Giunsa makuha ang mas dali nga cellulite

Kontento

• 1. Igo nga pagpakaon
• 2. Pagbuhat kanunay nga ehersisyo
• 3. Paghimo sa lymphatic drainage
• 4. Paghimo usa ka maayong pagtambal
• Giunsa mahibal-an ang akong tipo sa cellulite

Posible nga tapuson ang cellulite grade 1 sa duha ra ka semana, apan alang niana kinahanglan nga sundon ang adlaw-adlaw nga pagtambal, nga kinahanglan maglakip sa igong nutrisyon, maayong hydration, ehersisyo aron ma-tono ang mga bitiis ug kulata, dugang sa adlaw-adlaw nga sesyon sa lymphatic drainage ug mga pagtambal. mga esthetiko sama sa lipocavitation, radiofrequency o endermotherapy, pananglitan.

Tungod kay ang cellulite gipahinabo sa pagtapok sa tambok nga naa sa kulugo ug mga bitiis ug sobra nga likido sa rehiyon, wala’y usa nga pagtambal nga makatangtang sa cellulite sa madali ug sa tino. Hibal-i ang labi pa sa: 10 nga mga mando aron mabuntog ang cellulite.

Bisan pa, pinaagi sa pagsunod sa tanan nga kini nga mga timailhan, posible nga tangtangon ang grade 1 cellulite ug usab ibag-o ang grade 2 ug 3 cellulite ngadto sa grade 1 aron dali sila mawala sa paglabay sa panahon. Bisan pa, ang matag kaso kinahanglan susihon matag usa ug wala’y bisan usa nga pagtambal nga mahimong ipakita alang sa tanan nga mga babaye. Ang usa ka physiotherapist nga espesyalista sa functional dermatology mao ang angay nga propesyonal aron makahimo usa ka hingpit nga pagsusi ug magiyahan ang labing angay nga pagtambal.

Usa ka sulundon nga plano sa pagtambal aron tapuson ang grade 1 sa cellulite sa 2 ra ka semana, nga gilangkuban sa:

1. Igo nga pagpakaon

Ang pagdiyeta kinahanglan nga labing gusto nga magiyahan sa usa ka nutrisyonista, apan sa kinatibuk-an ginpanugyan nga ibanan ang pag-inom sa asin, nga ibaylo ang mga humot nga tanum. Ingon kadugangan, tambag nga ut-uton ang mga detoxifying ug diuretic nga pagkaon, nga makatabang nga mawala ang sobra nga pluwido ug mga hilo gikan sa lawas, sama sa spinach, kamatis, mansanas, kahel, ahos, pepino o kiwi, pananglitan. Nahibal-an ang uban pang mga pagkaon nga diuretic.

Bahin sa hydration, girekomenda nga magkuha labing menos 2 ka litro nga tubig matag adlaw aron maseguro ang maayo nga hydration sa lawas, ug aron mapiho ang panit nga himsog ug himsog. Ang mga tsa nga mahimong magamit aron makontra ang cellulite mao ang berde nga tsaa, kalo nga panit o sparkle sa Asya tungod kay napamatud-an kini sa syensya nga makatabang sa pagtambal.

Susiha ang video sa ubus kung unsang mga pagkaon ang labing angay sa pakig-away sa cellulite:

2. Pagbuhat kanunay nga ehersisyo

Ang mga ehersisyo aron mabatukan ang cellulite kinahanglan nga labi nga gigiyahan sa usa ka tigbansay o propesor sa gym. Bisan pa, ingon usa ka lagda, girekomenda nga maghimo og aerobic nga ehersisyo sama sa dali nga paglakat, pagdagan o pag-ehersisyo nga biseklita aron madugangan ang paggasto sa kaloriya ug maminusan ang natipon nga tambok.

Gawas pa sa kini nga mga ehersisyo kinahanglan nga i-tono ug palig-onon ang mga kaunuran sa mga bitiis ug kulata nga adunay piho nga mga ehersisyo sama sa localized gymnastics, gamit ang gibug-aton sa balas o paghimo og ehersisyo sa pagbansay sa timbang. Tan-awa ang mga pananglitan sa ehersisyo aron matapos ang cellulite.

3. Paghimo sa lymphatic drainage

Aron mapapas ang sobra nga mga pluwido gikan sa labing ubos nga rehiyon sa lawas, nga makita ang pagkunhod sa cellulite, girekomenda nga buhaton adlaw-adlaw nga mga sesyon sa kanal sa lymphatic, nga mahimo’g buhaton sa kamut o sa usa ka aparato.

Duha ka mga pananglitan sa mga aparato nga mahimong magamit kontra sa cellulite mao ang pressotherapy ug mechanical lymphatic drainage nga adunay aparato nga RAGodoy® labing menos 2 ka oras matag adlaw. Ang parehas nga kagamitan ug ang uban pa mahimo’g epektibo sa pagbatok sa cellulite tungod kay nakalihok ang daghang mga interstitial fluid balik sa sulud sa lymphatic, aron kini mawala sa ihi. Tan-awa kung giunsa mahimo ang manwal nga kanal.

4. Paghimo usa ka maayong pagtambal

Agig dugang sa tanan niini, kinahanglan nga gidugangan ang pagtambal nga adunay mga aparato nga gipanghimo nga napamatud-an nga mawagtang ang localized fat sa usa ka gihatag nga rehiyon. Maayo nga mga pananglitan ang lipocavitation, high-power ultrasound o frequency sa radyo.

Ang kini nga lahi nga pagtambal mahimo sa pipila ka mga klinika nga aesthetic ug makahatag maayo kaayo nga mga sangputanan. Bisan pa, kinahanglan ra sila himuon hangtod sa 3 ka beses sa usa ka semana ug dili wagtangon ang panginahanglan nga pagtuman sa mga lakang nga nahisgutan sa taas.

Ang kini nga mga pagtambal mahimong ipakita aron mawala ang cellulite sa bisan asang bahin sa lawas, lakip na ang mga bitiis, kulot, tiyan ug bukton.

Giunsa mahibal-an ang akong tipo sa cellulite

Aron mahibal-an ang imong tipo sa cellulite kinahanglan nga obserbahan ang rehiyon sa tabang sa usa ka salamin, apan ang pag-obserbar mahimo usab nga himuon sa uban, nga labing angay.

Ang ikaduha nga lakang mao ang pagpadayon sa us aka bahin sa paa o kulot aron maobserbahan ang mga pagbag-o sa panit. Ang adunay mga klase nga cellulite mahimo’g: