Diagnosis sa Diabetes: Hinungdanon ba ang Timbang?
Kontento
- Diabetes ug gibug-aton
- Type 1
- Type 2
- Mga hinungdan sa peligro alang sa type 2 diabetes
- Mga Genetics
- Tambok distpaghatag
- Ratio sa hawak sa hawak
- Kung ang imong sangputanan 0.8 o mas taas, kini nagpasabut nga adunay ka daghang visceral fat. Mahimo niini madugangan ang imong peligro alang sa type 2 diabetes.
- Taas nga kolesterol
- Gestational diabetes
- Pagpanganak sa usa ka mas bata nga labi sa 9 ka libra
- Nagpuyo nga estilo sa kinabuhi
- Dili maayo nga batasan sa pagkaon
- Pagpanigarilyo
- Pagtangtang sa stigma
- Mga tip aron maminusan ang peligro
- Sa ubos nga linya
Ang diabetes usa ka kondisyon nga hinungdan sa taas nga asukal sa dugo. Kung adunay ka diabetes, ang imong lawas dili na makapugong sa lebel sa imong asukal sa dugo nga epektibo.
Kini usa ka kasagarang mitolohiya nga ang mga tawo nga sobra sa gibug-aton sa timbang mao ang adunay diabetes, parehas nga tipo 1 ug tipo 2. Samtang tinuod nga ang gibug-aton mahimong usa ka hinungdan nga nagdugang sa peligro sa usa ka tawo alang sa pagpalambo og diabetes, usa ra kini ka piraso sa labi ka daghang litrato.
Ang mga tawo sa tanan nga mga dagway ug gidak-on - ug oo, gibug-aton - mahimo nga magpatubo sa diabetes. Daghang mga hinungdan gawas sa gibug-aton mahimong adunay parehas nga kusug nga impluwensya sa imong peligro alang sa pagpalambo sa kondisyon, lakip ang:
- genetika
- kasaysayan sa pamilya
- usa ka wala’y hunong nga estilo sa kinabuhi
- dili maayong batasan sa pagkaon
Diabetes ug gibug-aton
Susihon naton ang papel nga mahimo’g gibug-aton sa peligro alang sa type 1 ug type 2 diabetes, ingon man daghang mga hinungdan nga dili kalabutan sa gibug-aton nga makaapekto sa imong peligro.
Type 1
Ang Type 1 diabetes usa ka sakit nga autoimmune. Sa mga tawo nga adunay tipo nga 1 nga diabetes, giatake sa immune system sa lawas ang mga beta cell nga naghimo’g insulin sa pancreas. Ang pancreas mahimo nang dili na makahimo insulin.
Ang insulin usa ka hormone nga nagdala sa asukal gikan sa imong agianan sa dugo ngadto sa mga selyula. Gigamit sa imong mga selyula kini nga asukal ingon kusog. Kung wala’y igong insulin, ang asukal mag-ayo sa imong dugo.
Ang gibug-aton dili peligro nga hinungdan alang sa type 1 diabetes. Ang nahibal-an ra nga hinungdan sa peligro alang sa type 1 diabetes mao ang kasaysayan sa pamilya, o imong genetics.
Kadaghanan sa mga tawo nga adunay type 1 diabetes naa sa "normal" nga range alang sa body mass index (BMI). Ang BMI usa ka paagi aron mahibal-an sa mga doktor kung ikaw usa ka himsog nga gibug-aton alang sa imong gitas-on.
Naggamit kini usa ka pormula aron mabanabana ang tambok sa imong lawas pinasukad sa imong gitas-on ug gibug-aton. Ang sangputanan nga numero sa BMI nagpakita kung asa ka sa usa ka sukdanan nga kulang sa timbang sa tambok. Ang usa ka himsog nga BMI naa sa taliwala sa 18.5 ug 24.9.
Ang type 1 diabetes sagad madayagnos sa mga bata. Bisan pa, bisan sa pagdugang sa gidaghanon sa sobra nga katambok sa bata, gisugyot sa panukiduki ang gibug-aton dili hinungdan nga hinungdan nga peligro alang sa kini nga klase nga diabetes.
Nahibal-an sa usa ka pagtuon nga ang nagkataas nga mga kaso sa tipo nga 2 nga diabetes adunay kalabotan sa pagdugang sa sobra nga katambok sa bata, apan dili tipo 1.
