Giihap ang Kaloriya sa Mga Beers sa St.

Kontento

• Ribyuha alang sa

Uban sa Adlaw ni St. Patrick, mahimo kang adunay berde nga beer sa utok. Apan sa baylo nga pag-inom ra sa imong naandan nga pinalabi nga American light beer nga adunay pipila nga tulo sa malipayon nga kolor sa berde nga pagkaon, ngano nga dili nimo palapdan ang imong mga kadulngan sa beer ug moadto sa hingpit nga Irish aron saulogon?

Ang kini nga pito ka mga beer nga Irish wala daghang kaloriya sama sa imong gihunahuna ug tungod kay kini labi ka puno sa lawas kaysa gaan nga mga beer, dili ka kaayo makainom og daghan, sa ingon mapadayon ang kadako sa imong bahin ug total nga kaloriya. Erin moadto brew!

7 nga Mga Beers sa Ireland alang sa Adlaw ni St.

1. Guinness Draught. Ang dose ka onsa niining itom ug dato nga beer adunay 125 ka kaloriya! Naghimo kanamo nga gusto nga maghimo usa ka Irish jig!

2. Alpa. Uban sa pipila ka dugang nga kaloriya kay sa iyang Black ug Tan partner nga Guinness, ang usa niini moabot sa 142 kaloriya sa 12 ounces.

3. Pula nga Irish ni Killian. Nagtinabangay ang Adlaw ni St. Patrick ug mga pula nga Irlanda. Kining popular nga beer adunay 163 ka kaloriya sa usa ka 12-onsa nga botelya.

4. kang Murphy. Ang usa pa ka kusug sa Ireland, ang Murphy's adunay 171 nga kaloriya apan daghang tonelada nga lami alang sa 12 onsa nga St.

5. Beamish Irish Cream Stout. Ayaw itugot nga ang pulong nga "cream" maglimbong kanimo. Ang napulo ug duha ka onsa nga Beamish adunay 146 lang nga kaloriya, nga naghimo niini nga medyo mabug-at kaysa sa Guinness.

6. Smithwick's Irish Ale. Kung dili ka usa ka fan sa labi ka ngitngit nga mga beer, pagsulay sa 12 ka onsa sa kini nga Irre nga ale nga moabot sa igo nga 150 nga kaloriya.

7. Irish Car Bomb. OK, mao nga kini labaw pa sa usa ka shot/beer-cocktail kay sa usa ka aktuwal nga beer, apan ang 12 ounces niining Guinness-Bailey's-Jameson concoction mao ang labing caloric nga kapilian sa tanan nga adunay 237 kaloriya, mao nga bomba sa seryoso nga kasarangan.

Ug, siyempre, siguroha nga isul-ob ang imong berde ug imnon nga responsable!

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa