Makatabang ba ang usa ka Coconut Oil Detox nga Maminusan ang Akong Timbang ug Daghan pa?

Kontento

• Unsa ang paglimpiyo sa lana sa lubi?
• Nagtrabaho ba kini?
• Ang coconut oil detox alang sa pagkawala sa timbang
• Ang coconut oil detox alang sa Candida
• Coconut oil detox alang sa impeksyon
• Mga epekto ug pag-amping sa langis nga coconut detox
• Giunsa ang pagsulay sa usa ka detox sa lana sa lubi
• Giunsa mawad-an sa gibug-aton ang himsog nga paagi
• Pagdala

Ang mga pagpanglimpiyo sa lana sa lubi nahimong usa ka popular nga porma sa detox. Gigamit sila sa mga tawo aron masugdan ang pagkunhod sa gibug-aton, pagwagtang sa mga hilo sa ilang lawas, ug daghan pa. Apan molihok ba gyud sila?

Ang lana sa lubi usa ka saturated fat nga gikan sa kernel sa mga hinog nga lubi. Adunay sulud kini nga naghatag sustansya nga mga fatty acid, sama sa linoleic acid (bitamina F) ug lauric acid.

Ang langis sa lubi nakit-an nga adunay mga kaayohan alang sa uga nga panit ug atopic dermatitis. Adunay kini mga kalidad nga antibacterial, gihimo kini nga hinungdanon aron mapugngan ang mga lungag kung gigamit sa pagbira sa lana. Kini usab ang nagpadako sa high-density lipoprotein (HDL) nga kolesterol, ang "maayo" nga klase sa kolesterol.

Ang pila ka mga tawo nagtuo nga ang sulud sa lauric acid sa lana sa lubi nga nakahatag kaayohan alang sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, wala kini napamatud-an.

Wala usab ebidensya nga nagpakita nga ang usa ka coconut oil detox himsog o luwas, o nga makasuporta sa dugay nga pagbug-at sa timbang.

Ania ang labi pa bahin sa paglimpiyo sa lana sa lubi ug ang mga potensyal nga kaayohan ug peligro.

Unsa ang paglimpiyo sa lana sa lubi?

Dili sama sa mga pagpuasa sa duga, ang usa ka paglimpiyo sa lana sa lubi usa ka klase nga detoxification nga gipunting sa pagwagtang sa sobra nga asukal gikan sa lawas. Ang lana sa lubi usa ka saturated fat nga gihunahuna nga mag-metabolize sa atay, nga dali nga ma-access ingon usa ka gigikanan sa enerhiya.

Gipakita sa pipila nga ang sulud sa lauric acid sa lana sa lubi mahimong hinungdan nga kini mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang. Ang sulud nga lauric acid sa lana sa lubi mao usab ang gihimo nga popular sa mga pagpanglimpyo.

Ang Lauric acid adunay sulud nga medium-chain fatty acid. Dili sama sa taas nga kadena nga mga fatty acid, ang medium-chain fatty acid dili labi nga motaas ang lebel sa kolesterol. Wala usab sila gitipig sa tisyu sa tambok sa lawas, tungod kay direkta kini nga gidala sa atay.

Busa, gigamit dayon kini alang sa dali nga kusog, o nahimo nga mga ketone nga magamit sa lawas ingon usa ka gigikanan sa enerhiya kung gikinahanglan. Bisan pa, adunay gipakita nga ang lauric acid naglihok nga labi ka sama sa usa ka taas nga kadena nga fatty acid imbis nga usa ka medium-chain usa, nga gipangutana ang kini nga lugar.

Nagtrabaho ba kini?

Wala’y ebidensya nga ang mga paglimpiyo sa lana sa lubi adunay bisan unsang mga benepisyo sa kahimsog, bisan kung giangkon sa mga tigpasiugda nga sila adunay daghang mga benepisyo. Ang gihisgutan nga mga kaayohan nga kini upod:

Ang coconut oil detox alang sa pagkawala sa timbang

Kung ang nahurot nimo sa 3 o 4 nga adlaw mao ang 10 ka kutsara nga lana sa lubi ug daghang tubig, ang sukatan giguba. Bisan pa, kini nga pagbug-at sa timbang lagmit nga langkuban sa panguna nga tubig.

Bisan pa, ang pipila ka mga tawo mahimo nga mobati nga nadasig sa dali nga paghulog sa libra. Apan aron mapadayon ang bisan unsang pagkulang sa gibug-aton nga nakuha sa panahon sa paglimpiyo sa lana sa lubi, kinahanglan nimo nga sundan ang usa ka himsog nga plano sa pagkaon, nga gitumong ngadto sa pagkawala sa timbang.

Ang coconut oil detox alang sa Candida

Candida usa ka kasagarang fungus nga makita sa panit ug sa mga lugar sama sa baba ug agianan sa pagkaon o digestive tract. Wala’y pugong nga pagdako sa Candida mahimong hinungdan sa impeksyon nga gitawag candidiasis. Ang pagkonsumo sa sobra nga asukal, pino nga carbohydrates, o alkohol mahimo’g maghimo kanimo nga labi ka mahuyang sa candidiasis.