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8
Type 2
Kung adunay ka type 2 nga diabetes, ang imong pancreas mihunong sa paggama igo nga insulin, ang imong mga selyula nahimong resistensya sa insulin, o pareho. Kapin sa 90 porsyento sa mga kaso sa diabetes ang type 2 nga diabetes.
Ang gibug-aton usa ka hinungdan nga makaamot sa pag-uswag sa tipo nga 2 nga diabetes. Gibanabana nga 87.5 porsyento sa mga hamtong sa Estados Unidos nga adunay type 2 diabetes ang sobra sa gibug-aton.
Bisan pa, ang gibug-aton dili lamang hinungdan. Mga 12.5 porsyento sa mga hamtong sa Estados Unidos nga adunay type 2 diabetes ang adunay mga BMI nga naa sa himsog o normal nga sakup.
Mga hinungdan sa peligro alang sa type 2 diabetes
Ang mga tawo nga mahimo’g ikonsiderar nga manipis o payatot mahimong adunay sakit nga tipo nga 2. Ang lainlaing mga hinungdan mahimong mag-amot:
Mga Genetics
Ang imong kaagi sa pamilya, o imong genetics, usa sa mga nanguna nga hinungdan sa peligro alang sa type 2 nga diabetes. Kung adunay ka ginikanan nga adunay type 2 diabetes, ang imong peligro sa tibuok kinabuhi 40 porsyento. Kung ang parehas nga ginikanan adunay kondisyon, ang imong peligro 70 porsyento.
10.3390 / genes6010087
Tambok distpaghatag
Gipakita ang panukiduki sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes nga normal ang timbang adunay daghang visceral fat. Kini usa ka klase nga tambok nga naglibot sa mga organo sa tiyan.
Gipagawas niini ang mga hormone nga nakaapekto sa glucose ug nakababag sa metabolismo sa tambok. Ang visceral fat mahimong maghimo sa metabolic profile sa usa ka tawo nga normal nga timbang sama sa profile sa usa ka tawo nga sobra ang gibug-aton, bisan kung nipis sila.
Mahimo nimo mahibal-an kung nagdala ka niini nga klase nga gibug-aton sa imong tiyan. Una, sukda ang imong hawak sa pulgada, unya sukda ang imong bat-ang. Bahina ang pagsukot sa imong hawak sa pagsukod sa bat-ang aron makuha ang ratio sa hawak-sa-bat-ang.
Ratio sa hawak sa hawak
Kung ang imong sangputanan 0.8 o mas taas, kini nagpasabut nga adunay ka daghang visceral fat. Mahimo niini madugangan ang imong peligro alang sa type 2 diabetes.
Taas nga kolesterol
Ang taas nga kolesterol mahimo makaapekto sa bisan kinsa. Ang imong genetika, dili ang imong gibug-aton, kadaghanan ang nagtino sa imong mga isyu sa kolesterol.
Nahibal-an sa usa ka pagtuon nga hapit sa ikaupat nga bahin sa mga Amerikano nga dili sobra ang gibug-aton sa lawas adunay usa ka dili himsog nga hinungdan sa peligro nga metaboliko. Kauban niini ang taas nga lebel sa kolesterol o taas nga presyon sa dugo.
10.1001 / archinte
Gestational diabetes
Ang gestational diabetes usa ka klase sa diabetes nga gipatubo sa mga babaye samtang sila nagmabdos. Wala sila diabetes sa wala pa ang pagmabdos, apan mahimo nga adunay prediabetes ug wala mahibal-an.
Kini nga porma sa diabetes kanunay gihunahuna ingon usa ka sayo nga porma sa tipo nga 2 nga diabetes. Nahitabo kini sa 2 hangtod 10 porsyento nga pagmabdos.
Kadaghanan sa mga kaso sa pagmabdos nga diabetes masulbad kung matapos na ang pagmabdos. Bisan pa, ang mga kababayen-an nga adunay kondisyon sa panahon sa pagmabdos adunay 10 ka pilo nga mas taas nga peligro nga maangkon ang type 2 nga diabetes sa 10 ka tuig pagkahuman sa ilang pagmabdos, kumpara sa mga babaye nga wala’y diabetes sa pagsabak.
