Ang Chocolate Chip Pumpkin Mug Cake Nga Makatagbaw sa Imong Pagkagusto sa Pagkahulog sa Dessert

Kontento

• Single-Serving Chocolate Chip Pumpkin Mug Cake
• Ribyuha alang sa

Tingali nahibal-an nimo nga ang mug cake usa ka maalamon nga paagi aron matagbaw ang imong matam-is nga ngipon samtang gibantayan ang mga bahin. Karon atong ibutang ang usa ka maabiabihon nga pagkahulog spin sa himsog nga pagkaon trend.

Kini nga chocolate chip pumpkin mug cake gihimo sa puro nga pumpkin, whole-wheat flour, maple syrup, graham cracker crumbs, ug mini chocolate chips. Ang katapusang produkto mao ang chocolaty, basa, ug-oo nga sustansya. Makakuha ka og 5 ka gramo nga hibla ug mahimamat ang 38 porsyento sa imong girekomenda nga paggamit sa bitamina A, 11 porsyento nga iron, ug 15 porsyento nga calcium. Dugang pa, lima lang ka minuto ang paghimo niini! (Andam na alang sa dugang? Sulayi kining 10 ka himsog nga mug nga mga resipe nga himoon sa imong microwave karon dayon.)

Single-Serving Chocolate Chip Pumpkin Mug Cake

Mga sangkap

• 1/4 tasa nga harina nga tibuuk nga trigo
• 3 nga kutsara nga kalabasa nga purse
• 3 ka kutsara nga vanilla cashew milk (o gatas nga gusto)
• 1 ka kutsara nga mini nga chips sa tsokolate
• 1 ka kutsara nga graham cracker crumbs
• 1 nga kutsara nga lunsay nga maple syrup
• 1/4 ka kutsarita nga cinnamon
• 1/4 nga kutsarita nga kinuha sa vanilla
• 1/4 nga kutsarita nga baking powder
• Pinch nga asin

Mga Direksyon

1. Pagsagol sa tanan nga mga sangkap sa usa ka gamay nga panaksan. Pag-mix sa usa ka kutsara hangtud nga ang tanan managsama.
2. Ibutang ang batter sa usa ka mug, ramekin, o gamay nga panaksan.
3. Microwave sa taas sulod sa 90 segundos, o hangtud nga ang batter mahimong usa ka cake nga basa apan lig-on.
4. Tugoti nga mobugnaw og gamay sa dili pa maglingaw!

Mga kamatuoran sa nutrisyon: 260 kaloriya, 7g nga tambok, 3g saturated fat, 49g carbs, 5g fiber, 22g sugar, 6g protein

Ribyuha alang sa