa pagkulang sa kaunuran, sama sa pagpananom mahimo’g maayo nga solusyon aron malikayan ang pagtindog sa dugay nga panahon, paglingkod ra o paghigda, tungod kay kini usab makadaot sa panghilis ug gipaboran ang pagtapok sa mga gas. Nahibal-an ang mga hinungdan ug nahibal-an kung giunsa mawala ang mga gas sa pagmabdos.

Unsa ang hinungdan sa sobra nga gas

Ang mga gas padayon nga gihimo ug natural nga gitangtang, apan kung adunay pagkonsumo sa mga pagkaon nga hinungdan sa gas ug pagkadunot sa parehas nga oras, mahimo kini magtipun-og sa tinai, gibiyaan ang tiyan nga gahi, naghubag, hinungdan sa dili komportable ug paghubas.

Kung nahinabo kini, kinahanglan nimo nga likayan ang pagkaon sa mga pagkaon nga hinungdan sa gas ug pagpamuhunan sa mga adunahan sa fiber, dugang sa pag-inom daghang tubig aron mapadali ang pagtangtang sa mga hugaw ug, tungod niini, mga gas. Ang mga gas sa bituka gihimo nga labi ka daghan sa mga musunud nga kahimtang:

1. Dili maayong nutrisyon

Kung ang pagkaon wala pa hingpit nga natunaw ug nahuman nga pagpaaslut sa labi ka dugay nga panahon sa digestive tract, nga direkta nga naimpluwensyahan sa mga bakterya nga natural nga nagpuno sa tinai sa tinai.

Ang pagkaon og daghang mga carbohydrates kaysa sa naandan, sama sa mahimo’g pagkahuman sa pag-ukit sa pizza o pasta, pananglitan, mahimong hinungdan nga mosaka ang tinae sa gas ug hinungdan sa sakit nga sakit sa tiyan, dugang sa pagpahilayo sa tiyan.

Susiha ang pipila nga mga pagkaon nga hinungdan sa gas, aron mahibal-an kung unsa ang dili nimo makakaon karon, sa kini nga video:

2. Pagkagutok

Kung ang tawo nag-antus sa pagkadunot, ang nagpagahi nga mga bangkito mahimo nga mograbe ang kondisyon, tungod kay gibabagan niini ang pag-agos sa mga gas. Sa ingon, ang sulundon nga makahimo sa pagduso sa mga hugaw sa labing dali nga panahon ug tangtangon ang mga bula sa gas nga naa pa sa sulod sa tinai.

Ang mga tambal, tsaa ug pagkaon nga puno sa fiber ug tubig mahimong magamit sa pagtambal sa pagkadunot, apan sa pipila ka mga kaso, ang usa ka enema o paghugas sa tinai mahimong usa ka maayong solusyon. Susihon ang labi ka natural nga mga estratehiya aron matapos ang pagkadunot.

3. Labihang kadaghan sa hibla ug daghang tubig

Ang pagkaon og daghang hibla sa imong pagdiyeta maayo, apan aron matuman ang katuyoan niini ug mapadali ang pagtangtang sa hugaw, kinahanglan nga moinom daghang tubig, aron ang fecal cake mahimong labi ka humok ug dali nga makalusot sa tinai.

Bisan pa, ang pagkaon sa daghang hibla, apan ang dili pag-inom og igo nga likido, naghimo nga ang pagkaon mokaon sa tinai nga mas taas, nga adunay daghang oras sa pag-asdang, nga maghimo sa daghang gas ug dili komportable sa tiyan. Ang pila ka mga pananglitan sa mga pagkaon nga dato sa hibla mao ang papaya, oats, buong nga lugas, wala prelahi nga prutas ug utanon Ania kung giunsa ang pagkaon sa usa ka high-fiber diet aron makontrol ang imong tinai.

4. Mga Sakit

Ang mga sitwasyon sama sa celiac disease, irritable bowel syndrome, lactose intolerance, pagkasensitibo sa gluten ug uban pang mga pagbag-o sa tinai mahimo usab nga hinungdan sa bloating ug sobra nga gas. Kini nga mga pagbag-o mahimong madayagnos sa bisan unsang yugto sa kinabuhi, busa ang usa ka medikal nga konsulta sa usa ka gastroenterologist mahimong magamit, kung kanunay ang sobra nga gas ug nakahasol sa adlaw-adlaw nga kalihokan.

Ang mga pagsulay ug eksaminasyon mahimo nga gihangyo aron masusi ang mga batasan ug kahimsog sa digestive tract, apan ang usa ka konsulta sa usa ka nutrisyonista mahimo usab nga mapuslanon aron mahibal-an kung giunsa ang pag-adjust sa pagkaon sa matag yugto sa kinabuhi.

Giunsa mahibal-an kung adunay ako sobra nga gas

Ang lawas kanunay naghimo og mga gas, nga natural nga gitangtang kung naglingkod sa kasilyas aron mangihi o magdumi, ug kung naglakaw o nagkasakit ang tiyan. Kadaghanan sa mga oras nga ang gas dili humot kaayo, ug normal nga ipagawas ang mga gas, mga 20 ka beses sa usa ka adlaw.

Unsa ang makahulagway sa sobra sa mga gas mao ang kasubsob nga natangtang sila ug labi ka grabe nga baho, nga mahimong magpakita nga ang kahimsog sa tinai dili igo ug nagkinahanglan us aka medikal nga pagtimbang-timbang.