10.1371 / journal.pone.0179647
Hapit sa katunga sa tanan nga mga kababayen-an nga nakakuha og diabetes sa panahon sa pagmabdos sa ulahi adunay sakit nga 2 nga diabetes.
Pagpanganak sa usa ka mas bata nga labi sa 9 ka libra
Ang mga kababayen-an nga adunay diabetes sa pagsabak sagad nga adunay mga bata nga daghan kaayo, nga adunay gibug-aton nga siyam ka libra o labaw pa. Dili lamang kini mahimo nga labing lisud ang pagpadala, apan ang diabetes sa pagsabak mahimo usab sa ulahi mahimo’g tipo nga 2 nga diabetes.
Nagpuyo nga estilo sa kinabuhi
Hinungdanon ang paglihok alang sa maayong kahimsog. Ang dili paglihok mahimong adunay usa ka seryoso nga epekto sa imong kahimsog. Ang mga tawo nga wala’y pagpadayon sa mga estilo sa kinabuhi, dili igsapayan ang ilang gibug-aton, adunay hapit duha ka higayon ang peligro nga maangkon ang type 2 nga diabetes kaysa sa mga tawo nga aktibo.
Dili maayo nga batasan sa pagkaon
Ang usa ka dili maayong pagdiyeta dili eksklusibo sa mga tawo nga sobra kabug-at sa timbang. Ang mga tawo nga adunay normal nga gibug-aton mahimong mokaon usa ka diyeta nga ibutang sa katalagman alang sa tipo nga 2 nga diabetes.
Pinauyon sa usa ka pagtuon, ang pagdiyeta nga daghang asukal nagdugang sa imong peligro sa diabetes, bisan pagkahuman sa pagkuwenta sa gibug-aton sa lawas, ehersisyo, ug kinatibuk-ang pag-inom sa kaloriya.
10.1371 / journal.pone.0057873
Ang asukal makit-an sa mga matam-is nga pagkaon, apan daghang uban pang mga pagkaon, sama sa giproseso nga meryenda ug mga dressing sa salad. Bisan ang mga de lata nga sabaw mahimo’g sneaky nga gigikanan sa asukal.
Pagpanigarilyo
Ang pagsigarilyo nagdugang sa imong peligro alang sa daghang mga kahimtang sa kahimsog, lakip ang diabetes. Nakita sa usa ka pagtuon nga ang mga tawo nga nag-aso sa 20 o labi pa nga mga sigarilyo matag adlaw adunay doble nga peligro sa diabetes kaysa sa mga tawo nga dili manigarilyo, dili igsapayan ang gibug-aton.
Pagtangtang sa stigma
Ang mga tawo nga adunay diabetes, labi na ang mga indibidwal nga sobra sa gibug-aton, kanunay nga hilisgutan sa stigma ug makadaot nga mga mitolohiya.
Mahimo kini mga babag sa pagkuha husto nga kahimsog sa panglawas. Mapugngan usab niini ang mga tawo nga adunay diabetes apan naa sa usa ka "normal" nga gibug-aton gikan sa pagdayagnos. Mahimo sila magtuo, sayop, nga ang mga tawo nga sobra sa timbang o tambok ang makahimo sa kini nga kondisyon.
Ang ubang mga mitolohiya mahimong makabalda sa husto nga pag-atiman. Pananglitan, usa ka kasagarang mitolohiya nga giingon nga ang diabetes mao ang sangputanan sa pagkaon sa daghang asukal. Samtang ang pagkaon nga daghang asukal mahimo usa ka bahin sa dili himsog nga pagkaon nga nagdugang sa imong peligro sa diabetes, dili kini ang panguna nga hinungdan.
Sa ingon usab, dili tanan nga tawo nga nagpatubo sa diabetes sobra kabug-aton o sobra katambok. Sa partikular, ang mga tawo nga adunay type 1 diabetes kanunay adunay himsog nga gibug-aton. Ang uban mahimo’g ubos pa sa gibug-aton tungod kay ang dali nga pagbug-at sa timbang usa ka kasagarang simtomas sa kahimtang.
