Mahimo ba ang Boron Boost Testoster Levels o Pagtambal sa ED?

Kontento

• Nagtrabaho ba ang boron ingon usa ka suplemento aron madasig ang testosterone?
• Nagtrabaho ba ang boron alang sa ED?
• Ang uban pang mga benepisyo sa boron alang sa mga lalaki
• Ang mga epekto sa pagkuha labi boron
• Pila ang kuhaon nga boron alang sa nagdugang nga testosterone o ED
• Pagdala

Ang Boron usa ka natural nga elemento nga makit-an sa daghang gidaghanon sa mga deposito nga mineral sa kalibutan sa tibuuk kalibutan.

Gigamit kini kadaghanan sa mga aplikasyon sa industriya sama sa fiberglass o keramika. Apan nakit-an usab kini sa daghang mga butang nga imong gikaon. Kini luwas alang kanimo ingon sa asin sa lamesa. Ug mahimo ka makaabut sa 3 milligrams (mg) matag adlaw pinaagi lamang sa pagkaon sa usa ka mansanas, pag-inom og kape, o pag-snack sa pipila nga mga nut.

Gihunahuna usab nga ang Boron adunay hinungdanon nga papel sa pag-ayo sa natural nga paghimo sa testosterone ug estradiol sa imong lawas, usa ka klase nga estrogen.

Ang kini nga paggamit nakahimo sa pipila ka mga balud sa mga tawo nga adunay erectile Dysfunction (ED) o ubos nga testosterone. Bisan kung adunay pipila nga ebidensya nga ang boron mahimo nga makaapekto sa lebel sa ED o testosterone, dili kini tin-aw kung unsa ka dako ang nahimo nga kalainan.

Himoon naton kung kini tinuod nga molihok ingon usa ka suplemento sa testosterone o ED, posible nga mga epekto, ug mga benepisyo niini.

Nagtrabaho ba ang boron ingon usa ka suplemento aron madasig ang testosterone?

Ang mubu, yano nga tubag sa kini nga pangutana oo. Apan i-parse naton kung unsa gyud ang giingon sa syensya.

Pinauyon sa usa ka boron nga literatura nga gimantala sa IMCJ, ang pagkuha usa ka 6-mg nga dosis sa boron sa usa lang ka semana adunay mga musunud nga kaayohan:

• nagdugang ang metabolismo sa kinatibuk-ang testosterone sa imong lawas, nga gigamit alang sa daghang mga kalabutan sa sekso
• nagdugang libre nga lebel sa testosterone nga hapit 25 porsyento
• pagmobu, pagminus sa kantidad sa estradiol sa hapit katunga
• pagmobu, pagminus sa mga timailhan sa panghubag, sama sa interleukin ug C-reaktibo nga mga protina, nga sobra sa tunga
• Gitugotan ang labi ka libre nga testosterone nga makagapos sa mga protina sa imong dugo, nga mahimo’g adunay labi pa nga mga kaayohan sa imong edad

Mao nga daghang gisulti alang sa boron ingon usa ka ubos nga suplemento sa testosterone. Usa ka gamay sa walo ka mga lalaki nga partisipante ang nagkumpirma sa kini nga mga resulta - pagkuha 10 mg sa usa ka adlaw sa usa ka semana nga pagtaas sa libre nga testosterone ug gipaubus ang estradiol.

Bisan pa, ang nangagi nga panukiduki nagpataas sa pipila nga pagduhaduha bahin sa lebel sa boron ug testosterone.

Usa sa 19 nga mga lalaki nga bodybuilder nakit-an nga bisan kung ang bodybuilding mismo mahimo nga madugangan ang natural nga lebel sa testosterone, ang pagkuha sa usa ka 2.5-mg boron supplement sa pito ka semana wala maghimo bisan unsang kalainan kumpara sa usa ka placebo.

Nagtrabaho ba ang boron alang sa ED?

Ang ideya nga ang boron nagtrabaho alang sa ED gibase sa mga epekto nga naa sa libre nga testosterone. Kung ang gigikanan sa imong ED ubos nga lebel sa testosterone, taas nga lebel sa estradiol, o uban pang mga hinungdan nga may kalabutan sa hormone, mahimo ka makakaplag usa ka kalampusan sa pagkuha sa boron.

