Gipaambit ni Cassey Ho Kung Sa Unsang Paagi Siya Kanunay Nagtipig Kini nga Tinuod Sa Usa ka Industriya nga Naka-focus Sa Aesthetics

Kontento

• Ang Video sa YouTube nga Nagsugod Niini Tanan
• Pag-angkon sa Akong Lugar Sa Industriya sa Kalig-on
• Giunsa Pagbag-o sa Social Media ang Tanan
• Kitang Tanan Responsable sa Pagpabilin Niini nga Tinuod
• Pagtan-aw sa unahan sa Fitness Industry
• Ribyuha alang sa

Nakit-an nako ang Pilates kaniadtong 16 anyos pa lang ako. Nahinumdom ako nga nagtan-aw sa mga bantog nga infomersyal ni Mari Winsor ug gipugos ang akong ginikanan nga palitan ako sa iyang mga DVD aron mahimo nako ang iyang pag-ehersisyo sa balay. Para sa inyo nga wala makakilala kay Mari, literal nga ginpataas niya si Pilates sa isa ka ngalan. Sa wala pa kana, kini naglungtad sa medyo dili klaro.

Ang iyang mga rutina sa pagkulit sa lawas ug pag-ehersisyo sa abs nagsaad sa pagkawala sa timbang ug gipasiugda ang koneksyon sa hunahuna-lawas nga tanan namong gitinguha pag-ayo karon, apan kaniadto, kung dili daghang mga tawo ang nahibal-an nga mapasalamatan kini.

Gibuhat nako ang iyang mga ehersisyo nga relihiyoso, kada adlaw hangtod nga nasag-ulo nako silang tanan. Wala ko nagbiaybiay, mahimo pa nako sila sa akong pagkatulog. Bisan pa, wala ko nahibal-an nga mga tuig sa ulahi, ang mga babaye sa tibuuk kalibutan magbuhat usab sa akong mga pag-ehersisyo, nga maghimo kanila nga hinungdanon, makalingaw, ug dali nga bahin sa ilang kinabuhi ug naandan.

Ang Video sa YouTube nga Nagsugod Niini Tanan

Nahimo akong magtutudlo sa Pilates kaniadtong nagtungha pa ako sa kolehiyo. Usa kini ka side gig sa akong lokal nga 24 Hour Fitness sa LA ug ako adunay mga 40 ngadto sa 50 ka mga estudyante nga "regular" sa akong 7:30 am nga klase sa Pop Pilates. Hinuon pagkahuman sa graduation, nakatrabaho ako duol sa Boston. Ug sa usa ka pagsulay nga dili biyaan ang akong maunongon nga mga estudyante nga nagbitay, nagrekord ako usa ka video sa pag-ehersisyo ug gibutang kini sa YouTube, nga mao ra gyud ang platform nga social-media-esque didto, kaniadtong 2009.

Nianang panahona, ang YouTube adunay 10-minutos nga limitasyon sa pag-upload (!) Mao nga kinahanglan nako nga ipilit ang tanan nga mga paglihok sulod sa usa ka oras nga klase sa kana nga makahadlok nga gamay nga time frame. Wala’y kasinatian sa pagpusil sa # kontento, ang katapusan nga butang nga akong gihunahuna mao ang paghimo sa video tan-awa maayo. (Hibal-i kung giunsa ang usa ka kompetisyon sa bikini hingpit nga nagbag-o sa pamaagi ni Cassey Ho sa kahimsog ug kahimsog.)

Grabe ang audio ug ang visual na pixelated tungod kay wala ako nahibal-an bahin sa suga. Ang tumong mao lamang ang paghimo sa akong klase nga accessible alang sa akong mga estudyante, kinsa nakaila kanako ug sa akong mensahe. Mao na

Ang tanan nga mga sayup sa una nga video wala’y hinungdan. Paglabay sa usa ka bulan, nahibal-an nako nga adunay kini libu-libo nga mga panan-aw ug gatusan nga mga komento gikan sa kompleto nga mga estranghero nga nalipay sa akong pag-ehersisyo ug gidayeg kini tungod sa talagsaon, makalingaw, dali buhaton, ug ma-access.

Pag-angkon sa Akong Lugar Sa Industriya sa Kalig-on

Sa una nakong pagsugod sa pag-post sa YouTube, adunay duha ra ka dagkong mga channel sa fitness didto-ug sila kaayo lahi sa gisulud nako nga sulud. Parehas nga naka-focus ang lawas ug gipakita kini nga tinuod nga gisi nga lalaki, nga kusog ug sa imong nawong, ug usa ka babaye, nga adunay parehas nga persona. Gawas pa, ang mga ehersisyo mismo, klaro nga gipunting sa mga lalaki.