Ang usa pa nga kasagaran apan makadaot nga mitolohiya mao nga ang mga tawo nga adunay diabetes nagdala sa kondisyon sa ilang mga kaugalingon. Bakak usab kini. Ang diabetes modagan sa mga pamilya. Ang usa ka kasaysayan sa pamilya sa kondisyon usa ka labing kusog nga hinungdan sa peligro.
Ang pagsabut sa diabetes, kung ngano kini nahinabo, ug kung kinsa gyud ang nameligro nga makatabang kanimo nga masabtan ang padayon nga mga mitolohiya ug hungihong nga makapugong sa mga tawo nga adunay kondisyon nga makakuha og tama nga pag-atiman.
Mahimong makatabang pa kini kanimo - o sa usa ka bata, kapikas, o uban pa nga hinigugma - makakaplag husto nga pagtambal sa umaabot.
Mga tip aron maminusan ang peligro
Kung adunay ka usa o labaw pa nga mga hinungdan sa peligro alang sa type 2 diabetes, mahimo ka mohimo mga lakang aron maminusan ang imong kahigayunan alang sa pagpalambo sa kondisyon. Ania ang pipila ka mga lakang aron magsugod ka:
- Pagbalhin. Ang kanunay nga paglihok himsog, bisan kung sobra ang gibug-aton o dili. Tumong nga makakuha og 150 minuto nga ehersisyo matag semana.
- Pagkaon usa ka labi ka maalam nga pagdyeta Ang diyeta sa junk food dili OK, bisan kung nipis ka. Ang dili himsog nga pagkaon ug pagkaon nga adunay dyutay nga kantidad sa nutrisyon mahimong madugangan ang imong peligro sa diabetes. Tumong nga mokaon usa ka diet nga daghang mga prutas, utanon, ug mga nut. Sa partikular, paningkamoti nga mokaon daghang dahon nga berde nga utanon. Gipakita sa panukiduki nga kini nga mga utanon mahimong makapaminus sa imong peligro alang sa diabetes og 14 porsyento.
Carter P, et al. (2010). Pag-inom sa prutas ug utanon ug insidente sa tipo nga 2 diabetes mellitus: sistematikong pagsusi ug pagtuki sa meta. - Uminum sa kasarangan. Ang mga tawo nga nag-inom kasarangan nga alkohol - tali sa 0.5 ug 3.5 nga pag-inom adlaw-adlaw - mahimong adunay 30 porsyento nga mas mubu ang peligro sa diabetes kumpara sa mga tawo nga nakainom pag-ayo.
Koppes LL, et al. (2005). Ang makasarangan nga pag-inom sa alkohol nagpaubus sa peligro sa tipo nga 2 nga diabetes: Usa ka meta-analysis sa mga umaabot nga pagtuon sa pagtuon. - Kanunay nga susihon ang imong mga numero sa metaboliko. Kung adunay ka kaagi sa pamilya nga taas nga kolesterol o taas nga presyon sa dugo, maayong ideya nga susihon kanunay kini nga mga numero sa imong doktor. Makatabang kini kanimo nga madakup o posibleng mapugngan ang mga isyu sama sa diabetes o sakit sa kasingkasing.
- Hunong sa pagpanigarilyo. Kung mohunong ka sa pagpanigarilyo, hapit magdala sa imong peligro sa diabetes nga normal. Gitugotan niini ang imong lawas nga mas madumala ang lebel sa asukal sa dugo.
Sa ubos nga linya
Mahimong mahitabo ang diabetes sa mga tawo sa tanan nga mga porma ug gidak-on. Ang gibug-aton usa ka peligro nga hinungdan alang sa tipo nga 2 nga diabetes, apan kini usa ra ka piraso sa usa ka puzzle kung bahin sa mga hinungdan sa peligro.
Ang uban pang mga hinungdan sa peligro alang sa diabetes nag-uban:
- usa ka wala’y hunong nga estilo sa kinabuhi
- pagmabdos nga diabetes
- taas nga kolesterol
- labi ka daghan nga tambok sa tiyan
- pagpanigarilyo
- kasaysayan sa pamilya
Kung nabalaka ka nga tingali adunay diabetes, o kung adunay ka usa o daghang mga hinungdan sa peligro, paghimo usa ka appointment aron makigsulti sa imong doktor.
Girekomenda
Gastroesophageal reflux disease - mga bata