Pagkurog sa mata: 9 nga nag-unang hinungdan (ug kung unsa ang buhaton)

Kontento

• 9 nga nag-unang hinungdan sa pagkurog sa eyelid
• 1. Labihang kapit-os
• 2. Pipila ka oras nga katulog
• 3. Kakulang sa bitamina o pagkulang sa tubig
• 4. Mga problema sa panan-aw
• 5. uga nga mata
• 6. Pagkonsumo sa kape o alkohol
• 7. Mga alerdyi
• 8. Paggamit mga tambal
• 9. Mga pagbag-o sa sistema sa nerbiyos
• Kanus-a moadto sa doktor

Ang pagkurog sa mata usa ka termino nga gigamit sa kadaghanan nga mga tawo aron magtumong sa gibati nga pagkurog sa eyelid sa mata. Kini nga pamatyag sagad kaayo ug sagad mahitabo tungod sa kakapoy sa mga kaunuran sa mata, nga parehas sa nahitabo sa usa ka cramp sa bisan unsang ubang kaunuran sa lawas.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagtay molungtad sa usa o duha ka adlaw, apan adunay mga kaso diin kini mahitabo sa pipila ka mga semana o bulan, nga naghimo niini usa ka panguna nga kasamok. Sa kini nga mga sitwasyon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka optalmolohista o us aka kinatibuk-ang magbansay-bansay, tungod kay mahimo usab kini usa ka ilhanan sa mga problema sa panan-aw o impeksyon.

Ingon kadugangan, adunay mga sitwasyon diin ang mata nagakurog ra, dili ang mga tabontabon sa mata. Kung nahinabo kini, gitawag kini nga nystagmus, nga labi ka lisud mailhan kaysa sa kilog sa eyelid, ug gisusi sa doktor sa pagsusi aron masusi ang mga problema sa kahimsog sama sa labyrinthitis, pagbag-o sa neurological o pagkulang sa bitamina. Tan-awa pa kung unsa ang nystagmus, pangunang hinungdan ug pagtambal.

9 nga nag-unang hinungdan sa pagkurog sa eyelid

Bisan kung ang pag-uyog hinungdan sa pagkakapoy sa mga kaunuran sa mata, daghang mga hinungdan ang mahimong makaamot sa kini nga kahimtang, nga lakip ang:

1. Labihang kapit-os

Ang tensiyon hinungdan sa daghang mga pagbag-o sa lawas, labi na ang pagpaandar sa mga kaunuran, tungod sa aksyon sa mga hormone nga gipagawas.

Niining paagiha, ang gagmay nga mga kaunuran, sama sa mga eyelid, mahimong mag-antus labi ka dako nga aksyon gikan sa kini nga mga hormone, nga dili kusgan nga molihok.

Unsa ang buhaton aron mahunong: kung moagi ka sa usa ka panahon nga labi ka daghang tensiyon, kinahanglan nimo nga sulayan ang paghimo og mga kalihokan nga makarelaks sama sa paggawas sa mga higala, pagtan-aw sa sine o pagkuha sa mga klase sa yoga, pananglitan, aron matabangan nga mabalanse ang paghimo sa mga hormone ug ihunong ang pagkurog

2. Pipila ka oras nga katulog

Kung matulog ka nga dili moubus sa 7 o 8 ka oras sa usa ka gabii, ang mga kaunuran sa mata mahimo nga gikapoy, tungod kay sila kinahanglan nga magtrabaho sa daghang oras diretso nga wala’y pahulay, nagdugang usab ang pagpagawas sa mga stress hormone. Kung nahinabo kini, ang mga eyelid mahimong mahuyang, nagsugod sa pag-uyog sa wala’y hinungdan nga hinungdan.

Unsa ang buhaton aron mahunong: girekomenda nga matulog labing menos 7 ka oras matag gabii, nga nagmugna usa ka kalma ug makapahayahay nga palibot aron pagtugot sa labi ka pahulay nga pagkatulog. Kung adunay ka problema sa pagtulog, ania ang pipila nga natural nga mga estratehiya alang sa mas paspas ug maayong pagkatulog.

3. Kakulang sa bitamina o pagkulang sa tubig

Ang kakulang sa pila ka hinungdan nga bitamina, sama sa bitamina B12, o mga mineral, sama sa potassium o magnesium, mahimong hinungdan sa dili kusgan nga pag-atake sa kaunuran, lakip ang mga eyelid. Ingon kadugangan, ang mubu nga pag-inom sa tubig mahimo usab nga hinungdan sa pagkawalay tubig, nga makapahuyang sa kaunuran ug mahimong hinungdan sa pagkurog.

Angayan usab nga hinumduman nga ang mga tawo nga labaw sa 65 o nga nagsunod sa usa ka pagkaon nga vegetarian labi ka kulang sa pipila nga hinungdan nga bitamina, ug mahimong kanunay makasinati og pagkurog.

Unsa ang buhaton aron mahunong: pagdugang sa pag-inom sa mga pagkaon nga adunay bitamina B, sama sa isda, karne, itlog o mga produkto nga gatas, ingon man pagsulay sa pag-inom labing menos 1.5 ka litro nga tubig matag adlaw. Susihon ang uban pang mga simtomas nga makatabang sa pagkumpirma sa kakulang sa bitamina B.

4. Mga problema sa panan-aw

Ang mga problema sa panan-aw ingon dili makadaot, apan mahimo kini hinungdan sa lainlaing mga problema sa lawas sama sa sakit sa ulo, sobrang pagkakapoy ug pagkurog sa mata. Tungod kini, ang mga mata nagtrabaho og sobra aron pagsulay nga mag-focus sa kung unsa ang imong gitan-aw, labi nga gikapoy kaysa naandan. Ania kung giunsa ang pagsusi sa imong panan-aw sa balay.

