Pagkahuman sa Pagpuyo sa Chronic Migraine sa Daghang Tuig, Gibahin ni Eileen Zollinger ang Iyang Istorya aron Pagsuporta ug Pagdasig sa Uban

Kontento

• Usa ka tawag sa pagtabang sa uban
• Pagkonektar pinaagi sa Migraine Healthline app

Paghulagway pinaagi ni Brittany England

Migline Healthline usa ka libre nga app alang sa mga tawo nga nakaatubang sa laygay nga migraine. Ang app magamit sa AppStore ug Google Play. Pag-download dinhi

Alang sa iyang tibuuk nga pagkabata, si Eileen Zollinger nag-antos sa atake sa migraine. Bisan pa, nagkinahanglan og mga tuig aron mahibal-an niya kung unsa ang iyang nasinati.

"Kung gihinumdoman, ang akong mama moingon kaniadtong 2 ka tuig ako nagsuka ako kaniya, [apan wala magpakita ubang mga simtomas sa sakit], ug mahimo nga kadto ang pagsugod," gisulti ni Zollinger sa Healthline.

"Nagpadayon ako nga adunay makalilisang nga migraines nga nagdako, apan gitagad kini ingon sakit sa ulo," ingon niya. "Wala kaayo nahibal-an bahin sa migraines ug wala daghang magamit nga magamit."

Tungod kay si Zollinger adunay mga komplikasyon sa iyang ngipon, nga nanginahanglan nga operahan sa panga sa edad nga 17, gipahinungod niya ang padayon nga sakit sa ulo sa iyang baba.

Pagkahuman sa pakigbisog sa iyang katuigan sa pagkabatan-on ug sayo nga pagkahamtong sa dili komportable, sa katapusan nakadawat siya usa ka diagnosis nga migraine sa edad nga 27.

"Nakaagi ako sa usa ka tensiyonado nga oras sa trabaho ug gibalhin gikan sa usa ka trabaho sa panalapi ngadto sa usa ka papel sa paghimo. Sa kana nga punto, nasamokan ako sakit sa ulo, diin nagsugod ako sa pagsabut nga mahitabo sa akon nga adunay migraines, ”ingon ni Zollinger.

Sa una, ang iyang nag-una nga doktor nagdayagnos ug nagtratar kaniya alang sa usa ka impeksyon sa sinus sulod sa 6 ka bulan.

"Adunay ako kasakit sa akong nawong, mao nga mahimo’g misangput sa sayup nga pagdayagnos. Sa katapusan, usa ka adlaw gidala ako sa akong igsoon sa doktor tungod kay wala ako makakita o makaandar, ug pag-abut namo didto, gipalong namon ang mga suga. Kung naglakaw ang doktor ug naamgohan ang akong pagkasensitibo sa kahayag, nahibal-an niya nga migraine kini, ”ingon ni Zollinger.

Gireseta niya ang sumatriptan (Imitrex), nga nagpatambal sa mga pag-atake pagkahuman nga kini nahinabo, apan sa niining puntoha, nagpuyo si Zollinger nga adunay kanunay nga migraine.

"Nagpadayon ako sa daghang mga tuig nga pagsulay aron mahibal-an kini, ug sa kasubo ang akong mga migraines wala mawala o usab nagtubag sa mga tambal. Sulod sa 18 ka tuig, kanunay ako giatake sa adlaw-adlaw nga migraine, ”ingon niya.

Kaniadtong 2014, pagkahuman namisita sa daghang mga doktor, nakakonekta siya sa usa ka espesyalista sa sakit sa ulo nga girekomenda nga sulayan niya ang usa ka elimin diet ingon nga pagdugang sa tambal.

"Ang pagdiyeta ug mga tambal nga magkauban sa katapusan mao ang nagbungkag sa akon nga siklo alang kanako ug naghatag kanako usa ka dako nga 22-adlaw nga pahulay gikan sa kasakit - ang una nga higayon nga naangkon ko kana (nga wala mabdos) sa 18 ka tuig," ingon ni Zollinger.

Gipasalig niya ang diyeta ug tambal alang sa pagpadayon sa episodic sa kanunay nga migraine gikan sa 2015.

Usa ka tawag sa pagtabang sa uban

Pagkahuman nakit-an ang kahupayan gikan sa migraine, gusto ni Zollinger nga ipaambit ang iyang istorya ug ang kahibalo nga nakuha niya sa uban.

Gitukod niya ang blog nga Migraine Strong aron ipaambit ang kasayuran ug mga gigikanan sa mga nagpuyo nga adunay migraine. Nakigtambayayong siya sa ubang mga tawo nga nagpuyo uban ang migraine ug usa ka nagparehistro nga dietitian aron makatabang sa paghatud sa iyang mensahe sa blog.

"Adunay daghang sayup nga kasayuran bahin sa mga migraines didto ug ang mga doktor adunay gamay nga oras nga igugol nimo sa sulud matag oras nga moadto ka alang sa usa ka appointment. Gusto nakong makakonektar sa ubang mga tawo ug makuha ang pulong nga adunay paglaum. Gusto nakong ipaambit kung giunsa ang pagpangita sa husto nga mga doktor ug [pagkat-on] bahin sa elimin diet nga inubanan sa pag-ehersisyo ug tambal mahimong makahatag kalainan sa imong gibati, "ingon niya.

Ang pagtabang sa mga tawo nga naa sa usa ka lugar nga dugay na siya mao ang labing magantihon.

"Daghang mga tawo ang nagpuyo nga adunay mga simtomas nga anaa kanila ug wala mahibal-an kung diin gikan. Gusto namon nga mahayag ang sanag sa katapusan sa tunel, ”ingon ni Zollinger.

