Ang mga Candace Cameron Bure ug Trainer Kira Stokes Mao ang Mga Tinguha sa #Mga Kasayuran sa Mga Higala
Kontento
Bisan pa sa usa ka seryoso nga hectic filming nga iskedyul, si Candace Cameron Bure nakahimo pa usab sa pagpislit sa pag-ehersisyo bisan kung kini usa ka dali nga 10 minuto nga singot. (Ania ang labing kaayo nga pag-ehersisyo alang sa oras nga adunay ka, bisan kana usa ka dali nga minuto o tunga sa oras.)
Apan sa pila ka adlaw nga siya adunay usa ka oras aron mapatay, ang Fuller House Giingon sa aktres nga usa sa una nga iyang gihimo mao ang FaceTime nga iyang trainer nga si Kira Stokes tungod kay dili niya mahunahuna ang pagbansay sa uban pa.
Si Bure, nga kaniadto nagbansay sa personal kauban si Stokes kaniadtong siya nakabase sa New York, karon naggasto sa kadaghanan sa iyang oras sa pagbiyahe taliwala sa pagsalida sa Vancouver ug L.A. Fuller House ug bag-ong pelikula para sa Hallmark. Apan sa tinuud nga pasalig nga magpadayon nga aktibo, giingon sa aktres Mga tawo nga siya "sa labing kaarang sa porma sa [iyang] kinabuhi" sa edad nga 40.
Utang niya kana nga pagbati, labing menos sa bahin, sa Stokes, kansang mga ehersisyo nakatabang sa aktres nga magpabilin sa ibabaw sa iyang fitness game. "Ang among pag-ehersisyo giapil ang pagbansay sa kusog uban ang cardio, plyo work, ug balanse," ingon ni Bure Mga tawo. "Unsa man ang piho nga bahin sa Kira mao ang han-ay sa mga lihok nga iyang gihimo nga nagsangkap sa usag usa, nga tinuud nga naghimo sa usa ka dako nga kalainan sa iyang pag-ehersisyo" [mga laraw].
Gibansay ni Stokes si Bure gamit ang iyang pirma nga Stoke Method, nga usa ka "high-intensity nga sistema sa pagbansay nga adunay gipunting nga hunahunaon, magamit nga dagan sa paglihok," ingon ni Stokes Mga tawo. Apan kung bahin sa pagbansay sa Bure, ang babaye (nga nagpaluyo sa among 30-adlaw nga hagit sa plank alang sa usa ka lig-on nga kinauyokan ug ang 30-adlaw nga hagit sa mga bukton alang sa mga toned nga bukton) nagdesinyo sa mga sirkito nga espesipikong nagpunting sa kusog, cardio, ug kinauyokan nga trabaho.
"Nalukso siya sa pisi taliwala sa matag sirkito samtang gitun-an ug gi-demo ko siya sa sunod nga circuit aron panamtang dili siya mohunong sa paglihok," ingon ni Stokes. "Ang maayo nga butang bahin sa Candace siya usa ka tawo nga adunay kadasig sa kaugalingon. Dula kaayo siya sa tanan ug gusto niya ang mga hagit." Ang tunog sama sa kini nga mga babaye mao ang katapusang mga katuyoan sa #gymbuddy.