Si Carrie Underwood ug ang Iyang Trainer Nagbarug sa Mga Workout Shamer

Kontento

• Ribyuha alang sa

Bisan kung nagpilit kami sa pipila nga mga paglihok sa among mga lamesa o paghulog sa pipila nga mga squats samtang kita nag-ngipon, nahibal-an namon tanan nga wala’y daotan sa pagsulay nga makuha ang usa ka labing dali nga pag-ehersisyo sa usa ka adlaw nga buang. Sa tinuud, usa kini sa mga nanguna nga tip nga gipaambit sa mga eksperto sa kahimsog alang sa pagpabilin sa track sa imong pagkawala sa timbang, bisan kung sa imong hunahuna wala ka'y ​​oras sa pag-ehersisyo.

Ug ang mga personal nga tigbansay, siyempre, nag-subscribe usab sa kana nga praktis-apan kaniadtong miaging semana, samtang ang tigbansay nga si Erin Oprea naningkamot lang nga mohaum sa usa ka singot, natapos niya ang target sa pagsusi sa social media. Sa usa ka post sa blog nga giulohan og "I Was Bullied for Working Out," gipatin-aw ni Oprea kung giunsa pagkahuman sa paglumba gikan sa trabaho aron pagdakop sa dula sa soccer sa iyang anak, gigunitan niya ang iyang jump rope, nagbutang og musika, ug misulay sa pagpislit sa gamay nga cardio samtang nagtan-aw siya. . Wala siya nahibal-an, gilitratohan siya sa amahan sa usa pa nga magdudula, nga gilayon nga gi-post kini sa Facebook, nga nagtawag kaniya alang sa pagsulay sa pagpangita og atensiyon (tungod kay mao gyud nga tanan kita nag-ehersisyo, di ba? * Eyeroll *) ug gipakaulawan siya sa pag-ehersisyo sa proseso.

Si Oprea misulat: "Ang usa sa mga prinsipyo nga akong gipuy-an mao ang pagkamamugnaon sa mga yugto sa kinabuhi nga sagad nahuman sa paglingkod ug himua kini nga aktibo kutob sa mahimo. Gikalipay ko kini, kini naghimo kanako nga himsog ug ako usa ka busy nga propesyonal nga tigbansay. kinsa ang kinahanglan nga mag-ehersisyo sa daghang mga higayon sa tanan nga mga higayon nga akong nakuha! Mao nga nagdala ako mga gibug-aton sa mga praktis sa soccer, akong telepono alang sa gibug-aton sa lawas nga Tabatas samtang naghulat taliwala sa mga kliyente ug usa ka lubid nga lubid nga hingpit bisan diin, labi na sa mga dula nga soccer aron makuha nako ang akong cardio samtang nagtan-aw sa akong mga anak nga nagsipa!"

Ang mga komentarista migawas dayon aron suportahan si Oprea, lakip si Carrie Underwood, nga nagbansay kauban si Oprea post-baby (ug usa ka dako nga fan ug higala ni Oprea). Nagdepensa si Underwood sa Instagram, nagsulat, "Way to go, Erin! Malinaw nga adunay problema ang tawo ... sa iyang kaugalingon. Manghinaut lamang ako nga makakat-on siya nga magkagusto sa iyang kaugalingon someday aron mahimo na siya usa ka hamtong ug hunong na ang pagpang-bully sa uban. alang sa pagpaayo sa ilang kaugalingon! "

Alang sa rekord, si Underwood tanan nga nagpilit sa pag-ehersisyo kung diin mahimo usab niya. "Mokuha ako bisan unsang klase sa pag-ehersisyo nga mahimo nako, kung makuha nako kini," ingon niya kanamo sa iyang Oktubre Porma interbyu sa tabon nga istorya. "Alang kanako, kini ang yawi sa pagkahimong malipayon ug himsog. Bisan kung lisud makit-an ang ekstrang oras karong mga panahona," giangkon niya.

Ug gilakip pa niya ang iyang matahum nga anak nga si Isaiah sa iyang mga ehersisyo:

Ang Oprea dili maingon sa hugna sa post sa Facebook sa kini nga wala’y salabutan nga tawo, ug gipatin-aw nga nagplano siya nga ipadayon ang paghimo sa iyang butang, salamat. Hinuon, naglaum siya nga ang pagdaogdaog mahimong usa ka ehemplo alang sa bisan kinsa nga dili maisugon. "Kini gyud ang hinungdan kung ngano nga daghang mga tawo ang dili modawat usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi sa mga yano nga sitwasyon: Nabalaka sila nga makadani sila og atensyon, ug labi ka grabe, pagyubit," nagsulat siya."Ang pagpadayon nga aktibo ug himsog sa imong kaugalingon sa bisan unsang paagi nga mahimo ka nga malipay ug madayeg! Gusto nako makita ang adlaw nga adunay daghang mga tawo nga nagdagan libot sa natad sa soccer kaysa adunay mga tawo nga naglingkod ra ug nagtan-aw. (Hinumdomi: Kung gusto nimo nga pabalikon ug tan-awon ang dula gikan sa mga bleachers, dili ako maghukum.) "

Aron masulbad kini: Padayon sa pagpislit sa mga squats kung kanus-a ug asa nimo mahimo, ug ayaw pagpakaulaw ni bisan kinsa sa pagbuhat sa ilang butang-gawas kung gusto nimo si Carrie Underwood nga mosunod kanimo.

Ribyuha alang sa