Makatabang ba ang Pag-inom sa Kape nga Mabuhi Ka og Mas Dugay?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung kinahanglan nimo ang kasiguruhan nga ang imong adlaw-adlaw nga kape usa ka himsog nga pamatasan ug dili usa ka bisyo, ania ang siyensya aron matabangan ka nga mabati nga balido. Usa ka bag-o nga pagtuon gikan sa University of Southern California (USC) nakakaplag usa ka asosasyon tali sa pag-inom sa maayong mga butang ug pagkinabuhi nga mas taas.

Ang panukiduki, nga gipatik sa Mga Annals sa Internal Medicine, naglakip sa kapin sa 500,000 ka tawo gikan sa 10 ka nasod sa Uropa. Gitubag sa mga partisipante ang mga pangutana bahin sa ilang estilo sa kinabuhi ug pagkonsumo sa kape (kung, sa katibuk-an, nag-inum sila usa ka tasa sa usa ka adlaw, duha hangtod tulo ka tasa, upat o labaw pa nga tasa, o ang ilang pamatasan sa kape labi ka dili regular), matag lima ka tuig. Pinaagi sa ilang gibana-bana nga 16 ka tuig nga pag-analisar, nahibal-an sa mga tagsulat nga ang grupo sa mga konsumedor nga adunay taas nga kape dili kaayo mamatay sa panahon sa pagtuon kaysa mga dili tig-inom og kape, ug ang tanan nga mga tig-inom sa kape dili kaayo mamatay sa mga sakit sa digestive. Ang mga babaye, piho, nakit-an nga dili kaayo kalagmitan nga mamatay gikan sa mga kondisyon sa sirkulasyon o kondisyon sa cerebrovascular (pag-atubang sa mga ugat sa dugo sa utok), apan adunay us aka makaluluoy nga eksepsyon. Nakaplagan sa mga tigdukiduki ang usa ka positibo nga asosasyon tali sa pag-inom og kape ug kanser sa ovarian.

Hinuon, hinungdanon nga hinumdomi nga ang pagsiksik sa mga peligro sa caffeine ug kahimsog padayon nga nag-uswag, nga adunay magkasumpaki nga ebidensya nga kanunay magsugod. Mao nga tingali labing maayo nga kuhaon kini nga mga sangputanan nga adunay usa ka lugas nga asin-o, kung kinahanglan naton isulti, usa ka pagtulo sa java.

Posible nga ang labi ka taas nga gitas-on sa kinabuhi tungod sa uban pang mga hinungdan sa kinabuhi kaysa pag-inom sa kape. Pananglitan, ang parehas nga mga tawo nga nag-inom og kape nagpalit ba usab og mas himsog nga mga pagkaon, pag-adto sa gym, ug nangitag preventive nga medikal nga pag-atiman? Bisan kung kana mahimo nga usa ka patas nga teorya, wala kini pagpadayon sa miaging panukiduki, tungod kay nakita sa us aka pagtuon nga bisan kung ang mga nag-inom sa kape nabuhi nga labi ka taas kaysa sa mga dili nag-inom sa kape, sa tinuud nagkaon sila og mas gamay nga prutas ug utanon, ingon man nakainom og alkohol ug aso, ingon sa among gitaho sa Inyong Adlaw-adlaw nga Kopa sa Kape Mahimong Ma-link sa Mas Taas nga Kinabuhi.

Gikonsiderar sa mga tigdukiduki ang ubang mga batasan sa kinabuhi, sama sa pagpanigarilyo ug pag-inom sa alkohol, nga mahimong adunay negatibo nga epekto sa gitas-on sa kinabuhi sa usa ka tawo, ingon usab, ingon ni Veronica W. Setiawan, Ph.D., nanguna nga tagsulat sa pagtuon ug usa ka kauban nga propesor sa pagpugong. medisina sa Keck School of Medicine sa USC.

Gisulti ni Setiawan nga wala niya gisugyot nga kini usa ka direkta nga koneksyon taliwala sa imong latte sa buntag ug sa tuburan sa pagkabatan-on, apan mahimo nimo masinati ang labi ka kaayo bahin sa paggawas aron kuhaon ang imong ikaduhang pick-me-up sa hapon. (Mas maayo pa, isagol ang usa sa mga lami nga kape sa kape alang sa dugang nga nutrisyon.)

Ribyuha alang sa