Apan sa kana nga panahon, wala ako "nakigkompetensya" sa bisan kinsa. Ang akong mga video giandam gihapon sa akong mga estudyante. Apan samtang nagpadayon ako sa pag-post, nagkadaghan ang mga tawo, labi na ang mga babaye, nagsugod sa pagsunod sa akong sulud nga nag-ingon nga adunay kalabotan sila sa akong mensahe, tungod kay wala’y bisan unsa nga sama niini sa panahon.

Gikan sa una nga adlaw, gisangyaw nako nga ang pag-ehersisyo kinahanglan dili mahimong usa ka buluhaton - kinahanglan kini usa ka butang nga kanunay nimong gipaabut aron dili nimo gusto nga laktawan kini. Dili nimo kinahanglan ang nindot nga kagamitan sa pag-ehersisyo, gym, o oras nga wala’y oras sa imong adlaw aron mapadayon ang himsog nga gibug-aton ug estilo sa kinabuhi. Pagkahuman, daghang mga babaye ang nakakita nga kana nga ideya nakadani kaayo. Gibuhat ra gihapon nila.

Giunsa Pagbag-o sa Social Media ang Tanan

Sulod sa milabay nga dekada, samtang ang industriya sa kalig-on mitubo, ako kinahanglan nga motubo uban niini. Kana nagpasabut sa pag-adto sa matag plataporma sa social media ug pagpangita daghang mga malalangon nga paagi aron mapaambit ang akong mensahe. Karon labaw pa sa 4,000 nga mga klase sa Pop Pilates ang gi-live streaming matag bulan sa tibuuk kalibutan, ug nangandam pa kami aron ma-host ang among una nga fitness festival nga ginganlan og Puppies and Planks karong hinapos sa semana, tanan sa paningkamot nga mapadayon ang akong komunidad nga magkonektar ug magpadayon nga maghatag labi nga makalipay. ug tinuod nga mga paagi sa paghimo sa fitness nga makalingaw.

Dili ko mamakak, bisan pa, ang pagtipig niini nga "tinuod" nahimong labi ka lisud sukad sa pag-skyrocket sa social media. Ang giisip kaniadto nga mubo nga porma nga sulud (sama sa 10-minutos nga video sa YouTube nga akong gi-post sa tanan nga mga tuig na ang milabay) giisip na karon nga dugay nga sulud nga sulud.

Sa bahin, kana tungod kay ang adlaw-adlaw nga konsyumer nagbag-o. Adunay kami labi ka mubu nga mga lakang sa atensyon ug gusto nga ang mga butang moabut sa punto hapit dayon. Apan kana, sa akong opinyon, adunay daghang mga negatibo nga sangputanan. Ingon usa ka taghimo sa sulud, hapit imposible nga adunay mga tawo nga makaila kanimo. Kini labi pa bahin sa mga biswal: ang butt selfies, ang pagbag-o nga mga litrato, ug daghan pa, nga naghatag sa industriya sa kahimsog sa usa ka lahi nga kahulugan. Isip mga influencer, gilauman nga gamiton nato ang atong mga lawas isip billboard, nga maayo, apan ang aktuwal nga pagtudlo ug ang mensahe sa likod sa kung unsa ang nakapahimo sa katingad-an nga pagkamaayo kanunay nga nawala sa kung unsa ka dako ang gibug-aton nga atong gibutang karon sa aesthetics. (May Kalabutan: Kini nga Modelo sa Pagkahimo sa Kasagaran Nahimo nga Tigpasiugda sa Katawan nga Labi nga Malipayon Karon Nga Dili Siya Maayo)

Tungod kay ang social media nahimong labi ka grabe sa kadaghan sa kanunay nga nagbag-o nga mga plataporma didto, nakita nako nga ang mga tawo labi nga nagkonektar sa online, apan labi na, wala’y koneksyon sa tinuud nga kinabuhi. Ingon usa ka magtutudlo ug tigbansay, gibati nako nga hinungdanon kaayo alang sa mga tawo ang adunay mga kasinatian sa tinuud nga kinabuhi tungod kay didto nakit-an nimo ang mga higala, gibati ang tinuud nga positibo nga kusog, ug tinuud nga nadasig ug nadasig.

