Collagen: mga benepisyo ug kanus-a gamiton

Kontento

• Kanus-a ko kinahanglan gamiton ang Collagen
• Panguna nga mga Kaayohan sa Collagen
• Giunsa ang pag-ilis sa collagen
• Mga Pagdugang sa Collagen

Ang collagen usa ka protina nga naghatag istraktura, kalig-on ug pagkamaunat sa panit, nga natural nga gihimo sa lawas, apan mahimo usab nga makit-an ang mga pagkaon sama sa karne ug gelatin, sa mga moisturizing cream o suplemento sa pagkaon sa mga kapsula o pulbos.

Kini nga protina hinungdanon kaayo aron mahuptan nga malig-on ug magkahiusa ang mga selyula, nga dili ra hinungdanon alang sa panit apan alang usab sa ubang mga tisyu maingon man alang sa integridad sa mga kaunuran, ligamento, ugat ug lutahan, nga nagpalambo sa imong kahimsog.

Kanus-a ko kinahanglan gamiton ang Collagen

Kinahanglan gamiton ang mga suplemento sa collagen kung maminusan ang konsentrasyon sa kini nga protina sa lawas, hinungdan sa mga simtomas sama sa:

• Pagminus sa gibag-on sa mga hibla sa buhok;
• Dugang nga sagging ug pagkawala sa panit nga panit;
• Pagtumaw sa mga kunot ug linya sa ekspresyon;
• Panagway sa mga stretch mark;
• Manipis ug nauga nga panit;
• Pagkunhod sa kadaghan sa bukog sama sa mga kaso sa osteopenia ug osteoporosis pananglitan;
• Paghinay sa mga lutahan ug ligament.

Kung adunay kini nga mga sintomas, ang pagdugang nga adunay mga suplemento sa collagen sama sa BioSlim o Collagen mahimong kinahanglan, nga makatabang sa pagbalanse sa lebel sa collagen sa lawas.

Ingon kadugangan, kini nga mga produkto nga dagaya sa collagen mahimong labi ka hinungdanon gikan sa edad nga 50, kung adunay usa ka grabe nga pagkunhod sa paghimo sa collagen, nga sa kadugayan nagdala sa labi ka tigulang nga hitsura. Bisan pa, kini nga mga produkto kinahanglan gamiton lamang sa pagdumala sa imong doktor o nutrisyonista, tungod kay daghang mga hydrolyzed collagen supplement nga adunay kombinasyon sa lainlaing mga amino acid, bitamina ug mineral.

Panguna nga mga Kaayohan sa Collagen

Ang pila sa mga punoan nga kaayohan sa collagen alang sa lawas mao ang:

• Gipugngan ang dagway sa cellulite;
• Nagpalig-on sa mga kuko;
• Nagpalig-on sa buhok ug gipaayo ang hitsura niini;
• Maminusan ang hitsura sa mga stretch mark;
• Nagdugang sa panit nga panit;
• Gipugngan ug gipahinay ang dagway sa mga kunot ug linya sa ekspresyon.

Dugang pa, tungod kay ang collagen naghatag kalig-on sa panit, dugang sa pagpugong sa dagway sa cellulite, naglihok usab kini sa pagtambal niini, tungod kay sa labi ka lig-on nga panit ang mga nodule sa cellulite adunay kalagmitan nga dili kaayo makita.

Giunsa ang pag-ilis sa collagen

Aron mapasig-uli ang collagen sa lawas, posible nga mokaon usa ka diet nga sagana sa kini nga mga nutrisyon, hinungdan nga hinungdanon nga ut-uton ang mga pagkaon nga puno sa collagen sama sa:

• Pula nga karne;
• Puti nga karne;
• Gelatine;
• Mocotó jelly.

Ang labing kaayo nga paagi aron mabatukan ang pagkatigulang ug pagpadayon nga malig-on ang imong panit, ang pag-ut-ut niini nga mga pagkaon o suplemento sa pagdugang sa hydrolyzed collagen adlaw-adlaw sa mga kapsula, pulbos o tablet, nga makatabang sa pagpahiuli sa lebel sa collagen sa lawas. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga pagkaon nga puno sa collagen ug mga suplemento sa mga pagkaon nga daghan sa Collagen.

Bisan pa, kinahanglan kanunay nga magkuha og collagen kauban ang mga pagkaon nga dato sa bitamina C sama sa orange, kiwi, pinya o papaya, tungod kay kini nga bitamina ang responsable sa pagtugot sa pagsuyup sa collagen sa lawas. Tungod niini, girekomenda nga kuhaon ang mga collagen capsule o ang pulbos kauban ang usa ka orange o kiwi juice pananglitan, aron masiguro nga ang collagen maayo nga masuhop sa lawas.

Mga Pagdugang sa Collagen

Ang mga suplemento sa collagen mahimong makuha sa porma sa mga kapsula, tabletas o pulbos, ug pila ka pananglitan mao ang:

• Ang BioSlim Collagen, gikan sa Herbarium: Collagen powder nga kinahanglan nga lasaw sa mga likido sa wala pa pagkuha ug gasto mga 20 reais;
• Ang Collagen, gikan sa Performance Nutrisyon: Collagen sa porma sa mga kapsula ug nga ang kantidad sa kasagaran nga 35 reais;
• Ang hydrolyzed collagen, gikan sa Sanavita: suplemento sa pulbos nga collagen nga adunay zinc, bitamina A, C ug E ug ang presyo niini magkalainlain tali sa 30 ug 50 reais.

Kini nga mga suplemento mahimong mapalit sa mga botika, tindahan sa pagkaon nga kahimsog, pananglitan sa pagsagol sa mga botika o online store. Dugang pa, ang pagtambal sa mga suplemento kinahanglan molungtad sa labing gamay nga 9 ka bulan, nga adunay labing kadaghan nga adlaw-adlaw nga dosis nga 9 g nga collagen ang girekomenda. Tan-awa kung giunsa kinahanglan buhaton ang hydrolyzed collagen nga pagtambal sa Giunsa pagkuha ang Hydrolyzed Collagen.