Apan kung ang gigikanan sa imong ED usa pa nga hinungdan, sama sa dili maayo nga sirkulasyon tungod sa kahimtang sa kasingkasing o kadaot sa nerbiyos nga resulta sa usa ka kondisyon sama sa diabetes, ang pagkuha og boron dili kaayo makatabang kanimo.

Pakigsulti sa doktor bahin sa pagdayagnos sa bisan unsang hinungdan nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa ED sa wala pa ka magkuha og boron.

Ang uban pang mga benepisyo sa boron alang sa mga lalaki

Ang pila pa nga mahimo’g kaayohan sa pagkuha og boron lakip ang:

• metabolizing bitamina ug mineral sa imong pagdiyeta, nga makapaayo sa pag-agos sa dugo nga makatampo sa himsog nga sekswal nga kalihokan ug pagpadayon sa balanse nga androgen nga mga hormone sama sa testosterone
• pagpalambo sa mga kalihokan sa panghunahuna sama sa koordinasyon sa hand-eye ug memorya
• pagdugang sa pagka-epektibo sa bitamina D, nga mahimo usab nga makaamot sa himsog nga lebel sa testosterone

Ang mga epekto sa pagkuha labi boron

Nahibal-an nga makamatay ang Boron kung mokuha labaw pa sa 20 gramos sa mga hamtong o 5 hangtod 6 gramo sa mga bata.

Ania ang pipila sa uban pang mga dokumentado nga epekto sa pagkuha labi ka boron:

• sakit nga gibati
• nagsuka-suka
• dili pagkatunaw
• sakit sa ulo
• pagkalibang
• nagbag-o ang kolor sa panit
• mga pag-atake
• pag-uyog
• kadaot sa mga ugat sa dugo

Pag-amping sa mga suplemento. Ang gamay mahimo’g layo, apan ang sobra nga peligro. Ang imong lawas mahimo’g dili maarang nga masala ang sobra nga kantidad, hinungdan sa pagtubo sa imong agos sa dugo ngadto sa makahilo nga lebel.

Kanunay makigsulti sa usa ka doktor sa wala pa pagdugang bisan unsang mga suplemento sa imong pagdiyeta. Ang mga pakigsulti sa uban pang mga suplemento o tambal mahimong mahinabo.

Wala’y girekomenda nga dosis alang sa boron. Apan kung unsa ang giingon sa Food and Nutrition Board sa Institute of Medicine nga mao ang hingpit nga labing kadaghan nga kinahanglan nimo nga makuha basi sa imong edad:

Ang lig-on nga luwas sa Boron kutob ra sa mga suplemento ang moadto. Apan wala’y ebidensya nga luwas kini alang sa mga bata nga wala’y 1 ka tuig ang edad o samtang nagmabdos, kung ang boron mahimo’g masuhop sa usa ka fetus.

Mahimo usab nimo nga sulayan ang pagkaon sa piho nga mga pagkaon nga adunay daghang boron kung gusto nimo moadto sa natural nga ruta. Ania ang pipila ka mga kapilian:

• prunes
• pasas
• uga nga mga apricot
• mga avocado

Pila ang kuhaon nga boron alang sa nagdugang nga testosterone o ED

Ang ensakto nga dosis mahimo nga magkalainlain sa matag tawo, apan ang labing kaayo nga ebidensya nagpakita nga ang sulundon nga kantidad alang sa pagdugang nga pagtambal sa testosterone o ED mao ang 6 mg nga boron supplement usahay adlaw-adlaw.

nagsugyot nga mahimo ka magsugod makamatikod sa usa ka kalainan pagkahuman sa pagkuha niini nga dosis sa usa ka semana.

Pagdala

Ang Boron mahimo’g adunay gamay nga epekto sa lebel sa imong testosterone, ug tingali namatikdan nimo ang pipila nga mga pagkalainlain. Apan dili kaayo ang posibilidad nga makakita ka bisan unsang pagbag-o sa mga simtomas sa ED.

Dili masakitan ang pagsulay basta sundon nimo ang gisugyot nga mga panudlo sa dosing. Pakigsulti sa usa ka healthcare provider bahin sa uban pang posible nga pagtambal, parehas natural o medikal, alang sa mga simtomas sa ubos nga lebel sa testosterone o ED.