Pag-decode sa Misteryo sa Mga Brain Shakes

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa pag-uyog sa utok?
• Giunsa sila pagtratar?
• Mga tip sa tapering
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang mga uyog sa utok?

Ang pag-uyog sa utok mao ang mga pagbati nga gibati usahay sa mga tawo kung mohunong na sila sa pag-inom og mga tambal, labi na ang mga antidepressant. Mahimong madungog usab nimo nga gipunting sila nga mga "utok sa utok," "mga shock sa utok," "pitik sa utok," o "pagpangurog sa utok."

Kanunay sila nga gihulagway ingon gibati sama sa mubu nga mga electric jolts sa ulo nga usahay nagadan-ag sa ubang mga bahin sa lawas. Gihubit kini sa uban ingon gibati nga ang utok madiyutay nga mikurog. Ang pag-uyog sa utok mahimo’g balikbalik nga matabo sa tibuuk adlaw ug gipukaw ka usab gikan sa pagkatulog.

Samtang dili sila masakit, sila mahimo nga dili kaayo komportable ug makapahigawad. Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang hinungdan sa pag-uyog sa utok ug kung unsaon kini malikayan.

Unsa ang hinungdan sa pag-uyog sa utok?

Ang mga pag-uyog sa utok gamay nga usa ka misteryo - wala’y makasiguro kung ngano nga nahinabo kini. Apan sa kasagaran gitaho kini sa mga tawo nga ning-undang na sa pagkuha sa mga selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), usa ka kasagarang lahi nga antidepressant.

Ang mga sagad nga SSRI adunay:

• sertraline (Zoloft)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)

Ang SSRI nagdugang sa gidaghanon sa serotonin nga magamit sa utok. Kini ang hinungdan sa pipila ka mga eksperto sa teorya nga ang mubu nga lebel sa serotonin nga gipahinabo sa paghunong sa paggamit sa SSRIs mao ang mabasol sa pag-uyog sa utok.

Apan ang mga tawo nagreport usab nga gibati ang mga utok sa utok pagkahuman nga gihunong ang paggamit sa uban pang mga tambal, lakip ang:

• benzodiazepines, sama sa alprazolam (Xanax)
• amphetamine salts (Adderall)

Ang pipila ka mga tawo usab natay-og sa utok pagkahuman mogamit ecstasy (MDMA).

Kini nga mga tambal nagdugang kalihokan sa gamma-aminobutyric acid (GABA) sa utok. Ang ubos nga lebel sa kini nga kemikal sa utok mahimong makapukaw sa mga seizure. Kini ang hinungdan nga ang uban magtuo nga ang pag-uyog sa utok sa tinuud gamay ra kaayo, localized nga mga pag-atake.

Apan kini nga teyoriya wala’y pagkumpirma, ug wala’y ebidensya nga ang pag-uyog sa utok adunay mga dili maayo o dugay nga mga epekto sa kahimsog.

Sa pagkakaron, ang mga doktor kasagarang nagtumong sa mga pag-uyog sa utok ug uban pang mga simtomas sa pag-atras sama sa "discontinuation syndrome." Kini nga mga simtomas makita sa mga adlaw o semana pagkahuman mohunong ka sa pagkuha sa bisan unsang butang o gipaminusan ang imong dosis.

Hinumdomi nga dili ka kinahanglan nga maadik sa usa ka butang nga makasinati mga simtomas sa pag-atras.

Giunsa sila pagtratar?

Wala mapamatud-an nga pagtambal alang sa pag-uyog sa utok. Ang pila ka mga tawo nagreport nga ang pagkuha us aka suplemento sa lana sa isda daw makatabang, apan wala’y ebidensya sa klinikal nga pagsuporta niini.Bisan pa, kini nga mga suplemento luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo, mao nga kini mahimo’g usa ka pagsulay kung kinahanglan nimo ang kahupayan. Mahimo ka makapalit mga suplemento sa lana sa isda sa Amazon.

Mahimo usab nimo malikayan ang pag-uyog sa utok pinaagi sa anam-anam nga pagtap-ok sa imong dosis nga tambal sa daghang semana o bulan. Labing maayo nga makigtambayayong sa usa ka doktor nga maghimo us aka timeline kung unsaon kini buhaton. Mahimo nila girekomenda ang labing kaayo nga iskedyul sa tapering pinahiuyon sa daghang mga hinungdan, lakip ang:

• hangtod kanus-a ka nakainom og tambal
• imong karon dosis
• ang imong kasinatian sa mga epekto sa tambal
• ang imong kasinatian sa mga simtomas sa pag-atras kaniadto, kung magamit
• imong kinatibuk-ang kahimsog

Ang anam-anam nga pagkunhod sa imong dosis naghatag sa imong lawas ug utok nga mas daghang oras aron ma-adjust, nga makapugong sa daghang mga simtomas sa pag-atras. Ayaw paghunong sa pagkuha mga tambal, labi na ang mga antidepressant, sa kalit.

Mga tip sa tapering

Kung gihunahuna nimo ang paghunong sa usa ka tambal o gibuhat na, mahimong makatabang ang kini nga mga tip aron mas hapsay ang pagbalhin:

• Hunahunaa kung ngano nga nag-undang ka. Dili ba pagkuha ka tambal tungod kay dili kini molihok? O hinungdan ba kini sa dili maayong epekto? Gibati ba nimo nga dili na nimo kinahanglan kuhaon kini? Sulayi nga laktawan kini nga mga pangutana sa una nga doktor. Mahimo sila adunay uban pang mga sugyot, sama sa pag-ayo sa imong dosis o pagsulay sa lainlaing tambal.
• Paghimog usa ka plano. Nagsalig sa tambal nga imong gikuha ug sa imong indibidwal nga kahimtang, ang proseso sa pagtapot mahimong molungtad bisan diin gikan sa pipila ka mga semana hangtod sa usa ka tuig. Pakigtambayayong sa imong doktor aron makahimo usa ka kalendaryo nga nagtimaan sa matag higayon nga kinahanglan nimo nga minusan ang imong dosis. Mahimong hatagan ka sa imong doktor usa ka bag-ong reseta sa matag higayon nga mikunhod ang imong dosis o mahimong hangyuon ka nga putlon nimo ang katunga sa imong tabletas.
• Pagpalit usa ka cutter sa pill. Kini usa ka dali gamiton nga himan nga makatabang kanimo nga bahinon ang mga tabletas sa gagmay nga dosis. Mahimo nimo kini makit-an sa kadaghanan sa mga botika ug sa Amazon.
• Sunda ang iskedyul hangtod sa katapusan. Sa pagtapos sa proseso sa pag-taping, mahimo nimo mabati nga ingon ka halos wala’y makuha bisan unsa. Apan hinungdanon nga ipadayon ang pagminus sa dyutay nga dosis hangtod nga mahuman nimo ang pagtomar sa tambal. Bisan ang paglaktaw sa usa ka gamay nga pagkunhod sa dosis mahimo nga hinungdan sa pag-uyog sa utok.
• Pakigsulti sa imong doktor. Pahibal-a ang imong doktor bahin sa bisan unsang dili komportable nga mga sintomas nga adunay ka samtang gitay-og ang imong tambal. Kasagaran mahimo nila nga mag-tweak ang imong iskedyul sa tapering o maghatag mga tip alang sa pagdumala sa imong mga sintomas aron masiguro ang usa ka hapsay nga pagbalhin.
• Pagpangita usa ka therapist o magtatambag. Kung nagkuha ka mga antidepressant alang sa depression o uban pang mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip, mahimo nimo mamatikdan ang pipila sa imong mga simtomas nga mibalik sa panahon sa proseso sa pag-taping. Kung wala ka pa makakita usa, hunahunaa ang pagpangita usa ka therapist sa wala ka magsugod sa pag-taping. Nianang paagiha, adunay ka tawo nga maabut alang sa suporta kung namatikdan nimo nga nibalik ang imong mga simtomas.

Sa ubos nga linya

Ang pag-uyog sa utok usa ka dili kasagaran ug misteryoso nga simtomas sa pag-atras gikan sa pipila ka mga tambal, labi na ang mga antidepressant. Wala’y klaro nga paagi aron mawala kini, apan kung gikubu ang imong dosis sa usa ka tambal, buhata kini hinay-hinay ug sa labi ka taas nga yugto sa oras ug kana makatabang kanimo nga likayan ang tanan nga pag-uyog sa utok.