Ang pagpadayon niini nga makapadasig samtang ang tinuud mao ang katuyoan sa iyang blog.

"Adunay daghang mga [online] nga mga grupo, apan mahimo sila magul-anon… Gusto nako ang usa ka grupo diin labi kini bahin sa kahimsog kaysa bahin sa sakit, diin ang mga tawo moadto aron pagsulay ug mahibal-an kung giunsa makigsangka sa migraine," ingon niya .

"Adunay kanunay nga mga adlaw diin kami naa ra sa ilawom ug gipaningkamutan namon nga dili kadtong makahilo nga positibo nga mga tawo, apan kadtong mga tawo nga naa didto kung nagpangita ka mga tubag. We are wellness oriented, the how-do-we-get-better group, ”dugtong pa niya.

Pagkonektar pinaagi sa Migraine Healthline app

Giingon ni Zollinger nga ang iyang pamaagi hingpit alang sa iyang labing bag-o nga tahas sa adbokasiya uban ang libre nga app sa Healthline, Migraine Healthline, nga nagtumong sa paghatag gahum sa mga tawo nga mabuhi sa unahan sa ilang sakit pinaagi sa kaluoy, suporta, ug kahibalo.

Gikonektar sa app ang mga nagpuyo sa migraine. Ang mga ninggamit mahimong mag-browse sa mga profile sa miyembro ug hangyuon nga ipares sa bisan kinsa nga miyembro sa sulod sa komunidad. Mahimo usab sila nga moapil sa usa ka diskusyon sa grupo nga gihimo adlaw-adlaw, nga gipangulohan sa usa ka moderator sa komunidad nga migraine sama sa Zollinger.

Ang mga hilisgutan sa paghisgot kauban ang mga hinungdan, pagtambal, estilo sa kinabuhi, karera, relasyon, pagdumala sa pag-atake sa migraine sa trabahoan ug eskuylahan, kahimsog sa pangisip, pag-navigate sa pag-atiman sa kahimsog, inspirasyon, ug daghan pa.

Ingon usa ka moderator, ang pagkasuod ni Zollinger sa komunidad nagsiguro sa usa ka direkta nga linya sa bililhon nga panan-aw ug feedback sa mga gusto ug kinahanglanon sa mga miyembro, nga nagtabang sa pagpadayon sa usa ka malipayon ug mauswagon nga komunidad.

Pinaagi sa pagpaambit sa iyang mga kasinatian ug paggiya sa mga myembro pinaagi sa may kalabutan ug makaapil nga mga panagsultianay, iyang paghiusa ang komunidad sa sukaranan sa panaghigalaay, paglaum, ug suporta.

"Naghinam-hinam ako sa kini nga higayon. Tanan nga gibuhat sa giya mao ang tanan nga akong gibuhat sa Migraine Strong sa miaging 4 ka tuig. Kini bahin sa paggiya sa usa ka komunidad ug pagtabang sa mga tawo subay sa ilang agianan ug pagbiyahe uban ang migraine, ug pagtabang kanila nga masabtan nga sa husto nga mga gamit ug kasayuran, madumala ang migraine, "ingon ni Zollinger.

Pinaagi sa app, gipaabot niya ang paghimo sa daghang mga koneksyon sa mga tawo sa gawas sa iyang mga social media channel ug gitumong niya nga mahupay ang pagkahimulag nga mahimong kauban sa pagpuyo uban ang laygay nga migraine.

"Bisan kung ang among mga pamilya ug mga higala masuportahan ug mapinanggaon, kung dili sila makasinati sa ilang kaugalingon nga migraine, lisud alang kanila nga magminahalay kami, busa ang pagpaayo sa uban nga makigsulti ug makigsulti sa app makatabang kaayo," ingon ni Zollinger .

Giingon niya nga ang bahin sa pagmemensahe sa app nagtugot niini nga wala’y pagsulud, ug ang higayon nga makakuha siya gikan sa uban ingon man maghatag.

"Wala'y adlaw nga wala ako nakakat-on bisan unsa gikan sa bisan kinsa, pinaagi man sa komunidad sa Migraine Strong, social media, o sa app. Dili igsapayan kung giunsa nako nahibal-an ang bahin sa migraine, kanunay ako nakakat-on usa ka bag-o, "ingon niya.

Gawas sa mga koneksyon, giingon niya nga ang seksyon nga Discover sa app, nga nag-upod sa kaayohan ug mga istorya sa balita nga gisusi sa tim sa mga propesyonal sa medikal nga Healthline, nakatabang sa iyang pagpadayon sa labing bag-o sa mga pagtambal, kung unsa ang uso, ug ang labing bag-o sa mga klinikal nga pagsulay.

"Kanunay akong interesado nga makakuha kahibalo, busa maayo nga adunay access sa mga bag-ong artikulo," ingon ni Zollinger.

Sa hapit 40 milyon nga mga tawo sa Estados Unidos ug usa ka bilyon sa tibuuk kalibutan nga nagpuyo nga adunay migraine, gilauman niya nga ang uban usab mogamit ug makabenipisyo usab gikan sa Migraine Healthline app.

"Hibal-i nga daghang mga tawo nga sama kanimo nga adunay migraine. Mahimong mapuslanon nga moapil kami sa app. Malipayon kami nga magkita kami ug makakonekta kanimo, ”ingon niya.

Si Cathy Cassata usa ka freelance nga magsusulat nga espesyalista sa mga istorya bahin sa kahimsog, kahimsog sa pangisip, ug pamatasan sa tawo. Adunay siya kahanas alang sa pagsulat nga adunay emosyon ug pagkonektar sa mga magbasa sa usa ka masabuton ug madanihon nga paagi. Basaha ang dugang pa sa iyang trabaho dinhi.