Unsaon Paglikay sa Mga Pagdala sa Pag-ayad

Kontento

• Unsaon Paglikay ang Migraine
• Unsa ang mga tambal alang sa migraine
• Mga kapilian sa natural nga pagtambal

Ang menstrual migraine usa ka grabe nga sakit sa ulo, sagad grabe ug pagdako, nga mahimo’g ubanan sa kasukaon, pagsuka, pagkasensitibo sa sanag o tunog, panan-aw sa mga hayag nga spot o hanap nga panan-aw, ug sagad mahitabo taliwala sa 2 ka adlaw sa wala pa ug 3 ka adlaw pagkahuman sa regla.

Ang kini nga klase nga migraine hinungdan sa pagtulo sa mga konsentrasyon sa hormone estrogen nga sagad mahitabo sa wala pa ang regla ug nga hinungdan sa usa ka dili timbang nga kemikal sa utok, hinungdan sa kasakit. Gawas sa migraine, kini nga pagbag-o sa hormonal hinungdan usab sa uban pang mga simtomas sama sa pagpugong sa likido, pagkasuko, kasakit sa dughan o sakit sa tiyan, pananglitan, naandan nga pagbag-o sa panahon sa PMS. Masabtan ang mga punoan nga simtomas sa PMS ug kung giunsa kini mahupay.

Unsaon Paglikay ang Migraine

Ang pila ka maayo nga mga tip aron pakigbatokan ang mga migrain sa pagregla mao ang:

1. Pagdala bisan unsang tambal sa sakit, sama sa analgesic, anti-inflammatory o triptan;
2. Pahulay;
3. Paglikay sa hayag nga mga lugar;
4. Pagminus sa lakang sa trabaho;
5. Hinay nga pagginhawa;
6. Pagkaon nga husto, naghatag pagpalabi sa mga prutas ug utanon.

Ingon kadugangan, girekomenda nga mahupay ang tensiyon ug kabalaka, uban ang mga kalihokan sama sa paglakaw, pagpamalandong o pagbansay sa mga kalingawan, tungod kay ang tensiyon usa sa mga punoan nga hinungdan sa migraine sa mga babaye.

Unsa ang mga tambal alang sa migraine

Ang mga punoan nga kapilian sa pagtambal alang sa migraines nag-upod sa mga painkiller o mga anti-inflammatory drug, sama sa Paracetamol, AAS, Diclofenac o Ketoprofen, pananglitan, labi na sa labi ka hinay nga mga kaso.

Sa labing grabe nga mga kaso, girekomenda nga gamiton ang piho nga mga tambal sa migraine, nga molihok sa mga ugat sa dugo sa utok nga adunay usa ka tulin ug labi ka epektibo nga epekto sama sa Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan o Zolmitriptan, pananglitan, nga mahimo’g naa sa porma sa usa ka tablet., apan adunay usab mga kapilian nga ma-injection o ilong alang sa usa ka dali nga epekto.

Ingon kadugangan, kung ang migraine nagbalikbalik ug nakabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa usa ka babaye, posible nga adunay usa ka preventive nga pagtambal, gigiyahan sa neurologist, nga naglambigit sa paggamit sa mga tambal sama sa anti-inflammatories, triptans o estrogen replacement pila ka adlaw sa wala pa regla o padayon nga paggamit sa Amitriptyline, pananglitan. Susihon ang labi pa bahin sa panguna nga mga kapilian nga solusyon sa migraine.

Mga kapilian sa natural nga pagtambal

Ang natural nga pagtambal alang sa migraine naglangkob sa paggamit sa natural nga mga sangkap nga adunay makahupay ug mapanalipdan nga mga kabtangan alang sa gikulbaan nga sistema, sama sa mga binhi nga sunflower nga tsaa, dong quai, chamomile nga adunay kahel o paghimo pananglitan sa mga compress sa lavender.

Ingon kadugangan, girekomenda nga magbaton og diyeta nga sagana sa omega 3 ug mga antioxidant sama sa isda, luya ug hilig nga bunga, nga makatabang nga mapugngan ang pagsugod sa sakit sa ulo, ug tangtangon ang makapadasig nga pagkaon, sama sa kape.

Maayo nga kapilian ang luya nga tsa aron pakigbatokan ang migraine, tungod kay adunay kini aksiyon nga analgesic ug kontra-makapahubag nga makatabang nga maminusan ang kasakit:

Mga sangkap

• 1 cm nga gamot sa luya
• 1/2 tasa nga nagbukal nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga sagol sa usa ka pan ug pabukala sulod sa 10 minuto. Paghulat nga kini cool, salaon ug imnon pagkahuman. Susihon ang daghang kapilian sa pagtambal sa balay alang sa migraines.

Tan-awa ang uban pang natural nga mga pangpawala sa sakit sa mosunud nga video: