Giunsa ang Pagtambal ug Paglikay sa Bone Spurs sa Imong Tiil

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa bukog sa tiil
• Pagdako sa bukog sa mga hinungdan sa peligro sa tiil
• Mga simtomas sa pagdasig sa bukog
• Giunsa ang pagdayagnos sa bukog sa bukog
• Pagtratar sa mga bukog nga nag-agay sa ibabaw sa tiil
• Pagkunhod sa timbang
• Pag-ilis sapatos o pagsul-ob sa padding
• Heat ug ice therapy
• Injection sa Cortisone
• Naglakaw nga boot
• Mga nagpahupay sa sakit
• Ang bukog nag-agay sa ibabaw sa operasyon sa tiil
• Paglikay sa paglihok sa bukog sa tiil
• Ang gidala

Ang usa ka bukog magdasig usa ka pagtubo sa labi nga bukog. Kasagaran kini molambo diin magtagbo ang duha o labaw pa nga mga bukog. Ang kini nga mga bono nga proyeksyon samtang ang lawas naningkamot nga ayohon ang kaugalingon. Ang bone spurs mahimong mobati sama sa usa ka gahi nga bukol o bukol sa ilawom sa panit.

Ang mga kahigayunan nga maugmad ang usa ka bukog nga magdasig sa tiil nagdugang sa edad. Kini nga epekto sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan nakasalalay sa kagrabe. Ang pipila ka mga tawo wala man makamatikod nga usa ka bukog nga nag-agay sa ilang tiil. Ang uban nag-atubang sa sakit nga makapaluya nga nakapalisud sa paglakaw, pagtindog, o pagsul-ob og sapatos.

Unsa ang hinungdan sa bukog sa tiil

Ang usa ka bukog nga nag-agay sa ibabaw sa tiil usahay tungod sa osteoarthritis, usa ka klase nga artraytis. Sa kini nga kondisyon, ang cartilage taliwala sa mga bukog mahimong madaut sa paglabay sa panahon. Aron mabayran ang nawala nga cartilage, ang lawas naghimo og dugang nga pagtubo sa mga bukog nga gitawag og spurs sa bukog.

Ang Osteoarthritis dili ra usa ka butang nga hinungdan sa usa ka bukog nga motubo sa ibabaw sa tiil. Ang ubay-ubay nga uban pang mga hinungdan mahimong hinungdan sa pagkadaut sa cartilage, nga miresulta sa pagtubo sa usa ka bukog nga nagdasig.

Ang mga kalihokan nga mahimo’g makatampo sa paglihok sa bukog lakip ang pagsayaw, pagdagan, ug pag-ehersisyo. Ang uban pang mga hinungdan lakip ang:

• samad sa tiil
• sobra nga katambok o sobra nga gibug-aton
• nagsul-ob sa hugot nga sapatos

Ang mga bukog sa bukog sagad mahitabo sa tiil tungod sa kadaghan sa presyur nga gibutang sa kini nga mga bukog.

Kung adunay usa ka bukog nga nag-aghat sa tiil, lagmit nga kini makita sa ibabaw sa tunga nga tiil. Mahimo ka usab makapalambo sa usa ka tudlo sa tiil o usa ka tikod nga nagdasig.

Bisan kung ang mga bukog sa bukog sagad sa tiil, mahimo kini maporma sa ubang mga bahin sa lawas, lakip ang:

• tuhod
• bat-ang
• dugokan
• abaga
• bukol sa tiil

Pagdako sa bukog sa mga hinungdan sa peligro sa tiil

Daghang mga hinungdan ang nagpataas sa peligro nga maugmad ang usa ka bukog nga magdasig sa tiil. Gawas sa osteoarthritis, kini nga mga hinungdan nga peligro lakip ang:

• Panahon Kung ikaw tigulang na, labi ka taas ang peligro nga makakuha og spur sa bukog. Ang kartilago nabungkag sa edad, ug kini anam-anam nga pagkasulud nag-aghat sa lawas nga maghimo dugang nga bukog sa pagsulay nga ayohon ang kaugalingon.
• Pisikal nga kalihokan. Ang regular nga kalihokan sa lawas makatabang kanimo nga mapadayon ang usa ka himsog nga gibug-aton, ug mapataas ang lebel sa imong kusog. Apan mahimo usab nga mabutang ang dugang nga kapit-os sa imong mga tiil, nga makapameligro sa imong paglihok sa bukog.
• Nagsul-ob sa higpit nga sapatos. Ang pig-ot nga sapatos mahimo’g pislit sa imong tudlo sa tiil ug hinungdan sa padayon nga pagkaguba sa imong mga tiil ug tudlo sa tiil.
• Kadaot. Ang bone spurs mahimong molambo pagkahuman sa usa ka gamay nga kadaut sama sa usa ka samad o pagkahuman sa usa ka bali.
• Ang sobra nga gibug-aton Ang sobra nga gibug-aton nagbutang dugang nga presyur sa imong mga tiil ug uban pang mga bukog. Mahimo kini hinungdan sa imong kartilago nga mas dali nga maguba, nga mosangpot sa usa ka bukog nga magdasig.
• Flat nga mga tiil. Ang adunay usa ka ubos o wala nga arko sa mga tiil mahimong magresulta sa imong tibuuk nga tiil nga makahikap sa salog kung nagbarug. Nagbutang kini dugang nga pagsala sa imong mga lutahan ug nagpahinabo sa lainlaing mga problema, sama sa martilyo sa tiil, paltos, bunion, ug bukog sa bukog.