Ayaw ko masayop, swerte kaayo kami nga adunay ingon ka talagsaon nga pag-access sa mga ehersisyo salamat sa social media. Mao nga kung naglisud ka sa pagsugod, kinahanglan nimo nga sundon sa hingpit ang mga magtutudlo sa online, ug pagpasigarbo bahin sa paghimo og ehersisyo sa kahamugaway sa imong balay. Apan alang kanako, ang pag-ipon sa mga tawo sa tinuud nga kinabuhi, nga nag-ehersisyo sa us aka kompanya, nagdasig niining pagdagsang sa positibo nga kusog. At the end of the day, mao na gyud ang fitness.

Kitang Tanan Responsable sa Pagpabilin Niini nga Tinuod

Ang pagtaas sa pagkapopular sa social media nagpasabut nga daghang mga tawo nga maimpluwensyahan nga sundon, nga lisud mahibal-an kung unsa ang tinuud ug unsa ang dili. Ug bisan kung maayo kung ang mga platform sama sa Instagram dili kaayo saturated, kini ang merkado nga among naa-kana. ako sa-ug kini ang katinuud sa 2019. Apan dinhi usab diin ako, ug ang uban pa, adunay kapangakohan ingon usa ka impluwensyador sa paghimo sa tinuud, tinuud, pang-edukasyon nga kahimsog ug sulud nga kaayohan nga adunay potensyal nga magbag-o ang mga kinabuhi-kung nagtawag sa kaanyag mga sukdanan, gibati nga us aka kapakyasan usahay, o nakigbisog sa imong kaugalingon nga personal nga imahe sa lawas. Ang katuyoan kinahanglan dili madala sa hitsura sa mga butang apan ang pag-focus sa mensahe nga gisulayan nimo igwali.

Isip mga konsumidor niini nga media, dako ka usab og gahom. Hinumdomi nga kanunay paminawon ang imong lawas ug hibal-an kung unsa ang maayo ang imong gibati kumpara sa kung unsa ang gimik. Dali kaayo ang pagsunod sa usa ka tawo nga sa imong hunahuna tinuud ug may awtoridad. Sa mga oras, mahimo nila mabatyagan nga sila imong suod nga higala. Nagtuo ka nga ang tanan nga ilang gisulti kanimo tinuod. Apan sa tinuud, daghan sa mga personalidad sa social media ang gibayran aron isulti ang mga butang, i-promote ang mga produkto, ug daghang mga higayon, tan-awon ang paagi nga ilang gibuhat tungod sa ilang mga gene ug plastic surgery. Wala’y labot nga tingali nagbuhat sila sa us aka paagi labi pa sa pagdala nila kanimo sa pagtuo. (May Kalabutan: Ang mga Tawo Nagasuko Pagkahuman sa Usa ka Fit-Fluencer Gisultihan ang mga Sumusunod sa "Mas Kaon nga Pagkaon")

Pagtan-aw sa unahan sa Fitness Industry

Samtang gibati nako nga nagpadulong kita sa kini nga direksyon, ang komunidad sa kahimsog sa kinatibuk-an kinahanglan nga magtrabaho sa pagdawat kung unsa ang naa kanato, ug pangitaa ang labing kaayo nga potensyal nga kita natawo isip mga indibidwal. Sayon nga ma-stuck sa kung unsa ang kinahanglan nimo nga hitsura sa gawas kung imbes kinahanglan nga magpunting kami sa imong kahanas, talento, ug hunahuna. Ang akong gipaningkamotan nga isangyaw pinaagi sa akong programa ug pinaagi sa akong presensya sa social media mao nga wala'y usa ka hunong nga solusyon sa pagkawala sa timbang, pagpataas sa imong abs, o pagkuha nianang hingpit nga kinulit nga inagaw. Tanan kini bahin sa pagmugna usa ka malungtaron nga estilo sa kinabuhi nga adunay mga pagsaka ug pag-us-os, apan kana ang mag-amot kanimo nga mobati nga maayo, lig-on ug masaligon, sa kinatibuk-an, sa kadugayon.

Samtang nag-uswag ang industriya sa kahimsog, nanghinaut ako nga ang pag-ehersisyo magpadayon nga labi nga nahalipay, ug nagpunting sa himsog ug malungtaron, kontra sa pagkab-ot sa mga katuyoan nga adunay kalabutan sa lawas. Ang akong paglaum mao nga daghang mga tawo ang motan-aw lapas pa niana ug makapangita usa ka pag-ehersisyo nga gusto nila. Panglawas ug kalipayan ang panguna nga mga katuyoan. Ang hitsura sa imong lawas kay side effect.

Ribyuha alang sa