Tungod niini nga hinungdan, ang mga tigpasiugda sa mga detox sa lana sa lubi nagtuo nga kini nga paglimpiyo makatabang sa pagkuha sa lawas sa kini nga mga hilo, ug maminusan Candida pagdaghan. Kung adunay ka candidiasis, usa ka diyeta nga nakaandam sa pagminus Candida makatabang ang sobra nga pagtubo.

Coconut oil detox alang sa impeksyon

Ang mga sangkap sa lana sa lubi, sama sa caprylic acid ug lauric acid, mahimong makatabang sa paglimpiyo sa tinai sa uban pang mga lahi sa fungi, bakterya, ug mga virus.

Mga epekto ug pag-amping sa langis nga coconut detox

Ang pag-ut-ot sa daghang kantidad sa lana sa lubi mahimong hinungdan sa pagkalibang, cramp, ug dili komportable sa gastrointestinal.

Ang lana sa lubi mahimo usab nga magdugang sa lebel sa dili maayo nga kolesterol, nga magdugang sa katalagman sa kasingkasing. Kung adunay ka taas nga kolesterol, pakigsulti sa doktor sa wala pa maghinlo sa lana sa lubi. Kung nakadesisyon ka nga maglimpiyo, ayaw paghunong sa pagkuha sa imong gimando nga tambal alang sa pagpaminus sa kolesterol.

Giunsa ang pagsulay sa usa ka detox sa lana sa lubi

Pakigsulti sa doktor sa wala pa pagsulay sa usa ka paglimpiyo sa lana sa lubi o bisan unsang lahi sa paglimpiyo. Wala’y girekomenda nga pamaagi alang sa medikal nga paagi alang sa malampuson nga paghimo sa usa ka paglimpiyo sa lana sa lubi, apan ang usa ka doktor makahatag giya kung kini usa ka maayong kapilian alang kanimo.

• Ang mga tigpasiugda sa praktis nagtuo nga ang tambok nga nakuha gikan sa lana sa lubi igo na aron mapadayon ka, ug hatagan ka og kusog sa panahon sa detox. Kasagaran molungtad ang mga pagpanglimpyo mga 3 o 4 ka adlaw.
• Kinahanglan nimo nga ut-uton ang mga 10 ngadto sa 14 nga kutsara nga wala’y pino, organikong sobra nga birhen nga lana sa lubi adlaw-adlaw. Ang pipila nga lana sa lubi giproseso nga adunay mga kemikal ug dili kinahanglan kuhaon. Basaha pag-ayo ang mga label sa produkto ug pangitaa ang wala’y pino, organikong sobra nga ulay nga lubi.
• Kini nga kantidad sa lana mahimong magresulta sa pagkalibang o pagkabalaka sa tiyan. Aron malikayan ang kini nga epekto, dali ang imong lawas niini pinaagi sa hinay nga pagsugod. Pagdugang gamay nga kantidad sa lana sa lubi sa imong adlaw-adlaw nga pagdiyeta sa usa ka semana o labi pa sa wala pa nimo gisugdan ang paglimpyo.
• Igawas ang imong pag-inom ug lana sa lubi sa adlaw. Mahimo nimo kini isagol sa tubig, o sa gamay nga daghang tambok, wala’y asukal nga yogurt. Mahimo ka usab mag-inum nga walay asukal nga apog o mainit nga lemon nga tubig.
• Ang pipila ka mga tawo nagkaon usab 4 o 5 nga onsa nga hilaw nga karne sa lubi samtang limpyo.
• Kung maghukum ka nga magtinguha usa ka paglimpyo, siguruha nga moinom bisan 8 hangtod 12 ka baso nga tubig matag adlaw.
• Paglikay sa mabug-at nga kalihokan.
• Kung gibati nimo nga gaan ang ulo, nalipong, o nawad-an sa paglaum, hunong na sa pagpanglimpyo ug pagkaon usa ka gamay nga solidong pagkaon, sama sa usa ka protina.

Giunsa mawad-an sa gibug-aton ang himsog nga paagi

Ang napamatud-an nga paagi nga mawala nga timbang nga luwas mao ang kombinasyon sa himsog nga pagkaon ug ehersisyo. Aron mawad-an sa usa ka libra matag semana, kinahanglan nga maghimo ka usa ka kaloriya nga kakulangan nga 3,500 nga kaloriya. Kini gipasabut nga kinahanglan nimo sunugon ang daghang mga kaloriya labi pa sa imong gikaon ug giinom sa usa ka semana.

Pagdala

Ang mga pagpanglimpiyo sa lana sa lubi nahimo’g popular, apan wala’y ebidensya nga naglambigit kanila o bisan unsang ubang mga regimen sa detox aron mapaayo ang kahimsog.

Ang mga epekto mahimong mag-upod sa pagkalibang, pagkurap, ug pagkadili komportable sa tiyan. Ang lana sa lubi mahimo usab nga magdugang sa lebel sa dili maayo nga kolesterol, nga mahimong peligro alang sa mga tawo nga adunay daghang kolesterol.

Kung nakadesisyon ka nga maglimpiyo sa lana sa lubi, pakig-istorya una sa doktor.