Mga simtomas sa pagdasig sa bukog

Dili kanunay hinungdan ang mga simtomas sa bukog. Posible nga adunay usa ug dili mahibal-an kini. Ang pipila ka mga tawo, bisan pa, nakasinati kasakit o kasakit sa tumoy sa ilang tunga-tunga nga tiil. Lainlain ang kasakit sa matag-usa ug mahimong hinayhinay nga mograbe.

Ang uban pang mga simtomas sa usa ka bukog nga nag-agay sa tiil maglakip sa:

• pamumula ug paghubag
• pagkagahi
• limitado ang paglihok sa mga lutahan
• mga mais
• kalisud pagtindog o paglakaw

Giunsa ang pagdayagnos sa bukog sa bukog

Pakigkita sa doktor alang sa sakit sa tiil nga mograbe o dili molambo. Pisikal nga susihon sa usa ka doktor ang imong tiil ug mga lutahan aron mahibal-an ang lokasyon sa kasakit ug aron masusi ang imong kutub sa paglihok.

Ang imong mga doktor mogamit usa ka pagsulay sa imaging (nga magkuha sa detalyado nga mga litrato sa mga lutahan sa imong mga tiil) aron mahiling ang usa ka bukog nga magdasig. Ang mga kapilian upod ang X-ray, CT scan, o MRI.

Pagtratar sa mga bukog nga nag-agay sa ibabaw sa tiil

Dili nimo kinahanglan ang pagtambal alang sa usa ka bukog nga magdasig nga dili hinungdan sa mga simtomas. Tungod kay ang usa ka pag-agulo sa bukog dili mawala sa kaugalingon, ang mga kapilian aron mapugngan ang makahasol nga kasakit maglakip sa:

Pagkunhod sa timbang

Ang pagkawala sa gibug-aton nagpaminus sa presyur sa mga bukog sa imong mga tiil ug gihupay ang kasakit nga adunay kalabutan sa usa ka bukog nga nagdasig. Niini ang pipila ka mga tip:

• pag-ehersisyo labing menos 30 minuto, 3 beses sa usa ka semana
• pagpakubus sa imong paggamit sa kaloriya
• pagpugong sa pagbansay sa bahin
• Pag-ut-ut sa daghang mga prutas, utanon, maniwang nga karne, ug tibuuk nga lugas
• putlon ang asukal, pritong pagkaon, ug tambok nga pagkaon

Pag-ilis sapatos o pagsul-ob sa padding

Ang pagbag-o sa imong sapin sa tiil mahimo usab makapahupay sa mga simtomas sa usa ka bukog, labi na kung nagtrabaho ka sa imong mga tiil.

Pilia ang mga sapatos nga dili kaayo pig-ot o sobra ka luag, ug ang mga dili pinch sa imong tudlo sa tiil. Pagsul-ob og sapatos nga adunay lingin o square toe alang sa dugang nga sulud. Kung adunay ka usa ka gamay nga arko, pagdugang dugang nga padding sa imong sapatos aron maibanan ang presyur.

Heat ug ice therapy

Ang pag-ilis sa tunga sa yelo ug pagpainit sa kainit mahimo usab nga pagpagaan sa sakit nga adunay kalabutan sa usa ka bukog nga magdasig. Ang kainit makapaayo sa kasakit ug pagkagahi, samtang ang yelo makapahupay sa paghubag ug paghubag. Pagbutang usa ka cold pack o pagpainit pad sa imong tiil sa 10 hangtod 15 minuto, daghang beses sa usa ka adlaw.

Injection sa Cortisone

Pakigsulti sa doktor aron mahibal-an kung ikaw usa ka kandidato alang sa usa ka cortisone injection nga makatabang sa paghunong sa panghubag. Usa ka doktor ang nagdasok sa tambal diretso sa imong bukog aron magaan ang kasakit, pagkagahi, ug paghubag.

Naglakaw nga boot

Ang mga botas nga naglakaw gilaraw aron mapanalipdan ang tiil pagkahuman sa kadaot o pamaagi sa pag-opera. Mahimo usab sila magsul-ob aron mahupay ang presyur ug kasakit nga kauban sa usa ka bukog nga magdasig.

Mga nagpahupay sa sakit

Ang mga over-the-counter pain relievers (ibuprofen, acetaminophen, o naproxen sodium) makapahupay sa panghubag ug sakit sa usa ka bukog nga nag-aghat. Dad-a ingon sa gimando.

Ang bukog nag-agay sa ibabaw sa operasyon sa tiil

Mahimong girekomenda sa usa ka doktor ang operasyon aron makuha ang usa nga kusog sa bukog. Kasagaran, ang operasyon usa ra ka kapilian kung ang usa ka bukog mag-aghat hinungdan sa grabe nga kasakit o gikutuban ang paglihok.

Paglikay sa paglihok sa bukog sa tiil

Tingali dili nimo mapugngan ang paglihok sa bukog kung adunay ka osteoarthritis. Bisan pa, mahimo nimo mapaubus ang imong peligro nga maugmad ang usa pinaagi sa pagpadayon sa himsog nga gibug-aton, pagminus sa presyur sa imong mga lutahan, ug pagsul-ob sa husto nga klase nga sapin. Kung adunay ka patag nga mga tiil, pagsul-ob insoles nga gilaraw aron makahatag suporta sa arko.

Ang gidala

Ang spone sa bukog mahimong maglisud sa paglakaw o pagsul-ob og sapatos, busa ayaw balewala ang mga simtomas sa kini nga kondisyon. Pakigsulti sa doktor kung adunay ka sakit o pagduda nga adunay usa ka bukog nga nag-agay sa tumoy sa imong tiil.

Taliwala sa tambal ug paghimo pipila nga mga pagbag-o sa kinabuhi, mahimo nimo mapaayo ang imong mga simtomas ug mapugngan ang pag-agda sa bukog nga mograbe.