Unsa ang buhaton aron mahunong: kung adunay ka kalisud sa pagbasa sa pipila ka mga sulat o pagtan-aw gikan sa usa ka gilay-on, pananglitan, maayo nga moadto sa optalmolohista aron mahibal-an kung adunay ba gyud problema nga kinahanglan matambalan. Ang mga tawo nga nagsul-ob og baso, bisan pa, kinahanglan moadto sa optalmologist kung sobra sa 1 ka tuig gikan sa katapusang konsulta, tungod kay tingali kinahanglanon aron ma-adjust ang degree.

5. uga nga mata

Pagkahuman sa 50 ka tuig ang panuigon, ang uga nga mata usa ka kasagarang problema nga mahimong mosangpot sa pagpakita sa mga wala’y pagpugong nga pag-uyog nga nahinabo sa pagsulay nga makatabang sa hydrate sa mata. Bisan pa, adunay usab ubang mga hinungdan nga mahimo’g makatampo sa kini nga problema dugang sa edad, sama sa paggahin og oras sa atubang sa kompyuter, pananglitan pagsul-ot sa mga contact lens o pagkuha antihistamines.

Unsa ang buhaton aron mahunong: tambag nga mogamit usa ka moisturizing eye drop sa tibuuk adlaw aron masulayan nga maayo ang hydrated sa mata. Ingon kadugangan, hinungdanon nga ipahulay ang imong mga mata pagkahuman sa 1 o 2 ka oras sa atubang sa kompyuter, ug aron malikayan ang pagsul-ot og mga contact lens sa sobra sa 8 ka oras diretso. Tan-awa kung unsa ang magamit nga moisturizing eye tulo aron matambal ang uga nga mata.

6. Pagkonsumo sa kape o alkohol

Ang pag-inom labi pa sa 6 ka tasa nga kape sa usa ka adlaw, o labi pa sa 2 ka baso nga alak, pananglitan, makadugang sa kahigayunan nga magkurog ang mga tabontabon sa mata, tungod kay ang lawas labi ka alerto ug nauga.

Unsa ang buhaton aron mahunong: sulayi nga hinayhinay nga makubu ang pag-inom sa alkohol ug kape ug dugangan ang pag-inom sa tubig. Makita ang uban pang mga pamaagi nga mahimo nimo gamiton aron mabalhin ang kape ug adunay kusog.

7. Mga alerdyi

Ang mga tawo nga nag-antos sa mga alerdyi mahimo’g adunay lainlaing mga simtomas nga adunay kalabotan sa mga mata, sama sa pamumula, pangangati o sobra nga paghimo og luha, pananglitan. Bisan pa, kung nagkalot sa mga mata, ang usa ka sangkap, nga nailhan nga histamine, nga gihimo sa mga sitwasyon sa alerdyi, makaabut sa mga eyelid, hinungdan sa pag-uyog.

Unsa ang buhaton aron mahunong: tambag nga maghatag pagtambal sa mga antihistamines nga girekomenda sa heneral nga tigpraktis o alerdyik, ingon man aron malikayan, bisan kanus-a mahimo, makontak ang tambal diin ang usa alerdyik.

8. Paggamit mga tambal

Ang pila nga mga tambal nga gigamit aron matambal ang emfisema, hubak ug epilepsy, sama sa theophylline, beta-adrenergic agonists, corticosteroids ug valproate, mahimong hinungdan sa pagkurog sa mata ingon usa ka epekto.

Unsa ang buhaton aron mahunong: kinahanglan nimo pahibal-an ang doktor nga nagtudlo sa tambal, aron masusi ang posibilidad nga makahimo bisan unsang mga pagbag-o sa dosis nga gigamit o bisan pagbag-o sa tambal, aron maminusan ang hitsura sa kini nga epekto.

9. Mga pagbag-o sa sistema sa nerbiyos

Ang panguna nga pagbag-o sa nerbiyos nga mahimong hinungdan sa pagkurog sa mga mata mao ang blepharospasm, nga makaapekto sa parehas nga mga mata ug makahatag us aka balik-balik nga paglihok sa mga tabontabon sa mata.

Ingon kadugangan, mahimo usab kini nga pagbag-o sa usa ra ka mata, kung ang usa ka ugat sa dugo makamugna presyur sa nerbiyos sa nawong, hinungdan sa pagkurog, nga naila nga hemifacial spasm, nga mahimo usab nga makaapekto sa kaunuran sa nawong.

Unsa ang buhaton aron mahunong: girekomenda nga magpakonsulta sa usa ka optalmolohista o usa ka neurologist aron mahibal-an kung kini tinuod nga usa ka sakit sa nerbiyos ug, sa ingon, pagsugod sa labing angay nga pagtambal.

Kanus-a moadto sa doktor

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga matay-og nga mata dili timaan sa mga grabe nga problema ug mawala sa pila ka adlaw. Bisan pa, tambag nga magpakonsulta sa usa ka optalmolohista o heneral nga tigpraktis kung:

• Ang ubang mga simtomas makita, sama sa pamumula sa mata o paghubag sa eyelid;
• Ang tabon-tabon sa mata labi ka masubsob kaysa sa naandan;
• Ang mga tabontabon sa mata tibuuk nga magsira sa panahon sa mga pag-uyog;
• Ang pagkurog molungtad labaw pa sa 1 ka semana;
• Ang pagkurog makaapekto sa ubang mga bahin sa nawong.

Sa kini nga mga kaso, ang pagkurog mahimong hinungdan sa impeksyon sa mata o mga problema sa mga nerbiyos nga makapabag-o sa nawong, nga kinahanglan mahibal-an og sayo aron mapadali ang pagtambal.