Tubig nga adunay lemon: kung unsaon paghimo sa lemon nga pagkaon aron mawad-an sa gibug-aton

Kontento

• Giunsa buhaton ang pagpuasa nga pagkaon sa lemon
• Mga benepisyo sa pagpuasa sa lemon juice

Ang lemon juice makatabang kaayo nga mawad-an sa gibug-aton tungod kay kini detoxify sa lawas, deflates ug nagdugang sa gibati nga pagkabusog. Gihinloan usab niini ang alingagngag, gikuha ang gana nga mokaon og tam-is nga pagkaon nga nagpatambok o nakadaot sa pagkaon. Aron maangkon kini nga mga kaayohan, gamita lang ang usa sa mga mosunud nga kapilian:

1. Puga ang 10 tulo nga lemon sa usa ka baso nga tubig ug imnon kini nga lemon nga tubig tunga sa oras sa wala pa pamahaw, paniudto ug panihapon;
2. Ibutang ang 1 gihiwa nga lemon sa botelya sa tubig ug pag-inum sa adlaw.

Mahimo gamiton ang tanan nga lahi sa lemon, ug kini nga prutas adunay mga kabtangan usab nga makatabang aron mapalig-on ang immune system, mapanalipdan ang lawas gikan sa mga sakit sama sa sip-on ug trangkaso, malikayan ang ahat nga pagtigulang ug alkalinize ang dugo, nga naghimo niini usa ka maayo kaayo nga antioxidant.

Giunsa buhaton ang pagpuasa nga pagkaon sa lemon

Ang husto nga paagi sa paggamit sa lemon aron mawad-an sa timbang mao ang pagduot sa 10 tulo nga lemon sa usa ka baso nga tubig ug imnon dayon kini nga wala gidugang asukar. Kinahanglan nimong buhaton kini nga tama pagkahuman sa pagmata nga wala’y sulod nga tiyan, mga 30 minuto sa wala pa mamahaw, gamit ang mainit nga tubig. Ang kini nga sagol makatabang aron malimpyohan ang tinai, mawala ang labi nga tambok ug uhog nga natipon sa kana nga organo.

Mahimo usab kuhaon ang lemon sa wala pa ang panguna nga pagkaon, apan adunay tubig nga yelo. Ang bugnaw nga tubig naghimo sa lawas nga mogugol og labi ka kusog aron mapainit kini, nga magsunog sa pipila pa nga kaloriya, nga makatabang usab nga mawala ang timbang. Ang usa pa nga kapilian mao ang pagdugang luya zest sa duga, tungod kay kini nga gamot adunay usab mga kabtangan nga makatabang sa pagkawala sa timbang.

Kitaa usab ang pipila nga kapilian sa tsa nga mawad-an sa gibug-aton, sama sa ginger tea, nga magamit sa adlaw aron makompleto ang epekto sa tubig nga adunay lemon.

Mga benepisyo sa pagpuasa sa lemon juice

Gawas sa pagtabang kanimo nga mawad-an sa timbang, ang mga kaayohan sa pagpuasa sa lemon mao ang:

• Pagpalig-on sa immune system ug protektahan ang lawas batok sa sip-on ug flu;
• Tabang aron mawala ang mga hilo gikan sa lawas;
• Paglikay sa mga sakit sama sa cancer ug ahat nga pagkatigulang;
• Gaminusan ang kaasim sa lawas pinaagi sa pagpaayo sa metabolismo sa lawas.

Ang tanan nga lahi sa lemon nagdala sa kini nga mga benepisyo, ug mahimo usab gamiton sa pag-ani sa panahon sa mga salad, karne ug isda, nga makatabang sa pagdugang sa pagkonsumo sa prutas. Susihon ang uban pang mga prutas nga magamit aron dali nga magaan ang timbang.

Hibal-i ang bahin sa mga benepisyo sa kahimsog sa lemon: